Hur man håller längre i sängen – 20 sätt

I den här artikeln

• Lider du av för tidig utlösning?
• 5 Faktorer som kan påverka sextiden
• 17 sätt att hålla längre i sängen
• 5 roliga positioner för att försöka få sex att hålla längre

När det kommer till sex, ju mer du vet, desto bättre.

Från olika former av förspel, utforska sexleksaker till olika sexställningar , att vara ett proffs i sängen kommer att gynna dig och din partner under lång tid.

Naturligtvis, när vi deltar i dessa spännande sexuella upplevelser, är det sista vi vill att det ska vara över på mindre än fem minuter.

Quickies är också spännande, men vi vill inte att varje samlag ska vara ett. Så om du vill veta hur du håller längre i sängen, då har du kommit till rätt ställe.

Lider du av för tidig utlösning?

Känner du att du ejakulerar tidigare än du vill? Känner du dig osäker på det och misstänker att du upplever PE eller för tidig utlösning?

Det första att svara här är den genomsnittliga tiden innan en man får utlösning.

Medan de flesta män säger att de ejakulerar mellan 5 – 10 minuter efter penetrering, visar forskning att den genomsnittliga tiden för utlösning efter penetration är cirka 5 1/2 minut.

Det är också normalt att ejakulera mindre än den genomsnittliga tiden vid särskilda tillfällen. Ändå, om du tror att du ständigt får utlösning i förtid, kanske du vill börja lära dig hur du håller längre i sängen.

5 Faktorer som kan påverka sextiden

Män som inte håller länge i sängen eller de som upplever för tidig utlösning är vanligare än man tror. Det pratas inte ofta om det men har stört många män under lång tid.

Det kan vara många skäl varför män inte håller längre under sex.

Om du vill börja övervinna för tidig utlösning måste du först vara medveten om din allmänna hälsa. Här är 5 av de vanligaste orsakerna till PE eller för tidig utlösning och ED eller erektil dysfunktion.

1. Rökning

Röker du? Visste du att många rökare upplever hälsoproblem som hjärtsjukdomar, erektil dysfunktion , och till och med för tidig utlösning?

En av konsekvenserna av rökning är att det stör blodkärlen i din penis. Det är därför vissa män som röker har svårt att få erektion och kan även få utlösning tidigt.

2. Extra känslig penis

Känslighet på en mans penis är naturligtvis normal. Men om det är för känsligt kan detta orsaka för tidig utlösning och till och med påverka ditt sexliv.

3. Stress

Stress kan orsaka så mycket skada mentalt och fysiskt.

När du är stressad kan det störa signalerna mellan din kropp och din hjärna. Detta kan förhindra upphetsning och till och med utlösning.

4. Diabetes

En komplikation av diabetes är skadan på dina blodkärl. Dessa nerver och blodkärl styr en mans erektion och ejakulation. Det är därför som vissa män har svårt att behålla erektion och till och med påverkar utlösningen.

5. Mediciner

Vissa mediciner påverkar testosteronnivåerna hos män. Vissa kan uppleva en förlorat intresse för sex , erektil dysfunktion och till och med PE.

17 sätt att hålla längre i sängen

Om du inte är nöjd med hur länge du håller i sängen, kolla in dessa 17 sätt att hålla längre i sängen.

Det kan finnas många sätt att hålla längre i sängen, och det är skönt att veta att alla dessa är lätta att följa.

1. Prova kantskärning

Vad kan jag göra för att hålla längre i sängen?

Det här är en fråga som män vill ställa till experter, och ett av de enklaste sätten att få utlösning är att prova kantar eller retas.

Kantning är en teknik som många män använder för att fördröja utlösning. Du måste helt enkelt sluta när du känner att du är nära utlösning. Pausa en minut eller två innan du trycker igen.

2. Kläm ihop basen

Sluta helt enkelt från att trycka och 'kläm' sedan precis under huvudet på din penis. Det fungerar som magi eftersom det hindrar dig från att få utlösning. Det är ett av de äldsta och mest effektiva tricken för att hålla längre i sängen, men var noga med att inte böja din penis.

Ge bara din penis ett stadigt grepp för att inte få utlösning i förtid.

3. Prova ytterlägen

Visste du att att välja en specifik könsposition att hålla längre är möjligt?

Om du känner till några vinkelräta sexställningar, försök då. Det känns bra, men det undviker att kittla de där erogena fläckarna.

Prova också: Vilken är din idealiska sexställning ?

4. Experimentera och ha kul

När du har saknat din partner och ses är det normalt att känna sig extra upprymd. Detta leder ofta till utlösning för tidigt. Naturligtvis vill vi inte detta.

Vi vill veta hur man får orgasmen att hålla längre så att vi kan njuta bättre, eller hur? Ta den här tiden att prova något nytt och roligt. Nya sexställningar, förspelsknep eller sexleksaker kan avleda din uppmärksamhet och göra din dejt extra speciell.

5. Onanera i förväg

Om du onanerar runt en timme eller två innan din dejt, detta kommer att göra det svårare för dig att få utlösning för tidigt när du gör det igen. Det är ett av de långvariga sextipsen som du kan använda varje gång, och det som är bra med det här är att din partner inte ens skulle märka det.

6. Fokusera på roligt förspel

Fokusera mer på förspel. Detta är en av teknikerna för att hålla längre i sängen, och din partner kommer säkert att älska dig för det.

Du kommer inte bara att förlänga sexuell njutning för er båda , men du kommer också att få en mer intensiv orgasm.

7. Använd sexleksaker

Eftersom du är fokusera mer på förspel , varför inte införliva sexleksaker?

Om du kanske vill sluta stöta kan du ersätta en leksakskanin eller en dildo. Det gör sex roligare och du håller längre.

8. Fokusera på din partners nöje

När du är i stundens hetta kommer du säkert att nå toppen på nolltid. Ett annat sätt att hålla längre i sängen är att fokusera på din partners nöje.

När du är för upphetsad, ta ett steg tillbaka och fokusera på din partner. Du kan hitta så många sätt att glädja din partner, och detta ger dig tid också.

9. Prova penisringar

Vill du ha ett annat sätt att hålla längre i sängtips? Prova cockringar eller penisringar.

En penisring syftar till att begränsa blodflödet till skaftet på din penis. Detta kan fördröja utlösningen och göra den mer tillfredsställande. Snacka om att slå två flugor i en smäll.

10. Byt plats

Hoppa över sängen den här gången och prova nya platser. Detta kan öka din spänning och ge dig intensiv utlösning, men det är också ett effektivt sätt att ha sex under lång tid.

Led inte din partner till sovrummet; istället gå till köket, din mörka balkong eller taket kanske?

11. Försök att andas djupt

Du har hört talas om djupandning förut, eller hur? Vissa säger att att lära sig den här tekniken kan hjälpa till att flytta ditt sinnes fokus och kontrollera din utlösning.

Titta på den här videon för att veta mer om andningstekniker som hjälper till att minska PE.

12. Stoppa stimuleringen kort

Om du tror att du är för känslig för sexuell stimulans, försök ditt bästa för att minska dem. Återigen, att flytta fokus för känslan från din kropp till din partner kan få dig att hålla längre i sängen och göra dig till en bättre älskare.

Din partner skulle uppskatta det extra förspelet.

13. Prova kondomer

Vissa människor gillar inte att använda kondom eftersom de minskar njutning och känslighet. Detta är vad du behöver för att förlänga din utlösning.

Använd kondom eller prova de med desensibiliserande krämer.

14. Förhasta inte sexig tid

Kommer du ihåg hur stress kan påverka utlösningen? Om du alltid har bråttom eller funderar på ditt möte senare kommer du inte att göra det njut av älskling . Du kommer inte ens att ha tid att prova de flesta av dessa tips för att hålla längre i sängen.

Så, om du kan, frigör lite tid från ditt fulla schema så att du inte behöver känna dig stressad och stressad. Om du är avslappnad kan du hålla dig längre i sängen. Du kan också ha kul och njuta av att testa nya sätt att glädja din partner.

15. Prova Kegel-övningar

Visste du att män också kan göra kegelövningar?

Det är ett av de bästa och naturliga sätten att hålla längre i sängen.

När du har bemästrat kegel övningar kommer din bäckenbotten att stärkas och du får mer kontroll över din utlösning.

För att göra detta, försök att minska flödet av din urin - det är dina PC-muskler som fungerar. Försök nu att göra dessa övningar upprepade gånger, runt tio set.

16. Prova fördröjda sprayer

Ett annat tips som du kan använda för att hålla längre i sängen är att testa fördröjningssprayer.

Det fungerar genom att tillfälligt bedöva penisens nerver, vilket minskar de förnimmelser som leder till för tidig utlösning. Se bara till att du läser etiketten och följer instruktionerna ordentligt.

17. Sök medicinsk hjälp och var inte blyg

Det är roligt och utmanande att testa tips på hur man håller längre i sängen, men det finns undantag. Ibland ligger det mer i det än att bara vara för upphetsad.

Det är bättre att rådfråga din läkare för att se om det finns ett underliggande problem som påverkar din sexuella prestation och mycket mer. Var inte blyg för detta, och var villig att samarbeta med din läkare.

5 roliga positioner för att försöka få sex att hålla längre

Kommer du fortfarande ihåg tips nummer 3?

Vissa sexställningar kan hjälpa dig att hålla längre under sex! Här är fem sexställningar att prova.

1. Skedning

Om du inte är van vid den här positionen kan det vara lite knepigt. Ligg bara på sidan medan du är vänd åt samma håll. Se till att dina höfter är lägre än dina partners. Snuggle och sakta penetrera din partner.

Denna position fördröjer ejakulation eftersom det skapar en ytlig penetration.

2. Sittande

Skaffa en stadig stol eller bara sitt bekvämt på din säng med benen i kors. Be din partner att sakta sitta på dig och låt din partner vira hennes ben runt din rygg. Glöm inte att titta på varandra medan din partner maler dig.

Denna position fungerar eftersom du kan sluta när som helst och fokusera på att kyssas och undvika utlösning.

3. Icke-penetrerande missionär

Du kan dra dig ut och stanna i missionärsställning, sedan börja kyssas, röra och till och med gnugga dina kroppar mot varandra.

Denna yttre position eller icke-penetrerande missionär kan fortfarande hålla elden brinnande utan att nå klimax. Det är ett sätt att njuta av stunden och hur man kan ha sex under lång tid utan att få utlösning i förtid.

4. Sitt på tronen

Skaffa en stadig stol eller soffa och sitt sedan bekvämt där. Guide din partner och låt henne sakta sitta ner på dig. Låt din partner mala, röra sig upp och ner och ta kontroll.

Detta är ett alternativ till den berömda doggy-stilen. Eftersom din partner är ansvarig kan du njuta av det, men allt är kontrollerat. I alla fall när du är nära utlösning kan du helt enkelt knacka på hennes axel och hon kan pausa.

5. Kvinna på topp

Ligg på rygg och njut av en av de mest älskade sexställningarna. Det fungerar eftersom din partner är den som har kontroll.

Det är bättre om du redan har pratat i förväg så att du bara kan knacka på henne eller skicka en signal till henne att du redan är nära utlösning. Sedan kan din partner sakta ner tempot eller till och med pausa en stund.

Slutsats

Dessa långvariga sextips är lätta att följa – du måste bara fokusera på ditt mål.

När du upplever för tidig utlösning kan detta påverka din självkänsla och till och med din koncentration. Istället för att njuta av ögonblicket, skulle dina tankar rasa om hur länge du kommer att hålla.

Låt oss bryta detta genom att följa dessa enkla tekniker. Det är också härligt att prata med sin partner och öppna sig. Var inte blyg för det för det är något som du kan arbeta med. Kom ihåg att älskling är en dubbelriktad gata, och din partner finns där för dig.

Nu när du vet hur du håller längre i sängen kommer du att bli mer säker på dig själv. Slutligen, var öppen för att ta emot expertråd eller till och med hjälp om det behövs. Många medicinska tillstånd kan påverka din prestation, och det är aldrig fel att söka hjälp.

Dela Med Sig: