Hur man stöder din make under Coronavirus-pandemin

Par som lagar mat tillsammans i köket hemma

I den här artikeln

För de flesta män, även om detta kommer att låta väldigt stereotyp, kan det vara 100% exakt, det kommer att komma ner för att stödja din make och sluta ge råd.

Samma problem som vi har haft sedan tidens början, män som delar för mycket råd, måste vara Mr. Fix it, Mr. know it all, Mr. Saviour & hellip; Det har inte fungerat, och det fungerar verkligen inte för tider som denna.

Och för kvinnor, återigen en annan stereotyp reaktion - vi kommer att göra mindre delning med våra vänner, mindre delning om nyheterna, mindre delning om hur många som är smittade och hur många människor har dött och vem som har fel och vem som inte har fel.

Jag tror att du förstår bilden. Allt detta blir till skvaller.

Halva fakta. Delvis sanning. Ingen av oss vet verkligen vad som händer i världen, förstår du det?

Så vi måste göra det bästa vi kan göra med det vi har just nu.

Att hantera Covid-19

En mikrobiolog med ett rör av biologiska prov som är förorenat av Coronavirus

Så, hur man stöder din make mitt i detta Coronavirus pandemi ?

Jag tycker att det är väldigt viktigt att varje par tar ett pappersark och skriver ner vad de tycker skulle vara det bästa sättet att hantera koronavirus i sitt eget hem.

Gå på den här snabbkursen för att lära dig att skydda dig själv och andra från COVID-19

Med andra ord kan det se ut så här:

Begränsa dina konversationer om Coronavirus

Stöd din make genom begränsa konversationen kring koronaviruset till en eller två gånger per dag. Utöver det, låt oss besluta att inte ens komma in i diskussioner om det.

Detta råd gäller även när du undrar hur du ska hantera en sjuk make.

Känslomässigt stöd från en make under en sjukdom är mycket viktigt, och det inkluderar verkligen inte att prata om den rådande skrämmen då och då.

Det är också viktigt att lita på betrodda webbplatser för fakta om COVID-19. Se till att både du och din make inte förflyttas av de eskalerande rykten och myterna som gör rundor på sociala medier.

Ge dem utrymme att ventilera

Om en av makarna är extremt känslig till sin karaktär, fylld av ångest eller kanske till och med depressiva tankar om vart detta virus leder till, ge dem utrymme att ventilera .

Ge dem gott om utrymme att kommentera, dela deras rädslor, men det viktigaste: ge inga råd!

Med andra ord kan vi öka någons känslor av ångest , isolering, förlust av kontroll och mer genom att berätta för dem vad de känner är fel, eller de blåser saker ur proportioner, eller vad de läser på den här bloggen var 100% falska nyheter.

Du förstår bilden, eller hur?

Så om en av makarna, vare sig det är killen eller kvinnan, är extremt känslig, låt dem ventilera. Sitt där, nicka huvudet, visa dem att du är uppmärksam, men ge inga råd.

Vad du kommer att upptäcka under en kort tidsperiod är att de kommer att börja klaga mindre för att du inte matar elden, du lägger inte till bränsle i deras eld genom att inte hålla med dem eller försöka rätta till dem eller berätta dem att 'allt kommer att bli okej.'

Eftersom antalet dödsfall fortsätter att öka varje dag över hela världen, vet vi inte att allt kommer att bli okej, vi kan bara hoppas att det kommer att göra, men det finns ingen nytta med att göra sådana typer av uttalanden till någon som är orolig för att den inte går för att få dig någonstans.

Använd smarta tekniker för att hantera din partners familj

Ålderdomsman och kvinnor som spelar lek med maskering med en liten flicka

Mer än att stödja din partner eller hantera en sjuk make, är det en uppgift att hantera partnerns familj!

En av mina klienter gick tillbaka till västkusten för att vara med sin familj eftersom hennes morföräldrar och hennes föräldrar är ganska gamla och hon ville stödja dem på alla möjliga sätt.

Men då smsade hon mig i en hektisk stat för att staden att hon är i alla restauranger etc. har stängts, idrottsevenemangen har avbrutits som vi alla vet, och hon hade ingen aning om hur hon skulle komma överens med henne familj som hon sällan tillbringar någon tid med.

Hennes man var väldigt frustrerad över att behöva vara på resan, han stödde henne inte alls och bidrog faktiskt till sin ångest.

Så då rekommenderade jag dem båda att gå till en lokal butik och få massor av brädspel som Monopol etc. eftersom det inte fanns någon plats att gå och de båda fick hyttfeber.

Takeaway är att distrahera alla från den kvarvarande stressen och stödja vår framåtrörelse genom att göra något lätt och roligt. Detta är ett av de bästa sätten att stödja din make.

Resultatet? Inget mindre än mirakulöst.

Min klients man var extatisk. Han var så glad att det fanns något de kunde göra, vilket skulle sätta dem i rörelsen även om rörelsen bara var runt ett brädspel på bordet.

Det hjälpte verkligen deras förhållande, och de band om att shoppa tillsammans, de band om att spela i samma lag när de i allmänhet är på motsatta sidor; det hade verkligen en kraftfull effekt.

Och hennes föräldrar och farföräldrar var lika stolta över att alla kunde stanna kvar men vara upptagna med att underhålla varandra.

Se den här inspirerande videon av ett par som slåss mot Coronavirus tillsammans:

Stöd din make

Stress är på en högsta nivå, så det är dags att stödja din make. Det är inte dags att skära ner din partner, att påminna dem om att de aldrig får fakta rätt, att berätta för dem att de är över oroande.

Alla saker som skadar relationer under stressfria tider kan vara en del av det som skapar en explosion i relationer under stressiga tider.

Mitt i denna koronaviruspandemi, stödja din make genom att prata om att ha tålamod med varandra.

Prata om saker som du kan göra utanför som inte skulle vara runt folkmassor, för att inte bli galna men ändå göra saker tillsammans.

Fråga varandra hur de mår? Fråga varandra dagligen om det finns något du kan göra för att stödja deras hälsa eller känslor.

Med andra ord, bli riktig, bli intim och stöd din make som du aldrig har gjort tidigare.

Dela Med Sig: