5 saker att veta om äktenskapsrådgivningsprocessen

Äktenskapsrådgivningsprocess

I den här artikeln

Bästsäljande författare Gary Chapman släppte en bok för flera år sedan med titeln Äktenskapets fyra årstider .

I grund och botten förklarar det det faktum att alla äktenskap går igenom förändringar och övergångar; att det är normalt att ha stunder när du känner dig som din relation med din make är bättre än någonsin och även att få stunder när du undrar om din fackförening kommer att hålla.

Du kan gå till boken hemsida att ta ett test för att se 'vilken säsong du är i'. Men ärligt talat, om du vill göra allt du kan för att vårda ditt äktenskap, måste du göra mer än att bara ta en onlinequiz. Det är också en bra idé att få äktenskap rådgivning för.

Om tanken att välja rådgivning för äktenskap eller träffa en äktenskapskonsult eller terapeut får dig att känna dig obekväm (minst sagt), det är förståeligt.

Om du inte personligen känner till några personer som personligen kan garantera Äktenskapsrådgivning fördelar med att träffa en professionell rådgivare kanske du undrar om:

  1. A) det kommer att fungera för dig och
  2. B) om det i slutändan kommer att visa sig vara slöseri med tid och pengar.

Vi ljuger inte för dig. Äktenskapsrådgivning är inte en snabb lösning. Men om du är villig att prova finns det mycket bra som kan komma genom att gå igenom äktenskapsrådgivningsprocessen . Oavsett vilken säsong ditt förhållande kan vara i.

Vad som händer i äktenskapsrådgivningssessioner stannar verkligen i den sessionen. Så om du är rädd för att någon annan får reda på dina personliga problem kan du sätta din lit till patient-terapeutavtalet.

Längden och antalet äktenskapsrådgivningssessioner som du och din make kanske deltar i skulle vara mer eller mindre beroende av tillståndet för ditt nuvarande förhållande.

Se bara till att du har följande äktenskapsrådgivningssteg i åtanke innan du träffar en äktenskapsrådgivare:

1. Du måste hitta en bra rådgivare

Ett av de första stegen i äktenskapsrådgivning är hitta rätt rådgivare. Precis som din bil behöver en kvalificerad mekaniker är en produktiv rådgivningssession bara lika bra som den rådgivare som leder den. Så se till att ta dig tid att undersöka.

Hänvisningar är alltid bra. Men om du inte personligen känner någon som kan rekommendera en rådgivare kan du använda en sökmotor för att hitta rådgivare i ditt område. Se bara till att de är licensierade och att de kan ge dig 3-5 tidigare och nuvarande hänvisningar på begäran.

Du kan också söka efter äktenskap och familjerådgivare genom ansedda och trovärdiga kataloger för att hitta en terapisökfunktion, till exempel:

  • Nationell register över äktenskapsvänliga terapeuter
  • Gottman instituts hänvisningskatalog
  • Amerikansk förbindelse för äktenskap och familj terapeuter ( AAMFT ) terapilokaliseringskatalog

Internationellt centrum för excellens inom känslomässigt fokuserad terapi ( ICEEFT )

vad som händer i äktenskapsrådgivningssessioner

2. Både du och din make måste vara öppen för att gå

En orsak varför äktenskapsrådgivning inte fungerar mycket effektivt för vissa par är att en av makarna i grund och botten känner att de tvingades gå.

Du kanske har hört en personlig tränare säga något i stil med 'Ingen kommer att gå ner i vikt eller komma i form förrän de är redo' och det är så sant. Samma sak gäller makar i äktenskapsrådgivning. Båda kommer att behöva vilja vara där.

Nu är det inte att säga att du inte ska gå även om din make inte har önskan (rådgivare kan fortfarande ge ens hälften av ett par några bra tips och idéer). Men om du vill få ut det mesta av upplevelsen bör båda individerna definitivt ge det ett skott.

3. Par måste gå regelbundet och konsekvent

Ditt äktenskap upprättades inte över en natt. Därför behöver du mer än en session innan du kan se fördelarna med att gå till äktenskapsrådgivning. Så hur ofta ska du gå? Ärligt talat beror det på ditt äktenskap, din situation och ditt schema.

Med det sagt, gör ditt första möte, dela med terapeuten de frågor du har och var sedan öppen för vad de säger angående hur ofta de ska se dig och hur länge. Var sedan engagerad i att se dem - så länge det tar.

4. Ibland blir saker värre innan de blir bättre

Om du och din make har gått igenom det dagliga äktenskapet utan att verkligen kommunicera eller ansluta, medan du båda känner att något är fel, kanske du inte förstår hur fel förrän du är i en rådgivningssession.

Det är en rådgivares jobb att 'gå under ytan' för att se vad som orsakar frågor inom ett äktenskapligt förhållande . Låt inte det de avslöjar skaka dig. Som det gamla ordspråket säger 'Kirurgi gör ont men det läker till sist.'

Samma sak gäller för att radera problem i äktenskapet och sedan arbeta för att återställa det.

5. Du kommer att behöva ha tålamod

Här är något annat att tänka på om äktenskapsrådgivningsprocessen: Precis som om du har bra och inte så bra dagar i ditt äktenskap kommer du antagligen också att få tillfällen när dina sessioner är fantastiska och andra när du undrar varför du gick alls.

Äktenskapsrådgivning har visat sig vara fördelaktigt; det är dock inte ett magiskt trick som ändrar saker direkt. Du måste vara villig att vara tålamod och driva igenom känslor av trötthet, cynism eller rädsla för att se verkliga och bestående resultat.

Och vet du vad?

Någon gång under dina sessioner kommer din äktenskapsrådgivare antagligen att berätta för dig att du måste göra samma sak när det gäller att arbeta med ditt äktenskap och få det dit du vill vara också.

Det är ok.

Allt är en del av processen som hjälper till att upprätthålla ett äktenskap som kommer att visa sig vara lyckligt och långvarigt.

Dela Med Sig: