5 mindre kända skäl till varför män inte pratar om mental hälsa

5 mindre kända skäl till varför män inte pratar om mental hälsa Vilken bättre tidpunkt att öppna upp en dialog om mäns mentala hälsa än under juni, mäns hälsomånad och fars dag?

I den här artikeln

Män lider av psykisk ohälsa i samma takt som kvinnor, men de är mycket mindre benägna att söka hjälp. Konsekvenserna av att låta det gå obehandlat kan vara tragiska.

Många mindre kända orsaker till varför män inte pratar om psykisk hälsa och till och med tvekar att söka hjälp finns när de känner sig deprimerade, oroliga eller på annat sätt inte själva. Vissa härrör från kulturella förväntningar kring vad det innebär att vara maskulin, medan andra beror på bristen på pengar eller sjukförsäkring.

Ibland känner män inte igen tecknen på att något är fel eller vet vart de ska vända sig för att få hjälp om de gör det.

Här är några anledningar till varför män inte ber om hjälp med mental hälsa.

1. Många blandar ihop psykiska behov med svaghet

Din hjärna är ett organ, och som alla andra kan den bli sjuk.

Men män uppmanas att suga upp det när det kommer till fysisk smärta. Är det konstigt att om de känner igen tecknen på psykisk ohälsa hos sig själva vägrar de att söka hjälp?

Termen giftig maskulinitet hänvisar till hur vårt samhälle påtvingar stereotyper hur en man ska agera. Män får höra att de bör upprätthålla ett stoiskt uppträdande även när de står inför förkrossande omständigheter. Pojkar växer upp med att titta på filmer där hjältar drabbas av brutna armar och ben och andra allvarliga skador, inte med tårar av smärta, utan med en klokhet och ett leende.

De lär sig tidigt att erkännande av smärta är synonymt med svaghet.

Att ändra denna stereotyp kommer att ta tid, men om du fruktar att en man du älskar kan ha en psykisk sjukdom, se till att ha en diskussion.

  1. Försäkra dem om att de ber om hjälp visar styrka, inte svaghet.
  2. Dela historier om kända tuffa killar som Dwayne The Rock Johnson, som nyligen offentliggjorde sin kamp med depression och så vidare.

2. Ekonomiska faktorer komplicerar saken

I det traditionella familjesystemet gick män ut och tjänade en lön medan kvinnor stannade hemma för att skaffa familjen.

Men årtionden av lönestagnation har gjort det allt svårare för människor att överleva enbart på en inkomst. Män födda för 40 år sedan växte upp i en värld där deras fäder hade råd att köpa ett hem även om de aldrig gick ut gymnasiet, något betydligt färre unga vuxna idag klarar av om de inte kommer från en privilegierad bakgrund och ärvde en rejäl summa.

Forskare har funnit ett direkt samband mellan fattigdomsnivåer och självmordsfrekvens.

Självmord har vuxit till en så utbredd fråga som vårdgivare måste kontinuerligt uppdatera riskbedömningar att screena för idéer. Om du fruktar att en man du älskar överväger självmord, särskilt om de nyligen har förlorat ett jobb eller upplevt någon annan olycka, lär dig tecknen och hjälp dem att hitta hjälp.

3. Att förändra familjesystem leder till förtvivlan

Att förändra familjesystem leder till förtvivlan Fler män växte idag upp i ensamstående hem än någonsin tidigare. Pojkar uppvuxna i dessa hushåll löper större risk att utveckla psykisk ohälsa.

Dessutom, även om det inte längre är sant att hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa, gör ett stort antal av dem det. Rättssystemet förändras långsamt, och domstolar upprätthåller fortfarande en partiskhet mot kvinnor i vårdnadsmål.

Att förlora kontakten med barn kan få män att bli förtvivlade.

4. Män kanske inte känner igen tecknen

Män uttrycker störningar som depression och ångest annorlunda än kvinnor gör.

Medan kvinnor tenderar att rikta sin sorg inåt och använda ord som ledsen eller deprimerad, tenderar män att bli mer irriterade än vanligt.

Här är andra tecken på psykiska problem att leta efter hos den speciella killen du älskar -

  1. Förlust av energi - Energiförlust kan bero på många orsaker, men depression är en vanlig orsak.
  2. Förlorat intresse för tidigare roliga aktiviteter – Män med depression och ångest kan sluta med helgens fotbollsliga eller hoppa över familjesammankomster för att stanna hemma och titta på TV. De tenderar också att tappa intresset för sex.
  3. Ilska och utbrott – Män som inte känner igen tecken på depression måste ofta hanteras med barnhandskar för att undvika ett utbrott.
  4. Drogmissbruk - Män tenderar att självmedicinera med droger och sprit. De kan också delta i högriskbeteenden som fortkörning och vävning in och ut ur bilar på motorvägen.

Om du ser dessa tecken, ta ett samtal från hjärta till hjärta. Erbjud dig att hjälpa dem att hitta en terapeut eller psykiater. Om du fruktar att de kan skada sig själva, du kan ringa National Suicide Hotline och fråga en av dess utbildade rådgivare om råd.

5. De kanske inte vet var de ska vända sig för att få hjälp

Dela resurser med din älskade, till exempel hur sms till 741741 kan få dem i kontakt med en anonym stödperson som de diskret kan kontakta för hjälp.

Följ med dem till ett läkarbesök för remiss till psykvården och håll dem i handen när de diskuterar möjliga behandlingar.

Belyser manliga psykiska problem

Många män tvekar att ta itu med psykiska problem, men att göra det kan avsevärt förbättra deras livskvalitet.

Om en man du känner har ont, hjälp honom att hitta den vård han behöver för att återhämta sig. Du kanske bara räddar ett liv.

Dela Med Sig: