5 tips för egenvård i ett olyckligt äktenskap

5 självvårdstips i ett olyckligt äktenskap

I den här artikeln

Du vet förmodligen redan mycket väl, vi kan inte vara i ett lyckligt äktenskap om vi inte älskar eller tar väl hand om oss själva.

Brist på egenvård leder oavsiktligt till den ojämna vägen för ett dåligt, olyckligt äktenskap.

Detta är naturligtvis lättare sagt och gjort, särskilt för de som inte hade turen att växa upp i en kärleksfull och omtänksam miljö.

Tyvärr handlar inte äktenskapet om att gifta sig med rätt person, oavsett vad många kan tänka, så om du inte älskar, respekterar och accepterar dig själv innan du blir involverad i ett förhållande med någon, är det troligt att du inte kommer var nöjd med den personen.

Vad händer om du redan är gift och olycklig?

När par börjar möta utmaningar i sitt äktenskap börjar de oroa sig för att de inte gifte sig med rätt person.

De tror att deras val inte var rätt.

Även om du väljer datum och gifta sig med en person som är mycket kompatibel med dig kan vara en stor stödjande faktor för framgången för ditt äktenskap, ditt äktenskaplig lycka beror mindre på att gifta sig med rätt person och mer på att göra rätt saker med den personen.

Om din nuvarande äktenskapliga situation inte är tillfredsställande men du fortfarande känner en önskan att stanna hos din partner, är detta skifte från 'är de rätt person?' till 'vad kan vi göra för att göra saker rätt?' kan vara en solid start för att övervinna känslan av elände som du för närvarande upplever.

Vad kan du göra för att göra saker rätt?

Relationer är ett pågående arbete och de kräver mycket hängivenhet och engagemang från båda parter.

Lyckligtvis tar det inte alltid att båda partnerna arbetar aktivt med ' äktenskap återhämtning ”För att paret ska bli lyckligare, för vissa delar kan även individuella ansträngningar göra stor skillnad.

Att göra saker rätt i ett kämpande äktenskap är den bästa utgångspunkten 'det inre arbetet' med dig själv.

Att ta hand om dig själv genom att följa tips för egenvård hjälper dig att hitta ett svar på frågan, vad du ska göra när du inte är lycklig i ditt äktenskap.

Detta uppnås bäst genom korrekt egenvård och avsikter att odla självkärlek och acceptans.

Så omfamna de självvårdsstrategier som är avsedda att stärka din beslutsamhet och hjälpa dig att trivas.

När du har kunnat leva ett lyckligare och fylligare liv som en individ i ett äktenskap, kommer din olyckliga partner att dra nytta av ditt välbefinnande och ditt förhållande kommer att förbättras.

Här är vad du kan göra för att göra saker bättre när du inte är lycklig i äktenskapet.

1. Var mer skonsam mot dig själv

Med våra partners arbetar vi i ett så kallat ”svarsmönster”, det betyder att sättet vi kommunicerar och närmar oss dem påverkar hur de reagerar på oss.

Hur vi kommunicera med andra har mycket att göra med vårt ”inre, självprat”.

Ju hårdare och mer dömande vi är mot oss själva är det mer troligt att vi kommer att 'stimulera' en aggressivt eller passivt svar från vår make.

Vi måste odla vänlighet och mildhet när vi pratar med oss ​​själva , genom att göra det kommer vi direkt att skapa mer utrymme för kärlek och acceptans i vårt äktenskap. Det är också hur man övar egenvård när man olyckligt är gift.

2. Ta dig tid att reflektera

En enkel egenvårdspraxis som du redan kan prova är att ta en stund (även en penna och lite papper) och notera några om viktiga aspekter av ditt äktenskap.

Du kan ställa dig själv frågor och belysa vad som för närvarande fungerar i ditt äktenskap, vad gör du som inte fungerar i ditt äktenskap och vad kan du göra annorlunda för att vända det kärlekslösa äktenskapet till ett hälsosamt?

När du skriver ner svaren se till att du är öppen, sårbar och ärlig.

Skynda inte under denna reflektion och undvik att använda din telefon, sociala medier eller delta i andra typer av distraktioner.

3. Ge dig själv lite 'dig' -tid

Det är lätt att tappa vanan att försöka behaga din partner och genom att försumma dig själv och dina egna behov.

Även om äktenskapet handlar om att ge till våra nära och kära, får det inte bara vara det, och det är därför det är avgörande att pröva idéer om egenvård för att undkomma ett eländigt äktenskap.

Dina behov är viktiga, och du är viktiga, så att ägna lite tid och till och med lite pengar, för att ge dig själv en chans att bli frisk, är en viktig del av att göra ditt olyckliga äktenskap till ett lyckligt.

4. Korrigera dina pengar

Du befinner dig olycklig i äktenskapet. Är pengar en källa till några av dina äktenskapskonflikter?

Om ja, är du inte det enda paret som skadas av den så kallade penninggalen. Problemet med pengar och äktenskap är att 'saken är inte så enkel'.

Ofta par som saknar ekonomisk kompatibilitet fastnar i ett dåligt äktenskap.

Pengar kan inte ersätta värde, kärlek, säkerhet, trygghet, omsorg och kan därför orsaka mycket kaos i relationer om de inte hanteras ordentligt.

Genom att laga din övertygelse om pengar och anta överflödsmentaliteten kan du skapa en stor förändring i ditt äktenskap och göra ett medvetet försök att inte stanna i ett olyckligt äktenskap.

5. Återuppliva den försummade romantiken

Kärlek är inte bara en känsla, det är också något du gör för att få känslan själv.

Att göra romantiska saker tillsammans ökar dina chanser att känna kärlek som ett resultat av dina ansträngningar.

Titta också på den här expertvideon om hur du kan bli kär igen med din make:

Självuppoffring, generositet, förmågan att förlåta, omsorg och engagemang behövs för att du ska lyckas när du återvänder de romantiska stunderna i ditt olyckliga äktenskap.

När du är olycklig i ditt äktenskap är det inte ovanligt att leta efter olyckliga äktenskapsråd eller hur man överlever i ett olyckligt äktenskap.

Ingen säger att det kommer att vara enkelt och enkelt att utforska idéer om egenvård eller anta självvårdspraxis, men om du lyckas återansluta dig till din make och hitta ditt sanna jag, är det helt värt det.

Genom att ta hand om dig själv från och med idag kommer du väl att vara på väg till hur du kan vara lycklig i ett olyckligt äktenskap, främja ditt äktenskap och driva dig själv.

Ta trossprånget för att lämna ett olyckligt äktenskap långt efter.

Även om prioritering av egenvård kan göra ett bra äktenskap till ett stort äktenskap, har det också potentialen att reparera ett dåligt äktenskap och börja om.

Dela Med Sig: