Hur man berättar för din partner att de är överviktiga

Att berätta för någon du älskar att de behöver gå ner i vikt kan låta roligt, till och med stötande, för människor som förespråkar kroppsskam. Men i slutändan är ärlighet den bästa politiken.

Att vara överviktig är direkt relaterad till fysiskt utseende. Det kan vara grunt och ytligt, men det är också direkt relaterat till den allmänna hälsan.

Problem med övervikt är inte ett skämt. Det kan låta grymt och avsiktligt, men en persons hälsa är en allvarlig fråga.

Vissa människor är känsliga när det gäller hur de uppfattas på grund av sin vikt; de glömmer att jämfört med liv och död, vilken är den viktigaste frågan?

Fetma är en sjukdom. Enligt National Institutes of Health är fetma och övervikt tillsammans den näst största orsaken till dödsfall som kan förebyggas i USA. Ungefär 300 000 dödsfall tillskrivs övervikt relaterade orsaker registreras varje år.

Notera nyckelorden i föregående stycke - överviktiga, förebyggbara och dödsfall. Om någon du älskar lider för att du inte vill skada deras känslor kommer du att ångra det. Men då kan det vara för sent.

Denna artikel föreslår ett hälsosamt perspektiv på hur kan du berätta för någon du älskar; de behöver gå ner i vikt.

Titta också på:

Varför uppmuntra din partner att gå ner i vikt

Om du inte vet hur du ska berätta för din partner är de överviktiga. Det betyder att du inte är intim nog för att vara ärlig mot varandra.

Viktproblem är inte det enda problemet i ditt förhållande. Att berätta för någon du älskar att de behöver titta på sin vikt är inte kroppsskam, det är verkligen omtänksamt.

Att behålla rätt vikt i förhållande till din ålder och längd är direkt relaterad till självkänsla, produktivitet, sexuell förmåga och övergripande hälsa.

Denna balans kallas Body mass Index eller BMI. Att se bra ut är bara en bieffekt av en hälsosam livsstil.

Om du är rädd för att kränka din partner, tänk på rädslan för att förlora dem till viktrelaterade sjukdomar och se vilken du fruktar mer. Här är en partiell lista över medicinska tillstånd direkt relaterade till fetma .

• Hjärtsjukdom och stroke
• Högt blodtryck
• Diabetes
• Cancer
• Gallblåsans sjukdom och gallsten
• Artros
• Gikt
• Sömnapné
• Astma

Det är en lång lista med dödliga medicinska tillstånd. Trenden med tobaksrökning minskar och fetma ökar, det kommer inte dröja länge förrän viktproblem blir den främsta mördaren bland amerikaner de närmaste åren.

Låt inte din älskade bli en statistik.

Så om du tvekar om du kan berätta för någon du älskar, måste de gå ner i vikt. Tänk på det som att rädda deras liv. Det är inte ens en vit lögn, det är sanningen.

Hur man berättar för din partner att gå ner i vikt

Här är några exempel på hur du kan ta itu med ämnet utan att kränka din partner och skada din relation.

'Låt oss prata om att ändra vår kost.'

Viktproblem är direkt relaterade till typen och mängden mat / dryck. Om du tycker att det är för svårt att diskutera din partners viktproblem är det möjligt att diskutera lösningen direkt.

De är medvetna om vad du antyder, men kan alltid falla tillbaka och säga att du tycker att ni båda borde äta hälsosammare framåt.

Börja undersöka hälsosamma alternativ innan du öppnar ämnet och presentera ditt fall att hälsosam mat inte nödvändigtvis betyder att äta som en get.

'Låt oss lära oss Samba, eller låt oss börja jogga på morgonen.'

Det behöver inte nödvändigtvis vara samba eller jogging men föreslår en fysisk aktivitet som du kan njuta av som ett par regelbundet. Ändra dina filmkvällar till något mer ansträngande. Fetma är också direkt kopplat till en stillasittande livsstil .

Kontorsanställda är särskilt utsatta för detta problem. Att lägga till en form av fysisk aktivitet från 30 minuter till 2 timmar i din dagliga rutin kan hjälpa till att hantera viktproblem.

'Hur känner du dig för att laga nya rätter?'

Detta är en variation av en dietförändring på ett mer subtilt sätt. Genom att föreslå att du letar efter nya och hälsosammare alternativ att äta tillsammans talar det inte uttryckligen om din partners viktproblem.

Att utveckla en vana att äta hälsosam mat hemma kan påverka kostvanor utanför. Det kan eller kanske inte fungerar, vilket skulle innebära att du måste diskutera att äta hälsosamt som helhet.

Om din partner så småningom öppnar viktproblemet, var inte konfronterande. Berätta för dem att du är orolig för deras hälsa och är villig att följa dem varje steg på vägen

'Jag älskar dig.'

Att starta alla samtal genom att berätta för din partner att du älskar dem lyfter alltid stämningen. Alla vet att det är en föregångare för din partner som ber om något, så de svarar genast med dem och frågar vad du tänker på.

Du kan prata direkt om att ändra din livsstil tillsammans som en familj. Säg hur mycket du bryr dig om dem och hur bekymrad du är över deras hälsa. Att prata om att gå ner i vikt är detsamma som att ändra din livsstil.

Uppmuntra din partner till en hälsosam livsstil

Att gå ner i vikt är direkt relaterat till en hälsosam livsstil. Ett par bör ha liknande livsstilar för att förhindra friktion och konflikter i hushållet.

Kvinnor har av naturen mer kroppsfett än män . Muskelmassa ser också bättre ut på män än kvinnor. Det gör det svårare för kvinnor att gå ner i vikt än män.

Men män, särskilt gifta män, är mindre bekymrade över deras hälsa och fysiska utseende än kvinnor. Så om du är en sexig och frisk kvinna och funderar på hur du kan uppmuntra din man att gå ner i vikt kommer det att bli en utmaning.

Hur man berättar för din partner att de är överviktiga är lika svårt som att uppmuntra dem att hålla sig till sin viktminskning.

Det finns inget mirakel viktminskning piller eller behandling. Fettsugning åt sidan, den bästa metoden är och har alltid varit rätt kost och motion . Det är en lång hård väg till en hälsosam livsstil och kropp.

Att göra det tillsammans som ett par är det bästa tillvägagångssättet. Även om ditt BMI är på en hälsosam nivå behöver du fortfarande en ordentlig diet och träning för att upprätthålla den, särskilt med åldern.

Att stödja varandra som ett par och ändra din livsstil för att passa dina behov är hållbart om båda parter är överens om det. Det tar bort frestelser i hushållet och gör viktminskningsaktiviteter roligare.

Så hur säger du till din partner att de är överviktiga? Du kan undvika beröringsämnet helt och gå direkt till en stödjande lösning.

Fetma och övervikt är inte ett skämt eller politiskt förtal. Det är en tydlig och nuvarande fara.

Människor dör av det, många människor. Följ upp det genom att säga hur mycket du bryr dig om din partner, och du vill inte att de ska bli sjuka.

Presentera ett viktminskningsprogram som du är villigt att stödja och följ dem i deras viktminskningsresa.

Så innan du ens funderar på att berätta för din partner är de överviktiga. Tänk på att inte äta Big Mac för alltid.

Att stödja din partner i deras kost innebär att du måste äta mer eller mindre samma sak som de gör för att förhindra kulinariska komplikationer och ta bort frestelser.

Det handlar om att hålla en fysiskt frisk kropp för att förlänga ditt liv för varandra och dina barn. En sexig kropp är bara en trevlig bieffekt.

Dela Med Sig: