Viktiga fördelar med par träningsmål

Viktiga fördelar med par träningsmål

I den här artikeln

När det gäller att vara en fitnesscentrerad person är allt du behöver i första hand motivation.

Motivation fungerar som det första steget mot att uppnå fitnessmål. Oavsett hur mycket orolig du är för din kondition, om du saknar motivation kommer saker inte att resultera i något vackert.

Motivation är den grundläggande ingrediensen som kan hjälpa dig att gå på platser.

Vem är den personen som får dig att sträva efter bättre? Det spelar ingen roll om du åldras, vem är den personen som håller dig ung i hjärtat? Och vem kan vara den bästa motivationen i ditt liv, förutom din livspartner?

Ingen annan kan!

Dessutom måste du och din partner ha delade aktiviteter så att ni kan stå i varandras skor. Om du till exempel svettas ensam och din partner tittar på en film på Netflix är det inte en idealisk situation för ett par.

Planera tillsammans, stanna tillsammans, svettas tillsammans.

Viktiga fördelar med att träna med din romantiska partner

Motivering

En av de viktigaste faktorerna som får dig att göra något i livet är din motivationsnivå . Om någon får dig att sätta ditt hjärta i något kommer du definitivt att få det.

Om du njuter av varje minut av din träningstid är det en gynnsam situation för ditt fysiska och mentala välbefinnande. Låt dig älska varje bit av din träningsrutin genom att skämma bort din livspartner.

Ansvarighet

Ansvar är en annan avgörande faktor som du behöver för att undvika kryphål.

För det här skälet är det bäst att ha någon som inte skämmer bort från att anstränga sig för din träningsnivå; någon som inte är rädd för att kritisera dig.

Om du anställer någon för det kan de vara mycket ekonomiska med sin kritik. Du behöver någon som kan vara brutalt ärlig och kan kalla en spade för en spade. Din partner är någon som verkligen hjälper dig att upptäcka dina brister.

Din romantiska partner kan också vara den bästa fitnesspartnern.

Fira varandra

Träna tillsammans med din partner garanterar en kvalitetstid med varandra.

Ingenting kan vara bättre än att spendera några produktiva timmar med ditt livs kärlek. Par längtar efter en stund de kan omfamna varandras närvaro i sina liv. Om du och din partner är lika konditionsmedvetna, anser du dig lycklig!

Mål att mötas

Mål att mötas

Som ett fitnessfokuserat par måste du uppfylla en massa förväntningar.

Du bör sätta ett kriterium för dig själv och sedan sträva efter att vara de bästa versionerna av er själva.

Det blir en resa från själskompisar till kroppskompisar!

Bedöm dina kroppar och planera därefter

Bedömning är språngbrädan mot parets fitnessprestationer.

Du måste titta noggrant på dina kroppar, först titta på er själva i spegeln och sedan titta på varandras kroppar. Vet vilka delar av kroppen du behöver arbeta med. Vissa kroppsdelar, som höfter, nedre rygg och lår, behöver exceptionell uppmärksamhet; se till att lägga till några övningar unikt för dessa delar.

Sitt ner med varandra och planera ditt konditionsschema

Efter en noggrann inspektion, gå för en solid plan och plocka upp saker.

Prata med din livscum-fitnesspartner och utarbeta ett lämpligt fitnessschema. Dina arbetstider kan variera; därför borde du välja en tid som passar er båda.

Välkomna alla slags konstruktiv kritik från din partner och var redo att agera efter deras råd. Du bör också vara öppen för att bedöma din partners kondition.

Skriv ner några övningar som är absolut nödvändiga att utföra

Behåll din kondition - från dag 1 till evigt

Det är väldigt enkelt att starta något, och det är lika enkelt att ta det till mållinjen.

Men träningsrutin är en resa som aldrig slutar. Du kan krydda den här resan och lägga till unika saker från tid till annan; du förväntas inte bli klar med det så snart.

Fitnessregimen är som, så länge du är en del av resan, är du en vinnare. När du saktar ner och börjar växa magen; det är den tid då du sannolikt kommer tillbaka till första.

Koka hälsosam mat tillsammans

Fitness handlar inte bara om att svettas av i det hemgjorda gymmet med din partner. Fitness beror på vilken kvantitet och vilken kvalitet på maten du äter. Team upp i köket också; laga tillsammans något väldigt hälsosamt.

Det här är vad du måste lägga till din diet:

  1. Protein (äggvitor, magert protein, fettfritt mejeri)
  2. Komplexa kolhydrater (gröna, sötpotatis, vildris, bönor, linser, havregryn, etc.)

Du kan föryngra några fantastiska minnen tillsammans i köket!

Dela Med Sig: