Hur man växer tillsammans istället för bortsett från förlust

'Kvinnor är pratare, män är lösare.' Det här är ett av de första uttalanden som jag gör till par när vi börjar vårt arbete tillsammans. Jag har funnit att den här skillnaden ofta är den bakomliggande orsaken till det ökända uttalandet 'De fattar mig bara inte.' Denna skillnad är ännu vanligare när endera eller båda individerna inom äktenskapet sörjer. Sorg förändrar oss, och när vi ändrar våra relationer måste anpassas eller annars kommer de inte att klara det. Om du eller din make nyligen har tappat någon du älskar, uppmuntrar jag dig att läsa tipsen nedan för att hjälpa dig att växa tillsammans, istället för varandra.

Tips nr 1: Inga relationer är desamma

Därför kommer inga två människor att sörja på samma sätt. En mor och far kommer att sörja annorlunda för förlusten av sitt barn. Det finns inget rätt sätt att sörja. Gråt betyder inte alltid läkning och tystnad betyder inte alltid förnekelse. Vi gör det som fungerar för oss, i ett försök att klara det genom smärtan. Prata med din partner om hur han / hon kan stödja dig och fråga i gengäld hur du kan stödja dem. Antag inte att din partner vet hur man stöder dig, oavsett vilken tid du har spenderat tillsammans. Be om vad du behöver och be om vad du kan ge.

Tips 2: Detta är inte ett PROBLEM som ska lösas

Du kan inte ta bort smärtan. Att försöka fixa din partner kommer att leda till känslor av misslyckande och potentiellt förbittring när du funderar över vad du kan göra för att erbjuda support. Det bästa sättet att stödja din partner är att låta dem höras. Ge din axel och låna dem ditt öra. Var närvarande och låt dig sitta med dem i deras smärta. Bekräfta att du inte kan fixa detta, men du kan gå med dem längs deras resa.

Tips 3: Hantera dina förväntningar på dig själv och din partner

De förväntningar vi ställer till våra partners kan utvecklas till förbittring om vi förväntar oss att de bedriver ett specifikt sätt eller är ett specifikt sätt. En man som inte kan lösa problemet eller 'fixa' sin partner kommer ofta att tänka 'Jag är ett misslyckande.' Denna tro leder ofta till en annan tro om sannolikheten för att äktenskapet kommer att förbli i takt. En kvinna som vill bli hörd men istället får lösningar kommer att dra slutsatsen att ”han inte tar mig, så jag ska sluta prata.” Två personer, två olika tillvägagångssätt för sorg; men våra partners kan leda till tillväxt tillsammans i äktenskapet, istället för tillväxt individuellt utanför äktenskapet.

Tips nr 4: Tragedi kommer att förändra hur du och din partner ser världen

Om döden var oväntad eller tragisk, förvänta dig inte att vara samma person som du var tidigare, och förvänta dig inte att din PARTNER skulle vara densamma som han / hon var tidigare. Vi är vem vi är på grund av inte bara genetik utan också våra livserfarenheter. Tragedi är en livserfarenhet som kommer att förändra hur du ser världen. Att önska att din partner skulle återvända till den person som de var före evenemanget leder bara till förbittring och förlust av hopp. Lär känna den här nya personen. Bara för att de inte är glada idag betyder det inte att de inte kan vara i morgon också. Sorg tar tid och energi. Partners kan bli en bättre version av sig själva; det tar bara lite tid.

Tips nr 5: Hitta ett sätt att memorera personen du förlorade

Vi tror att att gå vidare innebär att glömma. Att gå framåt betyder inte att glömma, det betyder att lära sig hur ditt förhållande ser ut nu när personen inte längre är här i fysisk mening.

Tragedi kan köra en kil mellan två personer som älskar varandra varmt, men det kan också göra ett äktenskap starkare och bättre än det någonsin varit tidigare. Nyckeln är att be om vad du behöver, och erbjuda vad din partner ber om, inte vad du tror att de behöver. Hantera dina förväntningar, och viktigast av allt, ge dig själv tid att arbeta igenom smärtan som följer med sorg.

Dela Med Sig: