Hur att vara känslomässigt instabil skadar ditt förhållande

Hur att vara känslomässigt instabil skadar ditt förhållande

I den här artikeln

'Dina känslor är väldigt instabila och borde aldrig vara grunden för riktning i ditt liv.' - Joyce Me

Att bo med en känslomässigt instabil make kan utgöra stora utmaningar i livet. En känslomässigt instabil relation innebär mycket känslomässig utmattning och en avvikelse från verkligheten.

Vad som orsakar emotionell instabilitet

I ett försök att gräva i vad som orsakar emotionell instabilitet, låt oss förstå de känslomässigt instabila symtomen.

  • Om du har en känslomässigt instabil pojkvän eller flickvän, så är de det stickig och tenderar att bli lätt upprörd eller upprörd .
  • Om du märker det de kommer från en kärlekslös, dysfunktionell och icke pålitlig familj , det kan vara ett tecken på att du träffar en känslomässigt instabil kvinna eller man.
  • En känslomässigt instabil man eller kvinna kommer att försöka en-up dig . De kommer att motverka dina uttalanden, övertygelser och försöka överlista dig.
  • En mentalt instabil flickvän eller pojkvän är rädd för kritik eller avslag .
  • De ta inte ägarskap för sina handlingar eller misstag.
  • När du träffar en instabil person y Du kommer ständigt att hitta dem att åka mellan känslor .

Beslagets melankoli

Den besatta och alltför hektiska åldern av rädsla, avslag, hämnd, melankoli och ensamhet har förbrukat varje tum av dagens man. Framstegen inom vetenskap och teknik har höjt våra standarder vansinnigt höga och ouppnåliga.

Ju mer vi längtar efter sann lycka och uppfyllelse, desto mindre konfronterar vi vår verklighet och därmed blir vi sårbara för våra svagheter, samtidigt som vi försöker uppnå ett evigt tillstånd av skönhet och perfektion.

Det moderna livet har gjort det möjligt för oss att njuta av vissa tekniska förmåner, men tyvärr på bekostnad av vår hälsa. Ju mer vi cyklar mot snabbt föränderliga trender, bevittnar vi en ökning av missnöje, känslomässig instabilitet och missnöje med livskvaliteten.

Sanningen att säga, vi drivs av rädsla, vår kognitiva extas beror på andras godkännande, vi styrs av våra relationer och konsumeras av vår hjälplöshet.

Med andra ord, i denna svåra konkurrensålder drivs vi nötter av vår kamouflagering och ständigt föränderliga omgivningar, vilket gör oss känslomässigt sjuka på ett eller annat sätt.

Känslomässig stabilitet är nyckeln till ett lyckligt liv och kan bara uppnås genom att behandla dig själv snyggt.

Identifiera känslomässigt instabilt beteendeÅtgärder för att upprätthålla sund känslomässig hälsa

Äggskalförhållandena, 24/7 arbetsstress, misstro, bittra upplevelser och låg självkänsla är de avgörande faktorerna som förgiftar oss bit för bit, tills vi ger upp och känner oss utelämnade, övergivna eller förrådda.

De känslomässigt instabila människorna är inte medvetna om deras beteende och dess effekter på människor.

Känslomässigt instabila individer är extremister när de reagerar på känsliga ämnen och har olika sociala drag.

De är ofta förknippade med att ha drabbats av traumor på en punkt i sina liv.

Därför är det viktigt att ha ett starkt stödsystem som läker en känslomässigt orolig person genom att tillhandahålla tillräckliga resurser för ilskhantering och temperamentskontroll och därigenom lyfta fram vikten av emotionell hälsa.

Titta också på den här videon om känslomässig reaktivitet:

Borderline personlighetsstörning

En gränsöverskridande personlighetsstörning är en psykisk störning som innehåller frakturerade och traumatiska sociala upplevelser som präglas av skadad självkänsla, missbruk eller depression.

Det kallas också som en emotionellt instabil personlighetsstörning (EUPD).

Individer som är känslomässigt instabila har ansträngda mänskliga relationer och upplever extrema humörsvängningar där de svänger mellan extrem upphetsning och förtvivlan.

Åtgärder för att upprätthålla sund känslomässig hälsa

En känslomässigt instabil individ kan återfå perspektiv genom att ta hänsyn till följande sätt:

  • Försök att sova eftersom det hjälper till att lugna dina nervceller
  • Räkna dina välsignelser eftersom en tacksamhetsattityd är oerhört kraftfull
  • Andas in och ut. Håll dig jordad och lugna dig själv
  • Råda dig att ha en klok inblick i situationen
  • Istället för att dröja kvar med de orealistiska aspekterna, fokusera och sätt realistiska förväntningar
  • Tänd dig själv; gnista din energi till något användbart eller kreativt
  • Sätt hälsosamma gränser
  • Var inte en slav till ditt förflutna, lär dig snarare av det och utveckla dig
  • Ta hand om dig själv - du och bara du kan rädda dig själv

Kom ihåg att stress förstör allt!

Känslomässig stabilitet kan uppnås i en positiv och socialt upplyftande miljö. Därför är det viktigt att vara uppmärksam för att känna igen varje känsla och kanalisera den klokt.

Precis som dina andra kroppsdelar, behöver din hjärna avgifta sig själv. I detta avseende är emotionell hygien kärnverktyget för att uppnå emotionell intelligens.

Att hantera instabila människor

Letar du efter hjälp om hur du hanterar en känslomässigt instabil flickvän eller pojkvän?

För en framgångsrik hantering av giftiga människor behöver du ett strategiskt tillvägagångssätt som utrustar dig för att kontrollera vad du kan och eliminera det som ligger utanför din kontroll.

  • Gå inte in i spelet att slå dem genom att resonera med dem . Rita proaktivt en gräns där du inte deltar i deras personliga kaos.
  • Kontakta ditt supportsystem som inte är känslomässigt investerade i denna situation - vänner, familj, kollegor som kommer att rota till dig, dela ett opartiskt perspektiv på denna svåra situation.
  • Få gott om sömn för att hjälpa dig bli tydligare , uppmärksam och kontrollerad, för att hjälpa dig att hantera dina stressnivåer.
  • Delta i positivt självprat , för att hjälpa dig att gå förbi den negativitet som den instabila personen i ditt liv tillför dig.

Lär dig slutligen att behärska din egen lycka utan att försöka söka godkännande eller glädje hos andra. Som en känslomässigt intelligent person, låt dig inte svänga av de negativa anmärkningarna eller ogillandet från de giftiga människorna i ditt liv. Oavsett andras åsikter, låt ditt självvärde komma inifrån.

Det är också bra att släppa taget, men låt inte känslomässigt instabila människor få intrycket att du har kommit för att acceptera deras irrationella beteende. Du har kontroll över din egen sinnesfrid och lycka, för vilken du får sätta och behålla gränser på plats när personen försöker överskrida dem.

Dela Med Sig: