6 viktiga tips för att sluta vara osäker i ett förhållande

I den här artikeln

• Lägg inte på dig själv osäkerhet
• Kommunicera med din partner om din osäkerhet
• Skapa en vana att titta på dina positiva saker dagligen eller åtminstone ofta
• Öva självmedkänsla och bygg upp en självkänsla
• Arbeta med dina svagheter och acceptera dem
• Var inte en folkvänligare

Osäkerhet i relationer – En känsla som vi alla har känt i våra liv på ett eller annat sätt vid ett tillfälle eller mer.

Från tvivel på dig själv till avundsjukan och hatet som håller dig vaken på nätterna, vi hoppas att du håller med oss ​​när vi säger att känslan av osäkerhet måste vara den värsta av alla känslor, eller hur?

Men för vissa människor är det att vara osäker i ett förhållande mer än en fråga om några dagar eller ögonblick. Sådana människor känner sig oroliga hela tiden i sina relationer, och även om det är något naturligt kan det vara giftigt för din relation att känna osäkerhet.

Därför är det viktigt att hålla utkik efter de tillfällen då du känner dig osäker och arbeta med det sedan starten. För att hjälpa dig att göra det, nedan är de sex sätten att sluta vara osäker i ett förhållande.

1. Lägg inte på dig själv osäkerhet

Om du är osäker i ett förhållande är det främsta steget för att hantera otrygghet att sluta påtvinga dig själv saker.

Ibland blir du så självmedveten att du börjar hålla dig ansvarig för allt som går fel med dig. Och det är en kedjereaktion som driver dig djupt ner i träsket av osäkerhet och ångest.

Självintrospektion är bra. Men se till att det inte blir en besatthet för dig som ytterligare eskalerar osäkerheten i ditt förhållande.

Försök att utveckla ordentliga resonemang. Allt dåligt händer inte på grund av dig. Sök professionell hjälp eller läs självhjälpsböcker för att hjälpa dig anpassa dina tankar och bli av med osäkerhet.

2. Kommunicera till din partner om din osäkerhet

Ett av de bästa sätten att övervinna osäkerhet i relationer är att prata om dem med din partner.

Prata med dem och berätta för dem vad det är som gör att du känner dig osäker.

Är det till exempel att de är för vänliga mot någon tjej eller en annan pojke än dig? Berätta för dem och kommunicera med dem om det. Detta är viktigt eftersom vi ibland behöver självsäkerhet för att öka vårt självförtroende.

En viktig aspekt här är dock att du lugnt berättar om det för din partner istället för att tjata på dem för det är inte riktigt deras fel heller.

Se därför till att prata ut det med din partner, och istället för att få dem att lida, försök att följa en lösning tillsammans.

3. Skapa en vana att titta på dina positiva saker dagligen eller åtminstone ofta

Vad orsakar otrygghet i ett förhållande?

Om du känner dig osäker i ett förhållande, fråga dig själv – känner du ofta att du är oälskad?

Detta kanske inte är fallet i verkligheten, men du kan påtvinga dig själv dessa negativa tankar. Du kan väga dina brister långt bortom, vilket gör att du känner dig låg om dig själv.

Det är inget dolt faktum att osäkerheten härrör från de saker vi saknar och kretsar kring våra negativa eller brister . Dessa osäkerheter börjar sedan få oss att känna oss mindre värda som helhet eftersom vårt främsta fokus bara är på våra brister i det ögonblicket.

Därför är det viktigt att ta en titt på dina positiva saker varje gång du känner dig osäker på att slippa denna känsla.

Gör det faktiskt till en vana. Påminn dig själv om ditt värde och det värde du bär och var glad över vem du är.

Se dock till att detta inte lockar dig att vara arrogant och bort från ödmjukhet, vilket är en annan giftig egenskap som kan skada dig som individ och dina andra relationer.

4. Öva självmedkänsla och bygg upp en självkänsla

Människor som är osäkra i relationer tenderar att hadålig självkänsla. Och det förklarar ganska mycket att när vi inte känner någon tillfredsställelse på insidan, hjälper inte ens söka validering på utsidan dig mycket.

Det är alltså viktigt att utöva självmedkänsla och bygga upp en stark självkänsla . Detta framkallar en tillfredsställelse över vem du är som helhet och låter dig älska dig själv.

Detta på en större bild skär ner grundorsaken till din osäkerhet i relationen, vilket hjälper dig att uppnå den fred du förtjänar!

Följande ger dig viktiga råd för att sluta vara osäker i ett förhållande.

5. Arbeta med dina svagheter och acceptera dem

För att sluta vara osäker i ett förhållande är det viktigt att erkänna det faktum att ingen människa någonsin har varit perfekt.

Vi har alla vår egen uppsättning positiva och brister, och det är helt perfekt att ha fel . De är en del av din identitet.

Så äg dem och kom ihåg att dina brister inte är den enda delen av dig. Anta ett positivt beteende mot dig själv och andra också.

Och dessutom, arbeta på dina brister om de kan åtgärdas.

6. Var inte en folkbehaglig

För att komma över otryggheten i ditt äktenskap kan du oavsiktligt ta till vanan att behaga din make utan anledning. Du kan kompromissa med fel fot och bjuda in dig själv på fler problem.

Kom ihåg att genom att vara falsk och försöka behaga din make eller andra familjemedlemmar eller vänner kan du inte bli av med osäkerhet. Faktum är att vissa själviska människor runt omkring kan dra nytta av denna vana.

Så, hur kommer man över osäkerhet i det här fallet?

Du behöverutöva självkärlekom du vill sluta vara osäker i ett förhållande. Du kan inte förvänta dig att andra ska älska dig om du inte älskar dig själv som du är.

Och i den här processen, om du råkar irritera någon i din närhet, släpp taget! Du är inte skyldig att göra alla nöjda. Om folk misstolkar dina handlingar kan du försöka förklara dig på ett artigt sätt, men genom att hålla huvudet högt.

Om du fortfarande funderar över hur du ska hantera förtroendeproblem ochosäkerhet i ett förhållandemåste du söka professionell hjälp.

Att vara osäker i ett förhållande skadar inte bara din relation, utan även din egen mentala hälsa och känslomässiga välbefinnande.

En professionell rådgivare eller terapeut kan hjälpa dig att dechiffrera de underliggande problemen som leder till osäkerhet och andra beteendeproblem. Med hjälp av ett systematiskt tillvägagångssätt kan de utrusta dig att identifiera dina problem och hantera dem effektivt.

Dela Med Sig: