Rådgivning om våld i hemmet

Om du är utsatt för våld i hemmet, vet att du inte är ensam. Mer än en tredjedel av kvinnorna i USA har upplevt fysiskt våld från sin intima partner. Om detta är ditt fall är det viktigt att du söker hjälp. Säkra utrymmen, som kallas skydd, finns för offer för våld i hemmet där du kan skyddas och börja arbeta igenom detta trauma med en erfaren våldsrådgivare. Du kan hitta resurser som hjälper dig att lämna och komma till en säker plats genom att googla 'misshandlade kvinnojourer' för ditt område. Om situationen har eskalerat så att du känner att ditt liv är i omedelbar fara, ring 911.

Att komma ur ett våldsamt förhållande är inte lätt, men det kommer att rädda livet.

Varför är det så svårt att lämna ditt kränkande förhållande?

Överlevande av våld i hemmet vet att beslutet att lämna situationen inte är enkelt. De kan ha känt sig fångade. De kan ha varit beroende av sin make för ekonomiskt stöd och ansåg inte att de hade tillräckligt med pengar för att gå iväg. Vissa kände till och med att de var skyldiga till våldet, att något de gjorde utlöste utbrotten i sin partner och om de bara kunde sluta göra 'det' skulle saker och ting magiskt bli bättre. (Detta är ofta vad övergriparen berättar för offret.) Vissa kan vara rädda för att vara ensamma. Om du känner igen dig själv i någon av dessa situationer, kom ihåg: din säkerhet och säkerheten för alla barn du kan ha är av yttersta vikt.

Du har gått. Vad händer sen?

• Skydda dig. Du måste vara på en plats som ett skydd så att din missbrukare inte hittar dig.
• Avbryt allt som din missbrukare kan använda för att spåra dina rörelser: kreditkort, mobiltelefonräkningar
• Arbeta med en programvaruexpert för att analysera din dator för att säkerställa att din missbrukare inte har installerat något på din dator som gör att han kan spionera på dig på distans. (Nyckelloggare, spionprogram etc.)
• Börja rådgivning

Under dina rådgivningssessioner får du möjlighet att bearbeta ärren av att ha varit i våld i hemmet. Din rådgivare har expertis för att hjälpa dig att möta detta djupt rotade trauma. Det kan vara till hjälp att delta i en stödgrupp av människor som har varit i liknande situationer och som nu lever lugna och fridfulla liv utan hot om missbruk. Detta ger dig en chans att se att överlevnad är möjlig och kommer också att göra det möjligt för dig att få nya vänner med människor som förstår vad du har gått igenom. Med tid och behandling kommer du att återfå din självkänsla, säkerhet och frihet.

Vad händer under en rådgivningssamling för våld i hemmet?

Målet med dina rådgivningssessioner är att lyssna, prata och komma med användbara strategier för att få förståelse för din specifika situation och hjälpa dig att arbeta igenom den. Vanligtvis kommer en rådgivare att stödja dig när du undersöker dina känslor kring självkänsla, depression, ångest, tidigare trauma, barndoms- och familjehistoria och relationer. De kommer också att ge dig en lista över juridiska och ekonomiska resurser.

Packa upp ditt förflutna

Kvinnor som befinner sig i våldsamma relationer måste förstå hur deras förflutna har format deras självkänsla. Det finns ingen ”typisk” personlighetstyp som sannolikt kommer att söka och stanna hos en våldsam partner, eftersom dessa situationer är unika och komplicerade. Det finns dock några vanliga drag som offren kan dela med sig av, såsom låg känsla av självvärde eller att växa upp i en familj där fysiskt våld var närvarande. I rådgivningssessioner och med ditt tillstånd kommer du att vägledas genom dina minnen och upplevelser i en lugn och lugnande miljö. Din rådgivare hjälper dig att omformulera hur du felaktigt ser ditt kränkande förhållande som “ditt fel”.

Inse att din upplevelse inte är normal

En del av dina rådgivningssessioner kommer att fokusera på att hjälpa dig att se att ditt kränkande förhållande inte var normalt. Många offer känner inte till att deras situation är onormal eftersom de växte upp i hushåll där de dagligen bevittnade våld. Det är allt de vet, och när de valde en partner med våldsamma tendenser speglade detta deras barndomsmiljö och sågs som en naturlig situation.

Missbruk är inte bara fysiskt

När vi pratar om våld i hemmet, föreställer vi oss ofta den ena partnern som tillför den andra den fysiska kraften. Men det finns andra lika skadliga former av missbruk. Psykologiskt missbruk kan ta formen av att en partner kontrollerar den andra, genom metoder så olika som att övervaka dina rörelser genom att i hemlighet installera en GPS-enhet på din mobiltelefon, bryta in i din e-post, Facebook eller andra sociala medieplattformar, gå igenom din mobiltelefon och läsa dina textmeddelanden eller granska din samtalshistorik. Detta auktoritära beteende är en form av missbruk. En rådgivare kan arbeta med dig för att hjälpa dig att förstå att detta inte är ett kärleksfullt, respektfullt sätt att agera i ett förhållande och sannolikt kan leda till fysiskt våld.

Verbalt missbruk är en annan typ av missbruk. Detta kan ta formen av namngivning, förolämpningar, kroppsskamning, ständig förminskning och kritik och krångel på vulgärt språk när man är arg. En rådgivare hjälper dig att se att detta inte är normalt och hjälper dig att inse att du förtjänar att vara i ett förhållande där respekt mellan partners är regeln, inte undantaget.

Flytta från offer till överlevande

Vägen tillbaka från våld i hemmet är lång. Men de upptäckter du gör om dig själv och den styrka du kommer att få från dina rådgivningssessioner är värt det. Du kommer inte längre se dig själv som ett offer för våld i hemmet, utan som en överlevande av hushållsmissbruk. Den känslan av att ha återkravat ditt liv är värt varje ögonblick du spenderar i behandlingen.

Dela Med Sig: