Passiva aggressiva beteendeegenskaper

Passivt aggressivt beteende

Låt oss göra en viktig sak klar innan vi ens börjar den här artikeln; vi antyder inte att ha passivt aggressivt beteende gör dig till en dålig person, inte alls. Men det betyder att om du har passivt aggressiva egenskaper kan du göra andra runt dig obekväma.

I den här artikeln

Du kan också sabotera dina drömmar och mål på grund av ditt beteende. Och ja, livet skulle vara mycket mer glädjande för dig om du kunde hantera dina problem, justera ditt svar och lära dig att uttrycka dig på ett lämpligt sätt.

Skjut inte budbäraren; vi har alla våra kors att bära. Men om du är orolig över om du kan visa passivt aggressivt beteende, kolla nedan för några av de passivt aggressiva symptomen och sedan allt du behöver göra för att korrigera dem.

För att korrigera mönstren är det viktigt att du märker att du bedriver passivt aggressivt beteende och sedan rättar till det för att få ett mer tillfredsställande liv.

Hur man identifierar passivt aggressivt beteende

När du märker symtom på passivt aggressivt beteende, fråga dig själv vad som fick dig att reagera eller bete dig på det sättet? Kan det bero på att du var arg eller kände dig defensiv (sätt in andra känslor) på en kommentar eller situation, och i så fall varför?

Vad fick dig att bli arg och varför? Eller uppförde du dig så på autopiloten?

Att märka dessa saker hjälper dig att antingen inse att du behöver bearbeta några förtryckta känslor eller kanske ändra några begränsande övertygelser.

Det kan också bara markera att du har en beteendevana som behöver justeras. Detta kan enkelt göras genom att korrigera beteendet som du märker det - ditt sinne kommer att fånga upp snabbt och anta dina nya metoder om du blir konsekvent på det.

Här är några (men inte alla) tecken på passivt aggressivt beteende:

Tips

Du vill ha saker, men du ber inte om dem direkt; istället kan du antyda genom att säga olyckliga saker om de saker du vill ha.

Till exempel har någon på jobbet en ny handväska, och du säger att det är en härlig handväska, jag önskar att jag kunde få en, men jag tjänar bara inte tillräckligt med pengar.

Denna form av passivt aggressivt beteende får mottagaren att känna sig skyldig eller dålig för att ha sådana fina saker (eller vad det än var som du var tråkig om).

Dubbelhänt komplimanger

Svartsjuka, frustration eller bristande förståelse kan ibland ligga bakom de dubbelhända eller bakåtkomplimenterna. Denna form av passivt aggressivt övergrepp gör att du ser oförskämd ut eftersom uttalandet var oförskämt.

Din vän kan ha en viss charm om dem, och du kan säga, du är alltid rolig när du säger dumma saker som det. Eller till och med, 'varför gör du alltid det?'.

Eller, en vän har en ny bil, och du kan säga att den är 'bra för budgeten' och sedan börja prata om hur nästa bil upp på prestationsskalan är så kraftfull. Dessa är vanligtvis passivt aggressiva beteenden hos män.

Ignorerar människor eller säger ingenting

Ignorerar människor eller säger ingenting

Vissa passivt aggressiva missbrukare använder tystnad som sitt verktyg. De andas kanske inte ett ord och lämnar en obekväm tystnad. Men deras energi och uttryck kan tala volymer.

På samma sätt kanske du inte returnerar ett samtal eller låter någon vänta längre innan du pratar med dem. Detta inträffar ofta efter ett argument.

Visst att vi alla behöver utrymme för att svalna, men att inte prata med någon i timmar utan att ens säga att du behöver tid är passivt aggressivt. Och dessa egenskaper hos passivt aggressiva människor är svåra att påpeka vid starten.

Att skjuta upp saker

Om du tycker att du skjuter upp att göra något för att du inte håller med, vill du inte hjälpa personen som är involverad i vad du än gör eller är frustrerad över något.

Stanna och fråga dig själv är detta en form av passivt aggressivt beteende för det kan mycket väl vara!

Håller räkningen

Håller räkningen

Om någon saknar din födelsedag saknar du deras eller gör en stor sak av det.

Om någon sa något som du kände dig förolämpad av för flera månader sedan låter du dem inte glömma och får dem att betala för det tiofaldigt.

Du kan försöka straffa människor för saker du tror att de har gjort, men du slutar inte. Om du initierar kontakt med någon förväntar du dig att de initierar kontakt nästa gång, annars kommer det att finnas ett problem.

Dessa är alla former av passivt aggressivt beteende i relationer.

Lämna människor ute eller prata bakom ryggen

Detta är en som många människor kanske har kommit in i någon gång antingen medvetet eller för att de oavsiktligt samarbetade med passivt aggressivt beteende.

Dessa är vanligtvis passivt aggressiva kvinnliga egenskaper!

Men om du pratar negativt bakom någons rygg eller avsiktligt lämnar dem utanför (diskret eller på annat sätt), eller till och med om du säger eller tänker fina saker bakom någons rygg men skulle gå över heta kol innan du skulle berätta för dem - allt detta är exempel på passivt aggressivt beteende.

Hoppar över beröm

Att inte berömma någon där det beror på det, inte vara glad för någon framgång och att låta dem veta på något sätt är alla exempel på passivt aggressivt beteende i relationer.

Om du är konkurrenskraftig är det ok att vara upprörd över att du tappat bort, men det är passivt aggressivt beteende om du låter personen du förlorade medvetet känna din smärta.

Kolla på denna videon:

Sabotage

Ok, så denna form av passivt aggressivt beteende är mer extrem. Ändå, om du sätter upp någon för problem, besvikelse, om du inte berättar för folk var partiet är medvetet eller inte ger dem råd om en förändring av tidsfrister, saboterar du, och det är passivt aggressivt.

Nu när du vet de skarpa tecknen försöker mäta om du är fångad i ett passivt aggressivt förhållande.

Om du har passiv-aggressiva partners, skynda dig inte att påpeka dem. Passivt aggressiva människor kanske inte tar skulden i rätt steg.

Om du vill att ditt förhållande ska fortsätta och bli bättre med tiden måste du öppna linjerna för hälsosam kommunikation. Du kan försöka berätta för din partner hur negativt du påverkas och hur deras beteende är skadligt på lång sikt.

Förvänta dig inte dramatiska förändringar. Men det är verkligen möjligt att arbeta med passivt aggressivt beteende. Du kan också ta professionell hjälp från rådgivare eller terapeuter för att arbeta med negativa beteendeegenskaper.

Dela Med Sig: