Göra sex till ett prioritet i ditt äktenskap

Göra sex till ett prioritet i ditt äktenskap

I den här artikeln

Sätt ditt sexliv överst på din att göra-lista och upplev en återupplivning av passion och anslutning till skillnad från alla andra.

Efter en ganska lång, tråkig dag på jobbet är det sista du tänker på när du går genom dörren sex. Själva idén att försöka vara sexig låter utmattande. Allt du vill göra är att få igång middagen, somna barnen, avsluta några arbetsuppgifter, bläddra igenom sociala medier medan du tittar på din favoritprogram och sova!

Du vill vara sexuellt intim men det finns bara ingen bra tid

Du är inte ensam; studier visar att upp till 75% av paren rapporterar brist på tid som en stor utmaning för dem i sina sexliv.

Sanningen är att det är mindre tidsbrist och mer brist på prioritering.

Hur vet vi detta? Tänk på hur ofta du inte har haft någon extra tid och ändå, när en nödsituation uppstår eller ett nytt ansvar läggs till i dina uppgifter, kan du flytta ditt liv så att du kan tillgodose det.

Tiden vi har förändras inte, ändå ändrar vi konsekvent hur vi spenderar den baserat på våra prioriteringar.

Nyckeln till att väcka passionen i ditt äktenskap är att sätta sex högst upp på din prioriteringslista.

Här är 5 tips för att komma igång

1. Tänk på sex

Om du inte är den typ av person som tänker på sex vid olika tidpunkter under dagen, planera lite tid för dig själv att fantisera .

Försök ta dig fem minuter för dig själv, stäng ögonen och visualisera det hetaste kön du och din partner någonsin har haft i ditt förhållande tillsammans. Fördjupa dig i upplevelsen genom att återkalla minnen från alla fem sinnen.

Hur såg din omgivning ut, ljud, luktade, smakade och kändes ut?

Vad var det med din partners utseende, ljud, lukt, beröring och smak som fick dig att önska dem så intensivt? Försök att verkligen visualisera dig själv i det ögonblicket i hela 5 minuter. Genom att göra detta regelbundet kommer du att öka din medvetenhet om din libido och din sensualitet och därmed vara mer öppen för sex med din partner.

2. Avstå från att onanera för att hålla dig sexuellt laddad

Å andra sidan, om du är någon som tänker på sex hela dagen, kan du kanalisera den sexuella energin direkt till din partner. Avstå från att onanera för att hålla dig sexuellt laddad, skicka en smutsig text till din partner , schemalägga ett datumkväll eller gör det där din partner aldrig kan motstå regelbundet.

3. Prata om sex

Par som ligger i att le för säng

Vissa människor har intrycket att det inte är sexigt att prata om sex.

Kommunikation är dock en avgörande del av kön. Även om det kan orsaka ångest först, ju oftare du pratar om sex, desto mer sannolikt kommer du att hitta det produktivt för din sexuella tillfredsställelse.

När du gör ett försök att prata om sex, se till att det inte ligger i sängen, håll dig till ett ämne och undvik all kritik. Lägg istället fram förslag eller berätta vad du verkligen gillar att de gör för att främja mer av det som är bra.

Till exempel, istället för att säga 'Jag tycker inte om det när du rör dina händer över hela kroppen så snabbt' kan du säga, 'Jag tror att det skulle vara riktigt sexigt om du rörde på mig mycket långsamt och sensuellt'.

4. Sexritualer

En stor del av kön gläds åt det intim anslutning och närhet med varandra som inte liknar någon annan relation i ditt liv.

I ett långsiktigt förhållande är det nödvändigt att umgås tillsammans för att återväcka eller behålla den nivå av intimitet du vill ha. För att hålla kontakten är det viktigt att skapa periodiska ritualer tillsammans.

Dagliga ritualer inkluderar aktiviteter som att ha ditt morgonkaffe tillsammans eller äta middag tillsammans varje natt medan du ger varandra din odelade uppmärksamhet.

Veckovisa ritualer kan vara ett regelbundet schemalagt datumkväll, ta en lek tillsammans eller delta i en aktivitet tillsammans. Månadsritualer kan vara saker som en dag fri från barnen där du har en barnvakt som kommer i 8 till 12 timmar medan du två ansluter igen.

5. Förstärka dina kärleksfulla känslor för varandra

En fantastisk ritual varje kvartal eller år är en weekendresa utan barnen. Att vara avsiktlig om dina relationsritualer hjälper till att förstärka dina kärleksfulla känslor för varandra vilket är ett kraftfullt sätt att stimulera upphetsning.

6. Skapa möjligheter

Våra överplanerade liv lämnar inte mycket utrymme för möjligheten att ha sex. Ta en titt på ditt schema och se hur mycket tid du har ägnat åt ditt förhållande. Du har arbete, vänner, familj och din sida stressar allt planerat men vad sägs om ditt kärleksliv?

Rensa en del av ditt schema för att få tid för intimitet och njutning av din partner.

7. Sexterapi

När du har försökt att prioritera sex och det bara inte fungerar är det dags att söka professionell hjälp. En sexterapeut har den utbildning, erfarenhet och expertis som du behöver för att återantända ditt hopp om förändring och hjälpa dig att arbeta igenom alla känslomässiga block som kan förhindra att sex händer regelbundet.

Dela Med Sig: