3 Hanteringssteg för att leva med en make med ADHD

Känner du någonsin att din make lätt distraheras, inte ger dig full ögonkontakt, du får ögonen på att vandra mot TV: n när du pratar eller flyttar deras uppmärksamhet snabbt till en ekorre som bara sprang genom din trädgård? Internaliserar du då detta beteende eftersom du tror att din partner inte bryr sig, lyssnar aldrig eller ger dig den uppmärksamhet du behöver?

Har du misstankar om att din partner kan ha ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ett medicinskt tillstånd som påverkar hur väl någon kan sitta stilla och vara uppmärksam. Människor med ADHD kämpar med att fokusera på sina uppgifter och ämnen. Symtom på ADHD kan likna andra problem som ångest, att ha för mycket koffein eller ett medicinskt tillstånd som hypertyreoidism.

Se en läkare för att utesluta eventuella medicinska problem och ta sedan följande tre steg mot en läkningsväg.

Steg 1 - Få en korrekt diagnos

Boka tid med din PCP eller en psykiatrisk leverantör om ADHD. När en korrekt diagnos har ställts kan du lära dig att din make har fungerat odiagnostiserad i många år och lärt dig att anpassa sig, men som make är det lätt och förståeligt att komma till slutsatsen att din make 'bryr sig inte', 'bryr sig inte lyssna ”,“ Kommer inte ihåg något jag säger till dem ”,“ Kan vara så irriterad ur det blå ”.

Låter något av detta bekant? Det är frustrerande och kan orsaka brott i kommunikationen och leda till konflikter. När du väl har en bättre förståelse för ADHD och att många av dessa frustrationsområden är ett resultat av det och inte dina partners älskar eller intresserar dig kan du börja läka. Din make kanske eller kanske inte vill prova medicin för att förbättra fokus men se till att få all utbildning och information du behöver för att fatta ett välgrundat beslut.

Steg 2 - Skratta om det

Nu när du vet att din make inte avsiktligt ignorerar dig och dessa problem härrör från symtom på ADHD, något utanför hans eller hennes kontroll. Humor är en värdefull tillgång. Omformulera vissa egenskaper för att vara förtjusande - att vara beväpnad med kunskapen och att kunna sätta ett namn på beteendet hjälper dig att förstå din make bättre. Vad som en gång var negativa egenskaper kan bli humoristiska eftersom det verkligen är utanför hans eller hennes kontroll om inte din make bestämmer sig för att prova medicin för att behandla ADHD.

Hur som helst kan du hitta ett nytt sätt att samexistera i mer harmoni. Eller om du vill distrahera honom från skorna du just köpt online eller nya golfklubbar, skrika 'Ekorre' och peka någon annanstans och helt enkelt gå bort fnissande till dig själv. På allvar kommer humor att göra dig fri på många sätt.

Steg 3 - Kommunicera med varandra

Läs mer om ADHD och hur det påverkar en person och relationer.

Prata med varandra om hur det påverkar er båda och kom på sätt att tillgodose ert äktenskap. Du kan börja skapa listor eller skriftliga påminnelser på en väggkalender eller anslagstavla. Vet att även om du berättade för din make något på tisdag, kommer du troligtvis att behöva påminna honom eller henne innan evenemanget eller aktiviteten.

Berätta för din make att du måste gå 30 minuter tidigare än du verkligen behöver och du kommer ut genom dörren när du verkligen ville gå, inte 30 minuter senare. Om du behöver hjälp med att förbättra kommunikationen och förståelsen, hitta en psykiatrisk terapeut nära dig för att hjälpa till med dessa problem.

Dela Med Sig: