Sätt att återställa intimitet i ditt förhållande

Sätt att återställa intimitet i ditt förhållande

I den här artikeln

När jag arbetar med par som har svårt att uttrycka sig sexuellt med varandra tar jag upp intimitet. Hur skulle du definiera detta? Jag frågar. Oftast är det första ordet som en eller båda säger sex. Och ja, sex är intimitet. Men låt oss gräva djupare.

Det breda spektrumet

Olika former av sex, som samlag och oralt, förknippas oftast med mina klienter med intimitet.

Ibland bara samlag.

Men intimitet är ett spektrum av beteenden och känslor. Från att hålla i hand till att kyssas. Från att sitta bredvid varandra i en soffa och titta på en film till att kyssas under täcket.

Efter att mina kunder blivit bekväma med (ibland nya för dem) definition av intimitet , Jag tar mig tid att diskutera deras relationshistoria när det gäller intimitet. Hur var det under det första året av ert förhållande?

Fem år in. 10 år in.

För föräldrar, efter att du fått barn. Och så vidare, tar oss till nuet. Det vanliga och mycket vanliga svaret är: I början var vi närmare och mer aktiva i vår intimitet. Det var prioriterat och det var kul. Allt eftersom åren gick började det blekna, och för föräldrar har det nästan gått förlorat när vi väl fick barn. Magin finns inte där och en eller båda kan ifrågasätta förhållandets status.

Oftast är metoderna för intimitet bortom sex nästan borta

Ibland ser klienter på att hålla hand eller mysa som saker som unga människor gör, inte 45-åringar. Och när sex händer är det rutinmässigt och känslomässigt obekvämt. Ofta finns det ingen ömsesidig önskan och istället går en person med för att få det över.

Återställ intimitet

Återställ intimitet

Finns det hopp? Jag har alltid hopp i livet och jag gör mitt bästa för att ingjuta hopp i mina kunder om det saknas.

Några tips jag föreslår

Återupprätta ditt andra jag

När du är ensam är du ett individuellt jag.

Du har intressen och aktiviteter som du tycker om. När ni blir ett par går en del av er individuella identitet förlorad när paridentiteten tar över. För föräldrar kan jag ett och två vara nästan helt borta eftersom du ägnar dig helt åt föräldraskap.

Jag uppmuntrar kunder att återupprätta sin individuella identitet för att hitta mer tillfredsställelse.

Det kan vara allt från en bokklubb till pokerkväll. Och det är viktigt för varandra att stödja dessa aktiviteter, annars orsakar det förbittring. Ha en dejtkväll som ett par. Hej föräldrar! Skaffa en barnvakt och gå ut. Du kommer inte att vara en dålig förälder om du är borta från din 7-åring i några timmar.

Utforska

När det gäller sexuell intimitet föreslår jag att klienter frågar sig själva och varandra: Vad gillar du?

Vad gillar du inte? Vad vill du? Och viktigast av allt - Vad behöver du? Ni har varit tillsammans i flera år. Kanske är det du gillade för 10 år sedan inte viktigt för dig nu. Kanske det du inte ville göra för 10 år sedan är du ivrig och peppad på att prova nu.

Ansträngning

Att återupprätta intimitet är hårt arbete.

Det viktigaste är ansträngningen. Om varje medlem i paret inte åtar sig det hårda arbetet som ligger framför sig, eller åtar sig men inte gör det hårda arbetet, kommer denna process inte att fungera. Det kan till och med göra saken värre. Vad är poängen med att vi går i parterapi om du inte ens bryr dig?

Du kan göra det här!

Jag hoppas att den här artikeln var till hjälp för dig. Kom ihåg att det är möjligt att återställa intimitet. Man måste jobba hårt, vara öppna och ärliga mot varandra och ha hopp om att saker och ting ska bli bättre.

Dela Med Sig: