Hur man överlever otrohet och återställer förtroendet för ett äktenskap

I den här artikeln

• Att komma över den första chocken av affären
• Vilka detaljer behöver du veta?
• Börjar äktenskapsterapi
• Släppa det förflutna
• Hur man återfår förtroendet för ett äktenskap
• Undvik skilsmässa när du bygger ditt äktenskap igen

Utroskap är en av de värsta saker som kan hända i ett äktenskap. Men kan ett äktenskap överleva otrohet?

Och om det kan, skulle nästa fråga vara, hur man kan överleva otrohet när den fuskande makan tillfälligt har släppt sitt äktenskapslöfte och sökt nöje eller till och med kärlek utanför äktenskapet?

Det är svårt att överleva en affär och hantera otrohet, eftersom vissa affärer är engångs saker, men andra fortsätter i flera veckor eller till och med år.

Den andra maken lämnar sig undrar, hur man kan rädda ett äktenskap efter otrohet och lögner, och hur man kan återställa deras förhållande. Dom är kvar att tänka på vad de har gjort fel och att ifrågasätta framtiden.

Är det detta för dem? Är äktenskapet över? Finns det något kvar att bygga om?

Självklart finns det många olika sätt att begå otrohet i äktenskapet, och det kan kanske eller inte få med sig att makarna försöker lösa saker. Det finns vanligtvis två typer av affärer - emotionella och fysiska. Ibland kommer en make att göra det ena eller det andra, eller båda.

En av de viktigaste frågorna i evenemanget är förlusten av förtroende. Om makan kan göra det, kan man då lita på dem igen? Kan kärlek existera när förtroendet har brutits?

Många gånger är en affär resultatet av andra problem i äktenskapet, men ibland även när saker och ting är bra, händer det fortfarande otrohet.

Den goda nyheten är att många par kan överleva otrohet och få tillbaka det förlorade förtroendet för äktenskapet. Även om det inte är en lätt process att återhämta sig från otrohet och förlåta otrohet kan de göra det tillsammans om båda makarna är engagerade i varandra.

Här är några viktiga tips om hur man kan överleva otrohet och återuppbygga förtroendet för äktenskapet.

Att komma över den första chocken av affären

Du kanske fick reda på det själv - du hade misstänkt att något pågick och du fångade din man eller hustru i lögn. Eller kanske har din make beslutat att erkänna att fuska på dig innan du får reda på något annat sätt.

Men du får reda på, även om du har fått veta att något har hänt, kommer det bara att chocka för dig att höra orden. Hur kommer du över det?

Innan i ditt äktenskap identifierade du dig själv som make till din man eller hustru. Aldrig trodde du att du skulle vara 'det paret' med en otrogen partner. Och ändå, här är du.

Accept är en av de svåraste delarna av processen. Det betyder att möta att ditt äktenskap inte har blivit så som du hade föreställt dig det, och du måste komma in i processen att komma över otrohet och reparera ett äktenskap.

Vilka detaljer behöver du veta?

Efter att en affär uppstått kan den andra makan ha några frågor. Vem fuskade deras make med? Hur många gånger? Känner de kärlek till dem? Varför gjorde de det?

Makan bör skriva ner frågor och ta en stund för att ta reda på om de vet svaren på dessa frågor kommer att underlätta deras sinne eller göra det värre. Var ärlig med dig själv.

Kommer det att känna till detaljer att hjälpa till att läka från otrohet? Om så är fallet bör den kränkande makan svara på dina frågor. Det är en chans för båda makarna att vara öppna med varandra och försöka rädda sitt äktenskap efter otrohet.

Börjar äktenskapsterapi

Om ni båda är klara av att hantera otrohet och träna saker, behöver ni en tredje person med erfarenhet i denna situation för att vägleda er genom det. Ni kommer var och en att möta saker som ni kanske inte inser kommer till ytan.

Förnekelse, ilska, bitterhet, förbittring, förlust av respekt för dig själv eller din make, skylla, skuld!

Så många känslor kan vara svåra att hantera, särskilt när var och en av er upplever så många vid varje given tidpunkt. En bra äktenskapsterapeut kan hjälpa dig att överleva otrohet när du är begravd under en hög känsla.

Ta dig tid och hitta en äktenskapsterapeut som du båda kan vara bekväm att arbeta med.

Fråga terapeuten om de andra paren, som de har hjälpt till i liknande situationer, och om de känner att ditt äktenskap har hopp om att träna. Inse att saker och ting inte kommer att avslutas om några besök. Detta är ett långsiktigt åtagande.

Släppa det förflutna

En av de svåraste sakerna att göra är att släppa det förflutna. Hur förlåter du dig själv eller din make för denna misstro?

Men istället för att idissla om hur man kommer över en affär eller hur man hanterar otrohet, f För det första måste makarna acceptera att detta har hänt. Inget mer förnekelse! Sedan måste de arbeta med förlåtelse.

Först kanske tanken på det inte känns möjligt. Förvänta dig inte att kunna ge förlåtelse på en gång. Det är en process - ibland en lång process. Det enda du måste göra i början är att vara öppen för förlåtelse. Tro att du kan starta processen för att överleva otrohet.

Hur man återfår förtroendet för ett äktenskap

Återuppbygga förtroende med din make- t det är där det stora arbetet börjar. Om ni båda verkligen vill att äktenskapet ska fungera efter att otrohet har inträffat måste återuppbyggnadsprocessen börja.

Men hur? Saker kan inte vara samma som de var tidigare, eller hur?

Ibland blir makar så fångade på att vilja göra sitt äktenskap 'som det var tidigare', de saknar verkliga möjligheter till tillväxt och förändring. Önska inte för gamla tider. Hoppa istället på nya tider. Ja, till och med bättre gånger i ditt äktenskap.

Den övertygelsen kommer att vara svår i början, men om ni båda kan ha den tankeprocessen är allt möjligt.

Börja smått. Till och med bygga upp förtroendet bara dag för dag när du hanterar dagliga problem. Visa att ni kan vara där för varandra. När varje make dyker upp, emotionellt och fysiskt, kan saker gå i rätt riktning och kanske till och med utvecklas till något ännu bättre än tidigare.

Undvik skilsmässa när du bygger ditt äktenskap igen

Det är omöjligt att verkligen äktenskapssäkra ditt äktenskap, men när två personer är engagerade i deras förhållande kan fantastiska saker hända. Det är mindre troligt att skilsmässa ligger på bordet när båda människorna är nöjda och möter deras behov.

Det innebär att sätta din make över dina behov, men också vara ärlig mot din make om vad du verkligen behöver. Det betyder att vara kärleksfull och acceptera kärlek. Visa varandra varje dag att ditt äktenskap är viktigare än någonting annat.

Utroskap i äktenskapet är en stor sak. Det här paret, som lovade varandra på sin bröllopsdag, är nu på skakig mark. En av makarna har gått utanför äktenskapet och haft en affär.

Även om många äktenskap inte överlever otrohet gör många det.

När båda parterna är engagerade i att komma förbi otrohet och återuppbygga äktenskapet, med mycket hårt arbete och mycket kärlek, kan de överleva otrohet tillsammans.

Kolla på denna videon:

Dela Med Sig: