Att sätta stopp för relationskonflikt – konfliktlösning 101
I den här artikeln
Att sätta relationskonflikter till ro är en av de största utmaningarna man måste hantera.
Om konflikter blir olösta skapar och bygger de upp spänningar mellan mannen och hustrun. Långvariga konflikter driver också två personer längre från varandra. Av denna anledning är det aldrig en bra idé att sätta relationskonflikter till ro.
Att inte låta relationskonflikter vila kan leda till förbittring och bli ett ännu större problem än det du redan stod inför.
Så hur kan du lösa en sådan konflikt framgångsrikt i ditt förhållande? Ett bra sätt du kan göra det på är att använda puttenrelationskonfliktatt vila råd.
Resten metoden är det bästa sättet att nå äktenskapskonflikt upplösning. Så låt oss prata om denna metod i detalj.
REST-metod
REST-metoden innefattar fyra olika steg. Dessa inkluderar:
R-Granska problemet
OCH-Utvärdera alternativ
S-Lösa problem
T-Spåra framsteg
1. Granska problemet
Många gånger gör par misstaget att hoppa framåt för att lösa problemet, även innan de kan identifiera vad huvudproblemet är.
Genom att göra det skapar de problem som inte ens fanns där till att börja med. Av denna anledning måste du sätta dig ner med din partner och ta reda på det exakta problemet.
När du väl har identifierat huvudproblemet blir det superlätt att gå vidare till nästa steg. När du gör detta kan du också använda drive-through-metoden förkommunikationockså.
Den här metoden fungerar på samma sätt som ett drive-through-fönster.
En person ska prata åt gången, och sedan måste den andra upprepa vad de har hört och hur de har hört det.
En annan sak att tänka på är att du måste fokusera på att hålla dig till jaget så mycket du kan istället förspelar skuldspeletoch går på dig.
Se till att du pratar om hur du mår istället för att anklaga den andra personen. Försök att diskutera känslorna istället för fakta och undvik att ge ut dina åsikter eller anta hur den andra personen känner.
Titta också på: Vad är en relationskonflikt?
2. Utvärdera alternativ
Nu när du har listat ut det verkliga problemet, diskutera de olika alternativen du måste följa för att lösa det.
Detta kan vara början på att du lägger relationskonflikter till ro.
Återigen måste du använda dig av drive-through-kommunikationsmetoden. Se till att du inte kritiserar alternativen genom att förkasta dem direkt eller säga saker som ja, rätt, annars kommer det aldrig att fungera.
Var så specifik du vill men säg inte bara saker som att spendera mindre pengar utan kom på lösningar som inte är sårande och kan mätas.
Försök att göra den här sessionen som en brainstormingsession där du kan skriva ner vilken lösning som helst som du tänker på. Diskutera och prata igenom varje alternativ, så kanske du läser ett bra.
3. Lös problemet
Det här är steget för att sätta relationskonflikter till ro där du måste välja ett alternativ och sedan sätta igång det.
Under denna process, se till att du är öppen för att kompromissa; Tänk också på att om saker inte fungerar kan du enkelt lösa alternativen och problemet senare.
Dessutom, på grund av brainstorming, kommer du att ha många andra genomförbara alternativ att gå med.
4. Spåra framstegen
Detta är ett otroligt viktigt steg och ett steg som inte bör hoppa över.
Bestäm en specifik tid där du kan sitta ner och diskutera hur lösningen fungerar för dig. Denna spårning måste göras inom tre dagar eller till och med två veckor efter att du har applicerat lösningen. Få det inte att gå längre än så.
Även här måste du använda drive-through-kommunikationsmetoden.
Ta en titt på de alternativ du har valt och se om de har följts upp. Ta sedan en titt på lösningen och hur den har blivit; om det har löst problemet eller inte. Bli inte avskräckt om saker och ting inte går perfekt.
Förstå att detta är en process, och du får göra justeringar. Du kan till och med gå tillbaka till steg ett och välja ett annat problemlösningsalternativ om det första inte fungerar.
Med ovanstående riktlinje kan att sätta din relationskonflikt till ro kan fungera som det perfekta rådet under äktenskapsproblem. Detta råd hjälper till att låta partnerna andas och sedan lösa sina problem.
Dela Med Sig:
