8 självlindrande tekniker för att övervinna en känslomässig attack
Mental Hälsa / 2025
I den här artikeln
Hur lämnar du din man och går ut ur ett misslyckat äktenskap?
Lämna din man när det inte finns något gott kvar i din relation är extremt utmanande. Om du överväger att avsluta ditt äktenskap och förbereda dig för att lämna din man, här är en checklista som du först måste hänvisa till.
Ditt äktenskap är vid slutpunkten och du överväger noga att lämna din man. Men innan du åker skulle det vara en bra idé att sätta dig ner i ett lugnt utrymme, ta ut en penna och ett papper (eller din dator) och göra en seriös planering.
Här är en checklista som lämnar man som du vill konsultera när du är på väg att lämna din man
Det är svårt att föreställa sig, men du kan trolla fram en bra idé genom att komma ihåg hur ditt liv var innan du gifte dig. Visst, du behövde inte få enighet för något stort eller litet beslut, men du hade också långa stunder av ensamhet och ensamhet.
Du kommer att vilja ta en djupgående titt på verkligheten att göra allt på egen hand, särskilt om barn är inblandade.
Vad ska du göra när du vill lämna din man?
Även om du och din man ser din splittring som vänskaplig, rådfråga en advokat. Du vet aldrig om saker kan bli fula och du vill inte behöva klättra runt för att hitta juridisk representation vid den tiden.
Prata med vänner som har gått igenom en skilsmässa för att se om de har några rekommendationer för att lämna din man. Intervju flera advokater så att du kan välja en vars arbetsstil passar dina mål.
Se till att din advokat känner till dina barns rättigheter och rättigheter (leta efter någon som är specialiserad på familjerätt) och föreslå det bästa sättet att lämna din man.
Om du inte redan har ett (och det borde du), skapa ditt eget bankkonto så snart du börjar tänka på att lämna din man.
Du kommer inte längre att dela ett gemensamt konto och du måste skapa din egen kredit oberoende av din make. Se till att din lönecheck deponeras direkt på ditt nya, separata konto och inte ditt gemensamma konto.
Detta är ett av de viktiga steg du kan ta innan du lämnar din man.
Detta kan vara såväl finansiella som fastighetstillgångar. Glöm inte några pensioner.
Hus. Kommer du att bo i familjens hem? Om inte, vart ska du gå? Kan du bo hos dina föräldrar? Vänner? Hyr din egen plats? Packa inte och lämna & vet bara vart du ska och vad som passar din nya budget.
Fixa ett visst datum eller dag när du vill lämna din man och börja planera därefter.
Att lämna sin man kräver mycket mod och förberedelser från slutet. När du väl har ordnat dig själv kommer du att veta när du ska lämna ditt äktenskap eller när du ska lämna din man. Men hur förbereder man sig för att lämna sin man?
Väl! Denna punkt är definitivt ett av de bästa sätten att förbereda dig innan du lämnar din man.
Du kan börja med att ändra din testamente, följt av ändringar i listan över mottagare av dina livförsäkringar, din IRA etc.
Ta en titt på dina sjukförsäkringar och se till att täckningen förblir intakt för dig och dina barn.
Ändra dina PIN-nummer och lösenord på alla dina kort och alla dina onlinekonton, inklusive
Barn bör beaktas när du planerar att lämna din man.
Faktum är att de är utöver allt annat din prioritet. Leta efter sätt att göra din avresa så liten som möjligt för dina barn.
Åtag dig att inte använda dem som vapen mot varandra om skilsmässoförfaranden skulle bli sura. Ha dina diskussioner med din man borta från barnen, helst när de är hos mor-och farföräldrar eller hos vänner.
Ha ett säkert ord mellan dig och din man så att när du behöver prata om något borta från barnen kan du implementera detta kommunikationsverktyg för att begränsa argumenten de bevittnar.
Tänk dig in på hur du vill att vårdnaden ska ordnas så att du kan arbeta med detta när du pratar med dina advokater.
Pass, testamente, journaler, kopior av inkomna skatter, födelse och vigselbevis , socialförsäkringskort, bil- och hushandlingar, barns skola och vaccinationer och allt du behöver när du skapar ett självständigt liv.
Skanna kopior för att hålla dem elektroniskt så att du kan konsultera dem även när du inte är hemma.
Separera och flytta din till en plats som endast är tillgänglig för dig. Detta inkluderar smycken, silver, porslinstjänster, foton. Det är bättre att få dessa ut ur huset nu snarare än att de blir verktyg för eventuella framtida strider.
Förresten, din vigselring är din att behålla. Din partner kan ha betalat för det, men det var en gåva till dig så att du är den rättmätiga ägaren, och de kan inte insistera på att få tillbaka den.
Oavsett hur civila ni båda är nu, är det alltid bäst att säkra på sidan av försiktighet. Mer än ett passionbrott har begåtts i värmen av ett argument.
Om du inte kan få ut vapnen ur huset, samla ihop all ammunition och ta bort den från lokalerna. Säkerheten först!
Även om det är ditt beslut att lämna din man, behöver du lyssna. Det kan vara i form av en terapeut, din familj eller dina vänner.
En terapeut är alltid en bra idé eftersom det här ger dig ett hängivet ögonblick där du kan lufta alla dina känslor på en säker plats, utan rädsla för skvaller som sprider eller överbelastar din familj eller vänner med din situation.
Det här är en stressig tid. Var noga med att avsätta några ögonblick varje dag bara för att sitta tyst, sträcka eller göra lite yoga och vända inåt.
Det är ingen mening att söka på internet efter information om ”planerar att lämna min man”, ”hur man vet när man ska lämna sin man” eller, ”hur man lämnar sin man”.
Detta är ditt beslut och du är den bästa personen att veta när du ska lämna din man. Påminn dig själv om varför du gör detta och att det är det bästa.
Börja föreställa dig en bättre framtid för dig själv och håll den i täten så att det hjälper dig när det går svårt.
Dela Med Sig: