Är ett psykiskt problem orsaken till ditt könslösa äktenskap?

I den här artikeln

• Hur psykiska problem kan påverka sexliv
• Det bästa sättet att ta itu med dessa frågor är att prata med en rådgivare
• Relationsfrågor
• Det är viktigt att återställa slutmålet

Sexuella problem är en av de vanligaste frågorna i parterapi. Problem i sovrummet är emellertid ofta symptomen eller biprodukten för en underliggande psykisk hälsa eller relationsfråga. Därför är det bästa sättet att förbättra ditt sexliv att ta itu med kärnfrågan. Efter mer än 20 år av rådgivning till enskilda vuxna och par är följande de viktigaste psykiska problemen som jag tror påverkar parens sexliv.

Hur psykiska problem kan påverka sexliv

Depression sänker självkänsla och libido, orsakar sömnstörningar, viktförändringar etc.
Ångest orsakar prestationsångest, nervositet, rädsla, fobier, etc. Stress gör dig irriterad,
Sorg och sorg minskar lusten.

Ätstörningar leder till självkänsla, dålig kroppsbild, självmedvetenhet, lågt självförtroende etc. Sexmissbruk leder till en överdriven fascination för pornografi, strippare, prostitution och otrohet. Traumat av tidigare missbruk eller övergrepp eller strid försämrar förmågan att känna sig trygg och bekväm att ha sex.

Alkoholism leder till dålig hälsa, sexuella funktionsnedsättningar, kränkning av förtroende, etc. Outforskad könsidentitet eller ogranskad sexuell läggning kan påverka attraktion och autentisk koppling.

Postpartumproblem kan leda till utmattning, fördröjd fysisk återhämtning, amning försämrar förmågan att se bröstet som sexuellt etc.

Det bästa sättet att ta itu med dessa frågor är att prata med en rådgivare

Support och hjälp är tillgängligt och effektivt. Terapi täcks ofta av försäkring och tjänster erbjuds på en glidande avgiftsskala på samhällets psykiska hälsocenter. En skicklig terapeut kommer att kunna berätta om individuell behandling eller parterapi eller en kombination av båda är mest effektiva för dig. I vissa fall kan mediciner som ett antidepressivt läkemedel eller en anti-ångestmedicin också vara till hjälp.

Att söka terapi betyder inte att du är galen eller att ditt förhållande är i kris. Det är en rutinmässig, förebyggande, proaktiv hälsovård som att gå till tandläkaren eller läkaren.

Jag tror att vi alla hanterar psykiska problem vid olika punkter i våra liv som en del av det mänskliga tillståndet, och vi kan alla dra nytta av rådgivning eller terapi.
Om du tror att du har att göra med en psykisk hälsa, berätta för din läkare eller kontakta en terapeut. Om du misstänker att din partner har en psykisk hälsoproblem, här är några förslag på hur du kan rekommendera behandling.
Om det inte är en psykisk hälsofråga som är den bakomliggande orsaken till din sexuella bortkoppling, kanske det är ett förhållande som har blivit oadresserat. Här är några exempel:

Relationsfrågor

Brott mot förtroende, otrohet, brist på tillförlitlighet, oärlighet etc. Erosion av förtroende som är grunden för ett förhållande, bortkoppling, brist på intimitet känslomässigt, relationellt eller andligt.

Motvilja leder till härdad ilska och bygger väggar som hindrar intimitet. Livsfasens fas, små barn, tomt häckning etc. leder till förändringar i identitet och livsstil.
Återigen är det bästa sättet att lösa dessa problem att ta itu med dem. Att ignorera dem kommer ofta att öka klyftan mellan dig och din partner.

Att söka professionell hjälp ger dig information, verktyg och resurser för att förbättra din relation.

Vissa människor tror att parterapi bara är stoppet innan de går sönder, men det kan vara en extremt helande och positiv upplevelse som kommer att bygga på dina relationer och hjälpa dig att återskapa intimitet emotionellt, relationellt och sexuellt. Jag uppmuntrar dig att sluta skylla på sex som problemet. Krossa tystnaden och börja prata om de verkliga problemen. Gör detta på ett sätt som är snällt, kärleksfullt och ärligt. Överväg att planera en tid för att prata om din relation när du är i en privat miljö och inte är pressad för tid. Kanske starta konversationen med att säga saker som ”Hur känner du dig för vårt förhållande? Undrar du någonsin om vi skulle dra nytta av rådgivning? ”

Det är viktigt att återställa slutmålet

Om din partner är motståndskraftig eller ovillig att gå i terapin, rekommenderar jag att du gör en tid, sätter ner foten och säger: 'Jag bryr mig för mycket om dig och om att vi inte ska ta itu med dessa frågor som påverkar vårt förhållande.'

Att bekräfta att slutmålet är att förbättra ditt sexliv kan också vara en kraftfull motivator!

Vilka andra frågor om mental hälsa och förhållanden har du sett påverkan på ett pars sexliv? Hur rekommenderar du att du adresserar dem?

Dela Med Sig: