Dos och Don'ts av äktenskaplig kommunikation

I den här artikeln

• Vad är sund äktenskapskommunikation i äktenskapet?
• Hur vi kommunicerar och hur vi ska kommunicera
• Hur du ska svara och inte reagera
• Tips om hur man kan förbättra kommunikationen i äktenskapet
• 5 Do's and Don'ts of Couple Communication

Äktenskaplig kommunikation är grunden för ett starkt och blomstrande äktenskap.

Äktenskapet är ofta tufft. Det är också det som ger våra liv mening oftare än inte, men det kan vara väldigt utmanande, låt oss vara ärliga.

Enligt äktenskapsrådgivare och terapeuter, vilket ofta gör det svårt, är partnerns oförmåga att kommunicera bra. Parens kommunikationsförmåga är det grundläggande elementet, som ofta saknas i äktenskap som inte lyckas.

Vad är sund äktenskapskommunikation i äktenskapet?

I allmänhet kan all indirekt och manipulerande kommunikation betraktas som ohälsosam och oproduktiv.

När kommunikationsproblem i äktenskapet fester länge är det ett tecken på brist på respekt, kärlek och förtroende för ett förhållande, vilket så småningom leder till en försvagning av förhållandet.

Det är därför som övar bättre kommunikation i ett förhållande är nyckeln till alla framgångsrika äktenskap.

Det betyder att god äktenskapskommunikation mellan makar måste vara direkt, tydlig, taktfull och uppriktig.

Äktenskapskommunikationsförmåga är inte någon raketvetenskap, men du måste avsiktligt göra det nödvändiga hårda arbetet för att åtgärda bristen på kommunikation i äktenskapet och förbättra kommunikationen i ett förhållande.

Artikeln belyser hur man kommunicerar med sin make, skäl som leder till bristande kommunikation i äktenskapet och sätt att skapa effektiv kommunikation i äktenskapet.

Äktenskaplig kommunikation 101

Hur vi kommunicerar och hur vi ska kommunicera

För att förstå hur man kommunicerar effektivt med din make, låt oss ta en titt på det här exemplet som betonar kommunikationens gör-och-inte-behov och behovet av att förbättra kommunikationen i äktenskapet.

Låt oss säga att en man och en fru pratade med varandra och att hon ganska aggressivt pressade på sig för att packa för en utflykt som han till exempel inte håller med.

Det finns två sätt att svara på ett sådant förslag (och ett antal avvikelser) - direkt och ärlig och indirekt och skadlig (oavsett om det är passivt eller aggressivt). Låt oss se hur vi brukar kommunicera och varför detta skadar våra relationer.

I det här exemplet kunde mannen vända sig till sin son och säga i en till synes skämt ton: 'Japp, din mamma vet alltid allt.'

Detta är ett typiskt mönster av indirekt kommunikation som är ganska vanligt i äktenskap och ofta orsakar ytterligare missnöje för båda parter. Förutom att vara indirekt, framkallar det också en triangulering (när den tredje familjemedlemmen är inblandad i ett utbyte mellan makarna).

Om vi ​​analyserar detta utbyte kan vi se att mannen var passiv-aggressiv.

Han uttryckte sin oenighet på ett helt indirekt sätt genom att låtsas att han pratade med sin son snarare än sin fru, och han lade också upp detta som ett skämt.

Så, om hustrun reagerar direkt på denna provokation, skulle han ha ett försvar av att bara skoja och prata med sin pojke, medan det är ganska uppenbart vad han gjorde.

Nu kan du säga att detta inte är så illa, han försökte åtminstone undvika konflikter.

Men låt oss titta på det här utbytet lite djupare. Mannen kommunicerade inte bara indirekt och var inte bara passiv-aggressiv, han kommunicerade inte alls sin åsikt.

Han föreslog inte ett bättre sätt att packa, enligt hans åsikt, och han uttryckte inte sina känslor för sin frus förslag (eller hur hon pratar med honom om det är det som stör honom).

Hon fick inget meddelande från honom, vilket är ett kännetecken för dålig äktenskaplig kommunikation.

Hur du ska svara och inte reagera

Så hur kommunicerar du med din partner utan att ta all luft? För att förstå hur man fixar kommunikation i ett förhållande i sådana situationer, låt oss se hur han kunde ha reagerat på ett bättre sätt.

Detta exempel belyser hur man kommunicerar bättre med din make.

Vi kan anta att han faktiskt var irriterad över sin frus ton eftersom han tolkade det som hennes sätt att påpeka hans inkompetens.

Det lämpliga sättet att svara skulle då vara ungefär som: ”När du pratar med mig så känner jag mig förvirrad och pratad ner till.

Jag tappar lusten att delta i förberedelserna för den aktivitet som jag annars tycker om. Jag föreslår att vi istället delar upp uppgifterna - jag kommer att göra en lista över vad som måste tas med oss ​​och du kan packa den.

Du kan ändra tre objekt på listan, och jag kan ordna om tre saker i bagageutrymmet. På det sättet kommer vi båda att göra våra delar, och det kommer inte att finnas något att slåss om. Skulle du hålla med om det? ”

Vad mannen gjorde på det här sättet att svara är att han var självsäker - han uttryckte sina känslor och sin tolkning av sin frus ton och förklarade vilka konsekvenser ett sådant beteende har för honom.

Lägg märke till att han inte använde de anklagande 'du' -meningarna, utan höll sig till sin erfarenhet.

Han föreslog sedan en lösning och bad slutligen henne att gå ombord med honom på det och gav henne möjlighet att uttrycka sin åsikt om detta förslag.

Sådan kommunikation var uppriktig, direkt, omtänksam och också produktiv, eftersom den fick dem närmare att lösa ett praktiskt problem utan att göra ett berg från en mullvad.

Tips om hur man kan förbättra kommunikationen i äktenskapet

Du kanske tror att det är svårt att vara självsäker i äktenskapet, och kanske till och med tycker det är onaturligt. Och det är svårt att komma dit och att prata med våra nära och kära (som ofta irriterar oss så mycket) på ett lugnt, självsäkert sätt och inte låter robot samtidigt.

Men bara ett sådant sätt att prata med din make kan ge andra resultat än gräl, förbittring och eventuell distansering.

Genom att vara självsäker respekterar du deras känslor och ditt förhållande samtidigt som du uttrycker dina egna. Och detta är långt ifrån robotiskt - du hedrar personen du älskar, och dig själv och din erfarenhet, och öppnar sätt för direkt och kärleksfull äktenskapskommunikation samtidigt som du övervinner vanliga kommunikationsproblem i äktenskapet.

För att prata bättre med din make är det här dagligen några utmärkta äktenskapskommunikationsövningar som hjälper dig att kommunicera spontant och produktivt med din partner.

Det skulle också vara till hjälp att kolla in några kraftfulla kommunikationsaktiviteter för par som hjälper dig både att främja ett lyckligt och hälsosamt äktenskap, förutom nyanserad äktenskaplig kommunikation.

Titta också på den här videon om hur man kommunicerar bättre med en make.

5 Do's and Don'ts of Couple Communication

Äktenskaplig kommunikation bör vara spontan och ärlig, men det finns göra och inte göra ett öppet, hälsosamt och en bra relation.

Ta en titt på dessa punkter om vad du ska komma ihåg när du pratar med varandra.

• Förstärka inte dina upplevda negativa tankar i ditt samtal om vad som saknas i dina konversationer. Detta leder bara till ett ökat avstånd i ditt förhållande.
• Var inte en kronisk avbrytare. Lyssna kärleksfullt och prata inte över din make.
• Do respektera varandras tillgänglighet att prata.
• Om du känner dig illa rustad att vända dålig kommunikation i äktenskapet, söka professionell hjälp för att bryta dåliga kommunikationsvanor och nå dina kommunikationsmål.
• Uttryck din uppskattning för din makas minsta ansträngningar , små segrar och framgång tillsammans som ett par.
• När dina bäst planerade planer går fel, var inte hård mot din make eller dig själv . Avstå från att vara dum och oflexibel. Kom ihåg att du väljer att känna hur du mår.
• Läs några av de bästa äktenskapets böcker att lära sig att bygga ett hälsosamt äktenskap och effektiv kommunikation tillsammans. Kanske på din nästa dejtnatt kan du krama dig och läsa tillsammans för att anpassa ditt äktenskap.

Glöm inte att göra och inte göra kommunikationsförmåga eftersom de är de viktigaste stegen för att bygga och upprätthålla effektiv kommunikation i äktenskapet.

Dela Med Sig: