4 saker att inte säga till din deprimerade man
Mental Hälsa / 2025
John Gray skrev den berömda boken ”Män är från Mars, Kvinnor är från Venus” 1992, men hans premiss fortsätter att gälla idag: Mäns och kvinnors sätt att se, tolka och dela världen skiljer sig väldigt mycket. Dessa skillnader kan ofta vara hinder för en man som söker smidig, konfliktfri kommunikation med sin fru.
Men med lite förståelse för hur en kvinnas sinne fungerar kan män göra de små justeringarna nödvändiga så att det de säger, och innebörden bakom det, är vad hon hör.
Målet är att lära sig hennes kommunikationsstil och förstå hur man kommunicerar med din fru så att du kan ge henne vad hon vill och hon kan förstå dina behov också.
När en man öppnar en konversation är det vanligtvis att ange vad problemet är och titta på olika alternativ som kommer att lösa det. När en kvinna öppnar en konversation kommer hon att erbjuda tio gånger mer information om frågan och inte börja söka en lösning förrän en bra mängd diskussioner har pågått mellan sig själv och sin man.
För att hjälpa dig att kommunicera med din fru, vill du förstå denna skillnad i kommunikationsstilar och lära dig hur du kommunicerar med din fru.
Hon tycker att det är normalt att uttrycka känslor och känslor som är kopplade till vad du diskuterar, så se till att när du bestämmer dig för att prata om en viktig fråga, har du tid och energi att ägna dig åt det. (Om du inte gör det vill du föreslå en annan gång för att hålla konversationen.)
Ibland vill din fru inte hitta en lösning. Hon vill bara bli hörd. Och du kan ge den valideringen för henne genom att vara närvarande för konversationen. Ingenting är mer irriterande för en fru än att se hennes man hålla ett öga på spelet och ett öga på henne i ett halvt försök att lyssna på båda. Så ta ögonkontakt med henne när hon pratar, nicka huvudet när du håller med henne, säg 'Ja, jag förstår' när du är klar med vad hon säger och 'Kan du klargöra det lite mer?' när du inte är det.
Om du inte är säker på om hon är öppen för förslag till resolution, fråga henne. ”Jag har några idéer om hur vi kan lösa detta; vill du höra dem? ” är ett bra sätt att kontrollera och se om hon vill ha lösningar eller bara vill att du ska lyssna på hennes ventilationsöppning.
Om du inte är säker på meddelandet, be henne att vara mer specifik. Kvinnor omger vanligtvis sina förfrågningar med ett mer kulturellt godkänt språk så att de inte verkar krävande eller alltför självsäkra. Så när din fru går in i rummet och ser dig framför datorn spelar ett videospel, sedan saktar hon högt när hon tittar omkring på allt röran, vet att hon ber dig att stoppa spelet och hjälpa henne att städa upp i rummet. Fråga henne om du inte vet vad suckan uttrycker. 'Vad kan jag göra för att hjälpa dig just nu?' är ett positivt sätt att formulera denna fråga. Du visar henne att du vill hjälpa till och 'nu' innebär att du är redo att stoppa videospelet för att göra detta.
Män som värdesätter god, respektfull kommunikation med sina fruar lär sig att öppna uttalanden med 'jag' istället för 'dig.' 'Jag önskar att du skulle se till att barnvakten är bekräftad när vi har ett middagsdatum.' Låter bättre för din frus öron än 'Du glömmer alltid att låsa in barnomsorgen och då kan vi inte gå ut på middag.'
Alla par slåss. Om de inte slåss kommunicerar de inte tillräckligt. Men när du slåss, välj ditt språk noggrant. Återigen kan 'jag' -uttalanden hjälpa till att flytta konflikten mot ett avtal snabbare än anklagande 'du' -uttalanden. Ta aldrig in skadlig kritik som kommentarer till din frus vikt, utseende eller personliga vanor. Det är ett snabbt sätt för saker att bli sura. Håll dig till ämnet till hands. Var villig att medge om din fru tar upp giltiga poäng. Var extra villig att säga 'Jag är ledsen' när du har fel sida. Och kom alltid ihåg att detta svåra ögonblick kommer att passera.
Hon har jobbat hårt för att uppfostra goda, respektfulla barn / dekorera hemmet / få den höjningen på kontoret / hålla ditt intima liv kryddigt. Se till att du erkänner hur framgångsrik hon har varit på alla dessa områden. Inte bara kommer hon att tycka att du är fantastisk för att ge henne kudos där det beror på det, men det kommer att ha den positiva effekten av att uppmuntra henne att fortsätta göra alla fantastiska saker som hon gör. Bonus för dig: när du uttrycker din tacksamhet mot din fru kommer du naturligtvis att känna dig lyckligare också.
Alla vill bli uppskattade och värderade. Se till att du berättar för din fru hur mycket hon lägger till i ditt liv, oavsett om du är nygifta eller ett par som har varit gift i årtionden. Det är särskilt viktigt för hustrur att höra att deras män är tacksamma för sin expertis i att driva hushållet, hantera barnen, vara en stödjande partner och hålla ner ett jobb medan de jonglerar med alla dessa bollar. Lyckliga par uttrycker sin kärlek och uppskattning för varandra minst en gång om dagen, genom kärleksanteckningar, texter, e-postmeddelanden och helt enkelt 'Jag älskar dig' när de kysser godnatt.
Det är sant att män och kvinnor använder olika ”språk” för att uttrycka sina önskningar, behov och önskningar, men det är verkligen inte så svårt att lära sig att kommunicera med din fru så att ditt äktenskap förblir starkt och dina meddelanden tas emot högt och klar.
Det finns många användbara resurser där ute för att hjälpa dig att förstå dina unika kommunikationsstilar, men kom ihåg: det bästa sättet att förstå vad din fru försöker berätta för dig är att bara fråga henne.
Dela Med Sig: