Hur hanterar jag okunnighet i ett förhållande?

Okunnighet i ett förhållande är dåligt

I den här artikeln

Exempel -

Deborah kom en gång i tårar till mig och sa, ”Jag förstår inte vad jag gör fel. Jag säger till min partner Dan att jag vill berätta för honom något mycket viktigt. Jag börjar berätta för honom hur jag känner för något han gjorde som gjorde mig ont. Han slår sedan in utan att tillåta mig att avsluta vad jag säger och säger till mig att jag har fel när jag känner som jag gör. ”

Detta är något som de flesta av oss har mött sådan okunnighet i ett förhållande en eller flera gånger. Vad så många av oss längtar efter mer än någonting är att märkas och valideras. Vi vill vara vårt verkliga jag och att någon ska se oss i all vår härlighet och säga, 'Jag älskar dig precis som du är.'

Vi vill ha någon som kan höra vår smärta, torka tårarna när vi är ledsna och glädja oss när det går bra.

Vi förväntar oss att kärleken i vårt liv får oss

Ingen vill känna att de måste motivera hur de känner för den de älskar.

Vi förväntar oss att den person vi älskar mest anser vår åsikt vara giltig. Omedvetet säger vi till oss själva att de borde ha ryggen och inte göra oss galna när vi har en outlandisk idé.

Det galna är, även om de flesta av oss, djupt inne, vill vara med någon som märker och tror på oss, hur många av oss har modet att verkligen ta reda på vad som är viktigt för oss, uttrycka denna idé för oss själva och sedan vara kunna uttrycka detta med säkerhet till den vi älskar.

Men okunnighet i ett förhållande, oavsett om det görs medvetet eller omedvetet, kan döda våra förväntningar från våra livs kärlek permanent.

Hur våra osäkerheter kommer i vägen för att vi ska förstås

Efter att ha arbetat med Deborah och Dan ett tag fick jag se hur deras dynamiska karaktär innebar att de inte kunde ha samtal där var och en helt kunde uttrycka sig och bli hörd.

Ju mer Deborah uttryckte känslor av osäkerhet relaterade till Dan, desto mer avfyras Dans osäkerhetsknapp. Ju mer den här knappen blev avfyrad, desto mer defensiv blev han och så vidare. Ju mer defensiv han blev, desto mer kände Deborah sig oerhörd och oviktig.

Ju mer oviktigt hon kände, desto mer drog hon sig tillbaka och slutade dela eftersom hon inte såg någon anledning att försöka längre. Denna dynamik drivs av osäkerhet på båda sidor och behovet av att ses och förstås, men antänder också rädslan för att ses och förstås.

För de av oss som letar efter kärlek, hur många av oss känner att vi verkligen kan vara sårbara nog att dela oss med någon annan, orädd, utan oro för att bli dömd eller kritiserad.

Å ena sidan letar vi efter de bästa sätten att hantera okunnighet i ett förhållande eftersom samma okunnighet i ett förhållande nästan dödar oss. Å andra sidan är vi rädda för att uttrycka oss fullständigt eftersom vi oroar oss för att bli dömda eller kritiserade.

Att vilja bli uppmärksammad, kunna uttrycka sig tydligt och få ditt meddelande mottaget är en av de största utmaningarna jag hittar med många av mina kunder både individer som söker kärlek och de som redan är i ett förhållande.

Vad kommer i vägen för att vi ska ses och förstås av vårt livs kärlek?

Svaret är rädsla. Rädsla för att verkligen ses.

För så många är rädslan för att verkligen ses och erkännas också förknippad med att bli sårad, avvisad och till och med missförstått. Rädsla för att personen vi älskar mest i denna värld går emot det som är viktigast för oss, står upp för oss, utmanar oss.

Så många av oss har skadats av de människor som var närmast oss under vår barndom. Vi ignorerades antingen och försummades eller fick negativ uppmärksamhet. Vi behövde våra vänner eller försökte helt enkelt substansdroger för att bli av med smärtan. Få ansåg att konsumtionen av substansdroger hjälpte till att läka smärtan av att du inte märktes av den du älskar.

Och det slutar med att vi kämpar för dilemmaet att vi vill att vår partner ska få se det som också gör oss skrämmande.

För de av oss som inte fick positiv uppmärksamhet under våra formativa år, associerar vi ibland bara att bli märkt med negativitet. Det finns något inbyggt i var och en av oss som vill få kärlek och uppmärksamhet. Detta orsakar dock ett dilemma och rädsla för att möta okunnighet i ett förhållande.

Vi vill bli uppmärksammade, men på grund av tillhörande rädsla drar vi oss tillbaka eller vi kämpar för det.

Detta ramverk skapar en dubbelbindning och hindrar oss från att kunna gå framåt på så många områden i vårt liv. Det påverkar djupast vårt romantiska förhållande. Så frågan är hur övervinner du okunnighet i ett förhållande?

Vi måste välja mellan att vilja bli synliga och att övervinna vår rädsla

Vill bli synlig eller övervinna rädsla

Förmodligen är detta ett av de bästa sätten att hantera okunnighet i ett förhållande.

När vi inte kan bestämma om vi vill bli synliga eller inte blir det oklart hur vi uttrycker oss. Som en konsekvens missförstår vår partner oss. Detta skapar mer frustration, vi känner att vår partner bara inte bryr sig om oss och slutar uppleva okunnighet i ett förhållande.

Okunnigheten från vår partner orsakar smärta och vi letar efter negativa sätt som, 'hur kommer jag över smärtan av avstötning?', Från internet för att komma tillbaka till vår partner på alla möjliga sätt.

Denna cykel rullas sedan ut och snurrar ut till en dynamik där vi anklagar vår partner för att inte få oss. I stället för att ta ansvar för hur vi känner, vad vi vill uttrycka och hur vi vill bli förståda, slår vi fel på våra partners för att vi inte har räknat ut oss.

Vi säger till oss själva: ”Om de verkligen älskade mig skulle de förstå mig bättre. Om de verkligen var rätta skulle de få mig. ”

Tyvärr är detta inte sant.

Genom att koppla loss oss från dilemmaet att vilja bli synlig och samtidigt vara rädd för att bli sett kan vi sedan stå fast och låta oss få den typ av uppmärksamhet som vi längtar mest efter och från vår partner.

Dela Med Sig: