Läker förhållanden efter att ha gått sönder och gjort upp

Inte alla uppbrott är för alltid. Ibland delar du med någon, men inser att du vill arbeta med dem. För vissa par är uppdelningen avsiktlig för att ge dem tid att räkna ut vad de vill - och de får reda på att det de vill är att vara tillsammans.

Att komma tillbaka efter ett uppbrott är dock grovt. Känslorna är höga och du kan känna dig rå och rädd för din framtid och om saker kommer att vara annorlunda här tid.

Ombyggnad till relation efter en upplösning kräver mycket arbete, men helande relationer skapar ett utrymme där balans och harmoni samutgångar för att stödja läkningsprocessen gradvis. Och en gång läkningsprocessen är klar kan du hitta sätt att återuppliva en förhållande efter ett uppbrott och reignite den förlorade lågan mellan er två .

Enligt en intressant undersökning utfördes på par som kom tillbaka med sina exer, sa hela 68% av människorna att de trodde att både de och deras ex blev bättre på att lösa de problem som hade plågat deras förhållande och också förbättrats som person. Så det är lätt att se att det är lite hårt arbete som kan gå långt för att återupprätta relationen att komma tillbaka.

Om du har kommit ihop igen efter en upplösning, här är några helande förhållanden idéer för att hjälpa dig med processen att lyckas komma ihop igen efter en upplösning.

1. Gå på samma sida

Komma på samma sida är det första steget att bygga om din förhållande och att komma tillbaka igen efter en upplösning. Det viktigaste är att se till att ni båda är entusiastiska över möjligheten återuppväcka ditt förhållande . Om någon av er inte är säker kommer du att stöta på problem så länge.

Men det handlar inte bara om att läka relationer, hitta vägar hur man reparerar ett förhållande efter ett uppbrott och båda vill förena. Det är viktigt att ni båda är på samma sida om de stora sakerna: äktenskap, barn, var man ska bo, livsstil. Om du inte är det måste du nå en kompromiss som ni båda kan leva med lyckligt.

2. Gör ett fast åtagande

Att bryta upp och komma tillbaka för att återuppbygga ett förhållande är hårt arbete, och en vissa åtaganden krävs . Om någon av er vacklar gör det svårt att bygga om. När allt kommer omkring är förtroende en stor del av att läka ditt förhållande, och det börjar med att lita på att ni båda är i det på lång sikt.

Ha ett seriöst samtal med din partner och se till att ni båda är 100%. Om någon av er tvivlar, prata om dem innan du börjar fixa din relation .

3. Titta på vad som gick fel

Som en del av processen för att läka relationer, om du vill att saker ska gå rätt den här gången, måste du titta på vad som gick fel förra gången. Det är inte lätt att se var din relation gick sönder, och det kommer att ge upp några smärtsamma känslor, men det är ett nödvändigt steg och ett du kan ta tillsammans.

Det finns inget behov av skylla eller ilska . Var bara ärlig mot dig själv och din partner om vad som gick fel förra gången, och vad som skulle behöva vara annorlunda för ett bättre resultat den här gången.

4. Lär dig att kommunicera

Hur man lyckas träffas igen efter ett uppbrott?

Kommunikation är svaret på ovanstående fråga. Faktiskt, Bra kommunikation är nyckeln till att återuppbygga alla förhållanden. Stark kommunikationsförmåga ger dig verktygen för att prata med varandra öppet, ärligt och utan omdöme.

Öva aktiva lyssnande färdigheter . Om du vill kan du ställa in en timer och låta varje person ha ordet för att prata om sina bekymmer. Kom bara ihåg att det inte handlar om att märka vem som har fel. Inlärning att äga dina känslor och uttrycka dem utan att skada din partner är en annan aspekt av god kommunikation.

5. Var en lagspelare

Varje relation är ett lagarbete. Om saker och ting var grova innan du delade, är det stor chans att ditt förhållande kan bli ett slagfält. Du kände troligtvis att din partner var din motståndare för det mesta.

Läkande relationer innebär att bli ett lag igen. Oavsett vilket problem du står inför, kom ihåg att du står inför det tillsammans. Din partner är just det: din partner . Om du lär dig att möta saker tillsammans medan du läker efter en upplösning, den här gången blir mycket mjukare än förra gången.

6. Sakta ner saker

Det är en naturlig impuls att försöka hämta var du slutade, men det är inte nödvändigtvis det bästa för ditt förhållande. Chansen är att innan du delade kände du dig fast i slagsmål, negativitet och smärta. Det går inte bara bort.

Istället för att försöka hålla ett plåster på och agera som ingenting hände, varför inte ta några steg tillbaka? Återskapa skönheten i dating och lära känna varandra igen. Ta långa promenader eller ha romantiska middagar. Kanske till och med hålla ut med att komma tillbaka i sängen tillsammans. Lär känna varandra på nytt och bygg vidare på det.

7. Bygg om förtroende

Att lära sig att läka efter ett uppbrott är verkligen svårt. Men det är svårare att lita på att saker och ting kommer att bli ok efter a separation . Det är helt normalt att känna så. Istället för att försöka tvinga förtroende, ta dig tid att låta det byggas om och hitta sätt att fixa ett förhållande efter ett uppbrott.

Det finns flera sätt som du båda kan hjälpa till att återuppbygga förtroendet: Att ha en 'inga hemligheter' -pakten, ha regelbundna hjärt-till-hjärtan, se till att du håller dina löften och kolla in varandra varje dag.

8. Uppfinna ditt förhållande igen

Ditt förhållande behöver inte se ut som det gjorde innan din upplösning. Det här är en ny start och en chans för er båda att bestämma hur ni vill att ert förhållande ska se ut nu.

Avsätt några timmar, tänd ljus, knäcka upp din favoritdryck och prata med varandra om vad du vill ha från ditt förhållande den här gången. Visualisera en framtid som du kan tänka dig att dela, fråga sedan vilka steg du kan ta just nu för att hjälpa den framtiden att bli verklighet. Och lär dig hur man lyckas träffas igen efter en upplösning.

Att bryta upp och komma ihop förändrar ett förhållande, men det behöver inte vara en dålig sak. Det här är din chans att bygga om det på ett sätt som passar er båda. Då måste du lära dig hur länge efter ett uppbrott för att komma tillbaka igen. Var tålmodig och undvik att rusa igenom läkningsprocessen om du vill förvänta dig ett positivt resultat av det.

Läkning efter att ha gått sönder och smink är möjligt. Ta din tid, var ärlig mot varandra , och utnyttja chansen att bygga något vackert av det som bröts. När allt kommer omkring gynnas par av helande relationer.

Dela Med Sig: