7 tips för att berätta för dina barn att du ska skiljas

En skilsmässa är en livsförändrande händelse.

I den här artikeln

• Rätt inställning
• Tidsfaktorn
• Stå United
• Få detaljerna sorterade
• Berätta för alla dina barn samtidigt
• Hitta delningsbalansen
• Dra inte in dina barn mitt i skilsmässan

De två vuxna som skiljer sig kommer att känna återverkningarna av upplösningen av sitt äktenskap i många år framöver.

För barn är känslan av förödelse och förstörelse ännu mer intensiv. Det här är en konversation som dina barn kommer att minnas för resten av sina liv.

Nyheten kommer ofta som en blixt ur det blå. Det är därför HUR nyheterna levereras är en känslig fråga som måste vara väl genomtänkt.

Här är några råd om vad du ska göra och inte göra när du sätter dig ner för att berätta för dina barn:

1. Rätt inställning

Välj en lämplig tid och plats. Att dela ut det till barnen på väg till skolan eller strax före middagen är exempel på hur man inte ska göra.

Många barn kommer att fly från rummet så fort ordet 'skilsmässa' nämns.

Försök att se till att barn inte lämnar rummet för att undvika diskussionen. Oavsett om de vill eller inte måste de höra vad du och din make har att säga. Ha samtalet på en plats där alla kan sitta och prata.

Gå inte in i den här konversationen och tro att de rätta orden kommer automatiskt. Att ha planerat vad du ska säga hjälper dig att hålla kursen och leverera budskapet även när känslorna är höga.

2. Tidsfaktorn

Att försöka skynda på samtalet om en pågående skilsmässa kommer att göra mycket skada. Barn behöver tid att bearbeta och förstå vad som ska hända. Mattan dras ut under deras fötter.

Att ge dem tid att förstå hur detta kommer att förändra deras liv för alltid hjälper. Avsätt tillräckligt med tid till diskussionen så att dina barn kan uttrycka sina känslor. Många barn kommer att gråta. Andra kommer att bli arga och agera. Vissa barn låtsas vara likgiltiga.

Barn är individer. Hur de presenterar sin skada kommer att skilja sig åt, säger Sarah French från UK Career Booster .

Det bör finnas en tid efter diskussionen då barn kan ställa frågor, särskilt om de är äldre.

3. Stå United

Även om du och din make kanske är osams, är det här en tid då det behövs en enad front.

Känslorna är råa och det kan finnas en hel del ilska och förbittring. Sådana känslor bör läggas åt sidan när du berättar för dina barn att du ska skiljas.

Båda föräldrarna bör vara där när de berättar för barnen om de inte kan vara i samma rum eftersom den ena utgör ett fysiskt hot mot den andra. Samtalet kräver att båda föräldrarna uppträder på ett ansvarsfullt, moget sätt.

Anklagelser om lera och 'han sa, hon sa' borde inte ingå i samtalet. Det är frågor mellan dig och din make och har inget med barnen att göra.

4. Få detaljerna sorterade

Du och din make kanske inte har allt klart ännu. Det finns dock några saker du bör veta i förväg och kunna dela med dina barn.

Det viktigaste är var de ska bo. Barn trivs i en trygg miljö. En skilsmässa hotar den miljön och ångesten stiger.

Dina barn behöver veta hur deras liv kommer att se ut efter en skilsmässa eller direkt efter separationen. Berätta för dina barn var de ska bo och en bred översikt över föräldraschemat.

Barn kommer att vilja se båda föräldrarna för att försäkra sig om att de är eftertraktade och älskade. Överväldiga inte barn med för mycket information. De kan bli förvirrade, vilket ökar deras redan växande ångest.

5. Berätta för alla dina barn samtidigt

Berätta inte för dina barn en i taget. Risken är att någon kan avslöja nyheten av en slump. Att förvänta sig att de ska bära en sådan enorm börda att hålla en tung hemlighet är både orealistiskt och orättvist.

Ett barn som hör om sina föräldrars skilsmässa från ett syskon kommer att bli både sårat och argt. Skadan kommer att bli svår att reparera.

Relationen mellan syskon stärks under den stressiga tid en skilsmässa ger.

Bröder och systrar stödjer varandra eftersom de går igenom samma sak tillsammans. Samtalet om att skilja sig är en tid då syskon kommer att se till varandra för trygghet.

Barndomens psykiska problem ofta ha en bestående negativ effekt .

Titta också på: 7 vanligaste skälen till skilsmässa

6. Hitta delningsbalansen

Under diskussionen bör föräldrar varken över- eller underdelning.

Att ha rätt balans är knepigt.

Detta gör att det är nödvändigt att vara förberedd innan samtalet. Barn behöver veta varför äktenskapet går sönder på en åldersanpassad nivå. Vad de inte behöver veta är varje ful detalj av vad som ledde fram till detta ögonblick.

Att kasta sin make i ett dåligt ljus genom att vädra ut äktenskapets smutstvätt kan verka tillfredsställande i det ögonblicket. När allt kommer omkring vill du se ut som den bra killen. På lång sikt kommer det att orsaka mer skada än nytta.

Barn älskar båda sina föräldrar och vill ha en relation med dem. Förneka dem inte det genom att förtala din make.

7. Dra inte in dina barn mitt i skilsmässan

Barn ska aldrig försättas i en position där de måste välja mellan sina föräldrar.

Det gäller var de bor och vem de älskar. Få dem aldrig att känna att de inte kan älska eller se er båda.

Ett barns första tanke när de hör om din skilsmässa är att det är deras fel. Att sätta dem i centrum i skilsmässan kommer bara att få deras känsla av skuld att växa.

Använd dem inte som ett vapen . Lämna dem utanför.

Ge äldre barn en chans att uttrycka sin syn på var de vill bo och andra arrangemang. Det betyder inte att ge dem rätten att diktera villkoren för beslut som fattas om dem.

Tillåt dem en röst men fattar det slutgiltiga beslutet som föräldrar.

Dina barn förtjänar inget mindre

Ny forskning visar att upp till tre fjärdedelar av föräldrarna lägger mindre än 10 minuter på att berätta för sina barn att de ska skiljas. Skadan de gör till följd av denna oansvariga handling är oåterkallelig.

Hur svårt det än kan vara måste föräldrar göra rättvisa mot sina barn när de förklarar den pågående skilsmässan. Som oskyldiga åskådare förtjänar dina barn inget mindre. Ge dem verktygen att förstå sin nya verklighet och möta den med motståndskraft.

Dela Med Sig: