Hur hemlighet kan förstöra ett äktenskap

Det finns ett ordspråk som liknar: Tre saker kan inte döljas länge: solen, månen och sanningen. Detta gäller äktenskap och relationer. Vi vet saker om våra partners som vi inte ens vet att vi vet! Efter år av att ha varit tillsammans kommer vi att känna igen alla deras subtila signaler - röstintonation, ansiktsuttryck, kroppsspråk, energi, humör osv. Jag arbetade en gång med en man och hustru (verkliga identiteter förklädda) vars äktenskap ständigt var i kris. . Detta är ett tydligt tecken på brustet förtroende mellan partners. De kom till sessioner arga eller skadade av till och med små argument eller meningsskiljaktigheter. Intensiteten i deras reaktioner matchade inte riktigt situationerna.

De anlände till en session för att terapi med mannen röda ansikten-upprörda över sin frus fruktansvärda parallella parkering framför mitt kontor. I sin tur spenderade hon den större delen av tiden på att kontrollera om hans kontrollerande och kritiska attacker mot henne. Bra parterapi letar alltid efter djupare, underliggande frågor som inte erkänns eller uttrycks. Och varje fråga jag ställde henne (och honom) i ett försök att förstå dem bättre möttes av avräcke, ämnesbyte och gasbelysning.

Den okända hemligheten mellan dem var affären hon hade med sin granne. När den faktiskt 'upptäcktes' hade båda paren separerat. Mina klienter återvände till terapi och gick i slutändan den långa, hårda vägen för att reparera det förtroende och kommunikation som krävs för att hålla ihop (enligt Health Funding Research Institute, 31% av äktenskapen förenas efter att otrohet har upptäckts).

Ärlighet och sårbarhet är nycklarna till ett hälsosamt förhållande

Kärlek matas av intimiteten som kommer med sårbarhet och ärlighet. Författare och talare Brene Brown, vars forskning har avslöjat det extrema värdet av sårbarhet skriver: ”Vi kultiverar kärlek när vi låter våra mest utsatta och kraftfulla jag bli djupt sett och kända, och när vi hedrar den andliga kopplingen som växer från det erbjudandet med förtroende, respekt, vänlighet och tillgivenhet. ” Att hålla hemligheter i ett äktenskap är ett tecken på misstro och en tydlig form av respektlöshet. Det står, ”Jag litar inte på dig tillräckligt för att vara mitt fulla jag med dig.” Översatt betyder detta ”Jag har en fot in och en fot utanför äktenskapet”.

Att vara verklig är kritiskt

Tyvärr kan även den starkaste kärleken dö. Det förstörs när det svälter av den personliga verkligheten. Den verkligheten kan vara lika stor som vårt dolda fusk eller missbruk, eller lika till synes litet som att hålla fast vid en outtalad förbittring. Men tills vi är riktiga om det, jublar det som ett obesvärt ont. Genom att undvika eventuell konflikt eller förlägenhet som följer med att prata om vad som verkligen händer, dödar vi just det som håller kärleken vid liv - sårbarhet! Ironin är att genom att hålla oss trygga gömmer oss bakom våra hemligheter tillför vi oss ännu mer katastrofal smärta att förlora kärleken som skulle göra äktenskapet säkrare.

Hur man är hänsynslöst ärlig i ett förhållande

Det finns två viktiga åtgärder för att hålla vår kärlek blomstrande och levande - en med oss ​​själva och en med våra partners. För det första blir vi hänsynslöst ärliga mot oss själva. Denna åtgärd låter oss bli medvetna om vad vi gömmer och låter enklare än det är. Om vi ​​verkligen lyssnar på våra tankesnurr snurrar de flesta av oss under en enda dag för att motivera våra vanor. Vi säger till oss själva saker som, 'Jag dricker den extra drinken för att jag måste slappna av - det skulle du också göra om du var gift med en sådan nag.' Eller 'Om han lyssnade bättre hade jag inte blivit kär i någon annat. 'eller,' Jag hatar att han inte tjänar mer pengar, så skruva i budgeten, jag köper den nya jackan! ' någon annan.

För det andra måste vi bli villiga, modiga och ödmjuka nog att faktiskt berätta för vår man eller hustru sanningen om vad vi känner, tänker eller gör det är oärligt. (Vissa människor tror att det är för traumatiskt att berätta en make om en affär för den förrådda partnern. Det här kan vara det bästa samtalet, beroende på omständigheterna och de personer som är inblandade.) Det tar mycket personlig ödmjukhet att ta ansvar för våra hemligheter, lögner och svek, stora eller små. Men utdelningen är en eventuell känsla av säkerhet, närhet och verkligt partnerskap under våra liv tillsammans!

Dela Med Sig: