Fördelarna med förlåtelse i ett förhållande

I den här artikeln

• Varför är förlåtelse avgörande
• Fördelar med förlåtelse för relationer
• Förlåtelse kan bana väg för emotionell läkning
• Andra fördelar med förlåtelse

Förlåtelse bidrar främst till hälsosamma relationer. Par som har vana att utöva förlåtelse har större chans att njuta av längre såväl som mycket tillfredsställande romantiska relationer. I själva verket har forskning också föreslagit att människor som övar villkorslös förlåtelse har större sannolikhet att leva ett långt liv.

Varför är förlåtelse avgörande

Det finns många fördelar med förlåtelse som du kan njuta av när du har lagt problemet bakom dig, men det är viktigt att förstå vilken roll förlåtelse spelar i ett förhållande. Det kanske inte verkar som det, men förlåtelse är en av nycklarna till ett hälsosamt förhållande, främst för att människor är tvungna att göra misstag någon gång.

Vi är alla separata individer, och var och en av oss har sina egna synpunkter och tankesätt. På samma sätt är vi alla bristfälliga och vi gör oundvikligen misstag, särskilt när vi skadas. Även om detta inte ger en ursäkt för att missbruka någon i stor utsträckning, ger det dig en anledning att förlåta den andra personen i förhållandet. Om du vill ha en lång och hälsosam relation med någon du värdesätter djupt, måste du arbeta med din förmåga att förlåta.

Fördelar med förlåtelse för relationer

Det finns flera fysiska och mentala fördelar med förlåtelse, men vet du att relationer också kan njuta av fördelarna med förlåtelse?

Par som regelbundet övar förlåtelse har visat mer beteendestyrning. Dessutom visar de också positiv motivation gentemot sin partner, vilket innebär att de istället för att ha ett motbjudande beteende eller hålla ett nag, faktiskt tappar fallet. Inte bara det, men de arbetar också för att upprätthålla en positiv relation som innebär mindre hat, straff och fientlighet.

När du är i färd med att förlåta din partner börjar han eller hon också känna sig skam på grund av smärtan de utsätter dig för. Skammen uppträder bara på grund av sårbarhet. När någon är arg eller skadad, syns det ganska bra i deras svar som också gör den andra upprörd och skadar, och som ett resultat fortsätter cykeln att gå. Men när vi trycker på ryggsmärtor och viker för förståelse är resultatet ett förhållande som är öppet för sårbarhet från båda sidor. När vi har empati med vår partner och räknar ut när vi har ont eller känner oss sårade, kan vi verkligen förlåta och frigöra våra hjärtan samtidigt som vi förstärker kontakten vi har med våra partners.

Förlåtelse kan bana väg för emotionell läkning

Flera studier visar också att förlåtelse kan bana väg för att läka känslomässiga skador. Andra fördelar med förlåtelse i ett förhållande inkluderar också att möjliggöra ömsesidig empati och uppmuntra relationell motståndskraft. Sammantaget stärker det förhållandet. Förutom att återställa positiva tankar återställer förlåtelse också positiva beteenden och känslor. Med andra ord kan förlåtelse återställa förhållandet till det tillstånd som det var innan problemet inträffade.

Andra fördelar med förlåtelse

Fördelarna med förlåtelse över positiva beteenden sträcker sig utanför relationer; förlåtelse är kopplat till välgörenhetsdonationer, ökad volontärarbete och liknande altruistiska beteenden. Förlåtelse är till nytta för hjärtat. Det föreslås att förlåtelse är relaterat till blodtryck, lägre hjärtfrekvens och stressavlastning. Som ett resultat kan förlåtande ge långsiktiga fördelar för inte bara ditt hjärta utan också för din allmänna hälsa.

Förlåtelse ska också kopplas positivt till olika hälsoaspekter; somatiska klagomål, trötthet, sömnkvalitet, fysiska symtom och de läkemedel som används. Som ett resultat stärkte minskningen av negativa effekter som depressiva symtom, konflikthantering såväl som andlighet. Förlåtelse ger också en person stressavlastning som i sin tur har en betydande inverkan på hälsan totalt sett.

Poängen

Förlåtelse i ett förhållande, liksom förlåtelse, är i allmänhet fördelaktigt för kropp och själ, vilket är tillräckligt med anledning att släppa ont och ilska och förlåta den andra personen.

Kom ihåg att förlåtelse är en process som hjälper människor att släppa ilska och smärta samtidigt som de känner sig mindre sårbara och starkare för andra. Tänk på att upprörande beteende inte behöver tolereras, och det handlar inte heller om att komma överens med den andras beteende. Men förlåtelse ger personen en chans att bryta den kontinuerliga cykeln av förbittring och hat och ger chansen att ge sinnesfrid som hjälper en person att gå framåt. Glöm inte att förlåtelse tar både ansträngning och tid och att öva förlåtelse är grunden för ett lyckligt och hälsosamt förhållande.

Dela Med Sig: