4 nycklar för att lägga till krydda och spänning i ett intimt förhållande

I den här artikeln

• Ställa frågor
• Skicka ett meddelande
• Nästa är det stora samtalet
• Ta kontroll över den intima upplevelsen

Låt oss inse det, efter sex månader, sex år eller 25 år flyttar de flesta par bort från en spännande intim relation till en av tristess. Otillräcklighet. Frustration.

Här är fyra toppnycklar som hjälper dig att lägga till den kryddan och spänningen tillbaka i ditt sexliv som kan ha saknats i åtminstone många månader och i värsta fall många år.

1. Ställ frågor

När frågade du senast din partner vad de önskar angående dina intima upplevelser? När var sista gången du skickade dem ett sms eller ett e-postmeddelande, särskilt, som är mycket effektivare än att prata personligen, och frågade dem vad de skulle vilja göra annorlunda när det gäller intimitet? När det gäller sex?

Det förvånar mig när jag arbetar med par som är väldigt uttråkade med sitt sexliv, hur många av dem har slutat ställa de viktigaste frågorna som jag precis listade ovan.

Och varför är det så? Jo nummer ett, det finns förbittring. Förbittring står i vägen för intimitet varje gång. De flesta par, när jag ber dem att dela med sig av sina mest intima tankar, stänger av direkt. Det är inte skam. Det är inte skuld. De vill inte prata inför sin partner om intimitet och vad de önskar eftersom de är för arga över saker de aldrig har tagit hand om.

Så om du är en av dessa personer, om du faller i kategorin att du inte ens bryr dig om sex längre för att du har för mycket förbittring,du behöver arbeta med en kurator, minister eller livscoach för att bli av med förbittringarna först. Steg ett. Om du inte gör detta? Ingenting, och jag menar ingenting kommer någonsin att förändras.

2. Skicka ett meddelande

Om du nu antar att du redan har gjort jobbet och att du har minimal om någon förbittring, låt oss gå tillbaka till vad jag sa ovan. Skicka ett mail eller sms till din partner idag, inte imorgon, inte söndag, utan idag och fråga dem vad som saknas för dem i derassexlivmed dig. Låt oss se om de riskerar att vara öppna och sårbara och ge dig en nyckel till vad de önskar för att göra ditt intima liv mer spännande.

På egen hand vill jag att du skickar ett mejl eller sms till din partner och berättar vad du älskar med ditt intima liv. Är det så de kysser? Är det så de håller din hand? Eller hur de kramar dig när du går till jobbet?

Att starta din kommunikation så här är otroligt viktigt. Denna typ av e-post eller text öppnar dörren för nästa del av denna ekvation.

Sedan när du har berättat för dem vad du tycker om med din intima upplevelse, börja sakta förklara vad det är som du skulle vilja göra utöver det som de redan gör bra.

Och var specifik. Låt dem inte gissa. Säg inte saker som att jag skulle vilja vara mer intim med dig, det betyder ingenting.

Du kommer att behöva riskera för att få något stort i livet. Så du kan säga till dem att jag skulle älska att vara mer intim med dig, vilket innebär att gå tillbaka till när vi först träffades och älskade tre gånger i veckan. Nu har du skickat något de kan svepa sina huvuden runt när du faktiskt sätter dig ner för att prata om att öka kryddan i ditt intima liv.

3. Nästa är det stora samtalet

Efter att du har utbytt mejl och sms, vilket är ett säkert sätt att börja sätta krydda på ditt intima liv, måste vi nu sätta oss ner och faktiskt möta varandra för att diskutera vilken riktning relationen behöver gå i.

Detta bör alltid göras utanför sovrummet. Inte under sex, inte bara efter sex eftersom vi alla är alldeles för sårbara under den tidsperioden.

Berätta för dem att du skulle vilja gå en promenad för att prata om att förbättra ditt intima liv. Eller sätt dig i köket med en kopp kaffe och diskutera vart du vill gå. Innan du har det här samtalet, be dem att vara fördomsfria, snälla att inte stänga ner dig, att om de inte håller med om något du säger så kan de helt enkelt säga att det inte känns rätt, istället för att göra narr av dig eller stängs helt av för alla rekommendationer du kan ha.

Jag upptäckte att med många par kan denna del av samtalet förbättras avsevärt genom att arbeta med en professionell. Nyligen hade jag en chans att hjälpa ett par i Kalifornien över Skype som hade extrema intima problem. De var båda uttråkade. Men de var båda fyllda av förbittring. När vi väl rensade förbittringen ur vägen, och vi hade dem båda på Skype för deras session, var de väldigt öppna för att svara på frågorna jag gav dem. Detta tog också en del av pinsamheten från att någon av dem behövde vara ledare i samtalet.

4. Ta kontroll över den intima upplevelsen

Har du någonsin sagt till din partner att du skulle ta kontroll över den intima upplevelsen du ville dela med dem i kväll? Har du någonsin skickat ett sms till dem där det står att när du kommer hem ikväll vill jag att du blundar och går in i sovrummet? Jag kommer att hålla din hand så att du inte går in i några väggar, men jag är verkligen spänd på vad jag har planerat för dig.

I sovrummet som redan är inrett har du ljus, kanske siden- eller satinlakan och mjuk musik som spelas i bakgrunden.

Nu finns det några par som kommer att titta på ovanstående fyra steg och säga att de är elementära när det gällersätta krydda på sina relationer. Men det finns ingen dom här. Om ovanstående är milt, gå vild på ditt eget sätt.

Men om du behöver börja någonstans, om du är uttråkad och vet att du behöver hjälp med att återskapa ett mer spännande intimt liv, kommer de fyra ovanstående stegen att få dig igång.

Jag tror att nyckeln är att inse att du behöver hjälp och be om det. Det finns tusentals rådgivare och terapeuter som jag över hela världen som mer än gärna hjälper dig att återta den intima spänning du hade när du började din dejting och/eller äktenskapsupplevelse. Vänta inte. Idag är dagen för att ta din partner i handen och hjärtat... Och leda dem till en väg av djupare intimitet och anslutning.

Dela Med Sig: