Hur man optimerar andra chanser för hälsosamma relationer

Det känns bra att uppleva förnyad romantik efter perioder av svårigheter eller separation i ett äktenskap; det råder inget tvivel om det. Men det är bäst att pausa en stund innan du hoppar in i en andra chans. Andra chanser är värdefulla möjligheter att skapa den typ av relationer människor önskar att de hade för första gången. Det är viktigt att optimera andra chanser, men ofta slösar folk bort dem eftersom de inte gjorde kritiska förändringar.

Att förstå vad och hur man ändrar kräver ofta tid att reflektera över vad som gjordes dåligt innan. Medan reflektera på detta sätt kan orsaka känslomässigt obehag, misslyckas med att pausa och reflektera skulle definitivt vara ett stort misstag. Andra chanser fungerar bara bättre än det första försöket om båda parter identifierar och förbättrar tidigare fel. Så snarare än att hoppa snabbt in i en andra chans, pausa och planera. Nedan listas några rekommendationer för att göra just det.

Paus

1. Identifiera vad som gick fel

Sätt dig ner med din partner och identifiera de viktigaste frågorna som plågade ditt förhållande. Att göra detta kräver ärlighet, medkänsla, mod och tålamod. Du kan bli frestad att motbevisa din partners påståenden eller utmana det de ser som dina brister, men det är bäst att visa ödmjukhet och öppenhet. Begränsa din avbrott och betrakta deras tankar och känslor som guld! Att förstå deras tankar / känslor gör att du bättre kan identifiera viktiga förändringar att göra. Vet det misslyckandet att ta ägande över tidigare misstag är ett säkert sätt att sätta din andra chans i brand. Så, när du har identifierat vad som gick fel, spendera lite tid på att ta reda på vad ni båda önskan från förhållandet och sätt mål för att uppnå det.

2. Acceptera det förflutna

Varför kämpa mot det förflutna? Ingen mängd önskemål bort otrohet, ekonomisk impulsivitet, slarv, känslomässig försummelse eller vad som helst hände, kommer att ångra det. Det bara hände; slutet på historien. Om du inte kan acceptera verkligheten av vad ägde rum och flyttade mot förlåtelse eller självförlåtelse, då kan du lika gärna sluta nu. Ja, det tar tid att läka känslomässigt, men en del av det som hjälper är att lära sig acceptera istället för att skylla eller idissla om vad som borde ha varit. Låt inte din andra chans vissna bort under värmen från tidigare förseelser som inte kan ångras. Om förhållandet är viktigt för dig, gå sedan med på att förlåta och fokusera din energi på att starta om en frisk relation.

3. Betrakta denna chans som din sista chans (det kan vara!)

Jag vet att det låter extremt, men det är viktigt för dig att förstå allvaret i din nuvarande situation. Din partner har öppnat sitt hjärta för dig igen, men den här gången kan vara sista gången om saker inte förändras. Det finns inget som saboterar beteendeförändringar som brist på motivation och brist på brådska. Du behöver både motivation och en känsla av brådska för att göra varaktiga förändringar. Så anslut dig till din motivation! Vad motiverade dig att fortsätta förhållande initialt? Vad motiverar dig nu även efter alla svårigheter eller spänningar? Oavsett vad det är, hitta sätt att hålla din motivation framför allt uppmuntra meningsfull förändring. Det hjälper också att hålla sig på tårna (så att säga) och ha en känsla av brådska. Vet att det finns en gräns för din partners tålamod och ju tidigare du göra meningsfull förändring ju mer de kommer att kunna svika sin vakt och lita på dig Avsikter.

Planen

1. Förtydliga vad du värdesätter

Att ha kongruenta värden är avgörande för framgång för alla relation. Identifiera dina grundläggande relationer och dela dem med din partner.

Bestäm var dina värden justeras eller kopplas bort. Om frånkopplingen befinner sig i områden som är oviktiga, låt dem då vara. Men om frånkopplingarna är i områden som är mycket viktiga för dig, ta dig tid att hitta ett sätt att överbrygga klyftan eller kompromiss. Delade förhållandevärden kan fungera som en utmärkt beteendeguide, särskilt under svåra tider och lindra spänningar eller strider som kan uppstå.

2. Planera för feedback
Schemalägg inställda tider varje vecka eller månad för att checka in och dela din tankar och känslor om förhållandet. Dela vad du tycker fungerar och vad behöver förbättras. Sätt tillbaka feedbacken när du fortsätter att forma din förhållande till något som uppfyller er båda.

3. Upprätta SMART-mål

Jag vet att det låter som arbete, men SMART-mål kommer att sätta dig upp för framgång i ditt förhållande. SMART står för specifika, mätbara, handlingsorienterade, realistisk, tidsbegränsad. Att ha konkreta mål hjälper dig att få klarhet, håll dig ansvarig och placera dig för framgång. Var noga med att få din partners feedback och köpa in. Det är inte meningsfullt att arbeta för att möta deras behov på ett sätt som de ser som gagnlöst eller onödigt. Teamarbete är kritiskt, så sitt ner tillsammans när du identifierar och konkretisera dina mål.

Att ta dessa första steg kan sätta dig en väg mot hållbar relationsförändring. Tills nästa gång, var uppmärksam, älska stark och lev bra!

Dela Med Sig: