Hur man återhämtar sig från ett giftigt förhållande

Hur man återhämtar sig från ett giftigt förhållande

I den här artikeln

I stället för att skylla på oss själva för relationsproblem, erkänn helt enkelt att det är giftigt eller dysfunktionellt och sätta stopp för det eftersom det är det enda sättet att reparera den skada som orsakas av den giftiga partnern och också för att förbättra ditt emotionella, mentala och fysiska välbefinnande.
Nu när du har avslutat det giftiga förhållandet är det dags att ta några steg mot att återfå dig själv och återställa ditt självförtroende, självförtroende, värdighet, integritet, självkänsla, strävan efter självtillväxt och självkänsla värt som tillhör dig.
Nedan följer råd för att börja din återhämtning och läkning från den skada som orsakats av ditt giftiga förhållande.

Återupprätta vem du är (Återskapa din identitet)

Du måste lära känna det faktum att du inte längre är i ett förhållande, vilket innebär att du är fri från den giftiga partnern.
Då måste du introducera ditt nya jag igen för de människor som bryr sig om dig och de som du tror behöver veta vem den nya du är. Med andra ord, presentera dig själv igen för allt som utgör vem du är som individ. Du måste inse att ditt syfte och identitet inte bara kan kretsa kring en annan person.

Kontakta inte honom eller henne

Förändring är inte direkt, det är en gradvis process. Det är så frestande, men oavsett vad, ring inte, sms, maila den personen. Ingenting! Unfriend den giftiga personen på Facebook, blockera hans eller hennes Twitter-flöde och motstå uppmaningen att leta upp honom eller henne på instagram.

Ja, även om det gör ont att inte prata eller kommunicera med personen, även om du har varit i det giftiga förhållandet i flera år och även om han eller hon hävdar att du fortfarande är kär i dig.

Rengör ditt sinne, kropp och anda av toxicitet.

Giftiga förhållanden infekterar och förorenar. Var noga med att vara ren för toxicitet och orsaka negativa energitoxiciteter. Delta i någon form av rörelse eller mental aktivitet för att rengöra och förnya dig själv efter att du har lämnat det giftiga förhållandet. Följ igenom genom att skära kontakten med den giftiga partnern. Exempel på aktiviteter för att rensa ditt sinne och känslor inkluderar yoga, tai chi, aerob träning, meditation, journalföring, avgiftning, samtalsterapi eller religiösa metoder inom ett stödjande trossamhälle.

Fatta beslut som kommer att öka ditt självförtroende

Den främsta anledningen till att en giftig partner förringar eller räknar dig som ingenting är för att han / hon känner att du inte kan utan honom eller henne. Bredda ditt kunskapsområde om saker du undvek att göra för att du var för blyg och rädd; sätt upp mål och mål för att hantera och slutföra små uppgifter, följt av större uppgifter för att skapa en känsla av att åstadkomma något på egen hand utan att vara beroende av någon.

Du är ansvarig för vad som helst som behöver fixas och bytas ut i ditt liv, dina ekonomiska skulder, din karriär, ta hand om din kropp och så vidare. Det är inte din partner, din bästa vän eller dina föräldrar som ansvarar för din välfärd. Du kommer att må mycket bättre och ha mycket mer förtroende för dig själv när du börjar göra saker på egen hand.

Bli omgiven av människor med positiv energi.

Det är ett känt faktum att negativitet och drama är en egenskap hos giftig person. Det är mycket viktigt att fylla det tomrum du känner med människor som kommer att ha en ljus, positiv närvaro i ditt liv. Häng med människor som gör drag för att uppnå sina drömmar, så tar de dig med på resan.

Du måste fylla i ditt schema med vänner som förstår att du går igenom en svår upplösning och ett giftigt förhållande och är villiga att hjälpa dig från den mörka platsen.

Var din egen bästa vän

Den främsta anledningen till att människor stannar i ohälsosamma och giftiga relationer är att de är rädda för att vara ensamma. Anledningen till att de inte kan vara ensamma är att de inte kan göra sig lyckliga och att de inte har utvecklat de bästa vänförhållandena med sig själva.

Om du vill återhämta dig helt efter ett ohälsosamt och giftigt förhållande, försök att nå en punkt där du faktiskt kan njuta av ditt eget företag. Och om det inte hjälper, vet att att vara ensam är hälsosammare och att föredra framför att vara i ett ohälsosamt giftigt förhållande som fylls med fientligt drama lögner och negativitet.

Ge kärleken en chans igen

Eftersom du har haft ett förhållande med en giftig partner betyder inte att det inte finns någon herr eller fru rätt för dig. Du bör dröja vid tidigare erfarenheter utan hellre gå vidare. Det finns en miljard och en rätt person för dig.

Naturligtvis borde du ha ensam tid, men när du känner dig redo att träffa och träffa andra människor ska du hålla ett öppet sinne.

Med andra ord, när du går vidare och bestämmer dig för att träffa, överväga eftertänksamt de personligheter du har daterat tidigare och arbeta för att engagera dig i nya och olika typer av personligheter. Som det sägs kan människor trivas bra i isolering.

Dela Med Sig: