5 tips som garanterar äktenskapskondition

Kondition. Det är ett ord som helt enkelt betyder hälsa och om du skulle läsa några av de senaste artiklarna om det fysiska tillståndet för människor som bara bor i Amerika, skulle du förmodligen upptäcka att2 av 3 vuxnaanses vara antingen överviktiga eller feta. Det som är uppseendeväckande med det är att fetma kan leda till hjärtproblem, diabetes och en mängd andra hälsoproblem.

Men att vara en frisk individ består inte bara av att vara i toppkondition. Ta ditt äktenskap till exempel. När är sista gången du har tagit en stund för att tänka på hur hälsosamt det är? Sedan enligt uppgift40-50 procentav amerikanska äktenskap slutar i skilsmässa, är det viktigt att du gör allt du kan för att hålla ditt äktenskap säkert, lyckligt och bra.

Om du vill ha några äktenskapstips som kan hålla dig och dina i bästa äktenskapliga skick, här är fem beprövade:

1) Kommunicera effektivt

Bortsett från ekonomiska och intimitetsproblem är en av de främsta orsakerna till skilsmässa dålig kommunikation. För att två personer effektivt ska kunna stödja varandra, kommer de att både behöva förmedla sina känslor och behov och även lyssna på vad deras partner har att säga. En klok man sa en gång att människor förändras och glömmer att berätta för varandra. Detta är kanske en av huvudorsakerna bakom grå skilsmässor (senior skilsmässor). De är resultatet av år av människor som bor i samma hus men inte riktigt ansluter. Om du vill ha ett sunt äktenskap är kommunikation nyckeln.

2) Parrådgivning

Tyvärr fortsätter det att finnas ett stigma kringÄktenskapsrådgivning. Men det är faktiskt en av de bästa sakerna du någonsin kan göra för ditt äktenskap. Det finns många studier som tyder på att par som träffar en kurator eller terapeut, åtminstone ett par gånger per år, har en mycket högre framgångsfrekvens än par som inte gör det. Att träffa en kvalificerad professionell är en proaktiv investering i ditt fackförbund eftersom de kan ge tips och insikter om hur du kan göra ditt äktenskap bättre.

3) Konsekvent intimitet

Här är något som du kan tycka är överraskande. Enligt uppgift övervägs mellan 15-20 procent av äktenskapenkönlös. Detta innebär att paren i dem bara har sex ungefär 10 gånger (eller mindre) per år. Förutom det oräkneliga antalet fysiska fördelar som kommer med ett konsekvent sexliv (inklusive minskad stress, förbrända kalorier och en boost till ditt immunförsvar), ökar regelbunden intimitet också din känslomässiga och andliga anknytning. Det hjälper dig att binda ännu mer till din partner, vilket alltid är fördelaktigt.

4) Vanliga datum (och semestrar)

Något annat som är viktigt att tänka på när det gäller äktenskapskondition är att kvalitetstid är av största vikt. Som sagt, med alla krav som ställs när det kommer till arbete, barn och allt annat som kan stå på ditt schema, kvalitetstid är något som du måste vara avsiktlig med. Planera veckodatum. Åk minst en gång om året på semester (utan andra familjemedlemmar eller vänner). Båda dessa saker kommer att ge dig en möjlighet att inte bli distraherad av vad som kan hända runt omkring dig. På så sätt kan ni fokusera enbart på varandra. Varje par behöver det. Varje par förtjänar det också.

5) Framtidsplanering

Om du frågar ett par som har varit gifta i 30 år eller mer om något som de ångrar när det kommer till deras första år av äktenskap, skulle de förmodligen säga att de önskade att de hade tagit tid på större allvar när det gällde att planera för sin framtid. Ekonomisk stress kan göra en verklig siffra på alla äktenskap. Det är därför det är viktigt att sätta upp mål när det gäller att bli skuldfri, upprätta ett sparkonto och även förbereda för din pension. Ju mer du planerar för vad som väntar, desto mer stabil och säker kommer du att känna dig i nuet. Framtidsplanering är definitivt en av de bästa sakerna du någonsin kan göra för att hålla ditt äktenskap lyckligt, hälsosamt och holistiskt passande.

Hur sunt är ditt äktenskap? Gör frågesport

Dela Med Sig: