25 bästa skilsmässigtips som hjälper dig att fatta bra beslut om framtiden

Bästa råd för skilsmässa som hjälper dig att fatta bra beslut

I den här artikeln

Skilsmässa är inte lätt, trots en översvämning av skilsmässigtips och råd som flyter runt.

Du kommer att hitta dig själv förvirrad, för känslig, besviken eller rädd. Var medveten om att det är helt normalt att känna så. Det skulle vara konstigt om du inte gjorde det.

Att fokusera på hur illa du mår eller tänka på vad som kan vara fel med dig kommer inte att leda dig någonstans.

Att söka efter sätt att få dig att hantera det effektivt och ta kontroll över kaoset runt dig är det bästa du kan göra. Så småningom kommer det arbete du lägger ner för att få igenom denna process att löna sig.

TILL studie visade det stress går ner till den nivå som andra gifta par upplever under de två åren efter skilsmässan.

Vi har skapat en lista över de bästa skilsmässigtipsen för att göra den här tuffa perioden lite mer hållbar.

1. Arbeta igenom känslorna

Om du inte tar hand om dina känslor nu kan det ge ett ärr och konsekvenserna kan dyka upp senare i livet när du börjar träffa igen eller när barnen växer upp. Ta tips om skilsmässa från människor som har gått igenom det och hitta ett sätt att hantera känslor.

Det bästa rådet för skilsmässa tar alltid hänsyn till det unika med allas personlighet och livsresa.

Tänk därför på att arbeta igenom känslor kommer att variera för olika människor. För vissa skulle det vara tar dig tid att prata igenom saker, gråta dina ögon, meditera, journalisera, vandra eller skrika i en kudde, etc. Oavsett vad det är måste du hitta ditt sätt att arbeta igenom känslor.

2. Hitta en bra terapeut

Den idealiska lösningen skulle vara att se en terapeut för att hjälpa dig genom denna process.

De har ingen formel för att bli bättre, snarare är deras bästa råd skräddarsytt för dig. Detta betyder du kommer att ha en domarfri miljö för att utforska vad du går igenom och dela utan filter. Venting hjälper, särskilt när det kombineras med skilsmässigtips och strategier.

Dessutom rekommenderas att hitta en terapeut för att få lite vägledning om skilsmässa om du inte är säker på att du ska fatta ett beslut om skilsmässa. Det finns många faktorer att tänka på när du frågar dig själv ”hur man fattar beslutet om skilsmässa” och det viktigaste är viljan att förändras. Detta utvärderas bäst på en terapeutkontor.

3. Konfrontera det värsta fallet

På terapeutens kontor finns det en annan viktig övning du måste tänka på. Med professionell hjälp kan du undersöka hur det värsta fallet skulle se ut för dig.

När du kan beskriva det kan du konfrontera det.

Du kanske upptäcker att du reagerar som om det redan händer. Det kan vara så att du interagerar med ditt ex som om det var sant vilket kan leda till ytterligare slagsmål. När det är utarbetat kan detta inte längre omedvetet styra dina handlingar.

4. Stoppa det skyllande spelet

Stoppa det skyllande spelet

Sluta skylla eller kritisera dig själv. Ta en titt på vad som hände till följd av en lång historia av olösta problem eller ignorerade problem. Om ändringen var möjlig skulle du ha gjort det. Båda två.

Om du visste att du skulle falla hade du suttit ner.

Oavsett om du känner att du har försökt tillräckligt hårt eller inte, gjorde du vad du uppfattade att du kunde just nu att veta vad du gjorde då .

Det bästa rådet för någon som går igenom skilsmässa är att förlåt att gå vidare. Förlåt dig själv först för att du inte vet vad du vet nu. Det tar tid så var snäll mot dig själv medan du går igenom denna process.

5. Ta hand om din ekonomi

Ta hand om din ekonomi

För att starta ett nytt liv måste du ha ekonomisk stabilitet. Så se till att du gör en ekonomisk plan efter skilsmässan eftersom saker och ting förändras finns det ingen att räkna med förutom dig själv.

Innan avvecklingen, öppna ett separat konto eller lägg lite pengar åt sidan, eftersom det kommer att bli mycket utgifter. Om du känner att du inte är säker på hur du ska ta hand om din ekonomi, be om hjälp med skilsmässa och råd om ekonomisk skilsmässa från personer du litar på som kan hjälpa dig att fatta bättre beslut om skilsmässa.

6. Hitta bra juridiskt stöd

Det är viktigt att vara informerad om allt de juridiska frågorna om skilsmässan och att vara smart och utbildad i den ekonomiska avvecklingen. Hur får man en bra skilsmässa? Juridisk rådgivning för skilsmässa är en vettig sak att behöva få bästa hjälp med att få skilsmässa.

Du kanske är orolig för kostnaden för juridisk rådgivning, så du kanske vill se om du är berättigad till gratis skilsmässorådgivning.

Dessutom, kolla efter gratis skilsmässoråd online eftersom detta kan leda till ett bredare nät. Att ha en bra advokat kan hjälpa dig om du inte är säker på hur du ska skildas snabbt. De känner till alla tips för att få skilsmässa. Lita på deras hjälp för att hitta ett enkelt sätt att skilja sig.

Samla alla nödvändiga dokument och hålla reda på alla dina inkomster och utgifter. Detta kan vara till hjälp och spara tid och pengar, särskilt om du inte hittar gratis juridisk skilsmässorådgivning. Om du vill höra mer, titta på en video av en advokat som delar tips om skilsmässa:

7. Ha en bra relation med ditt ex

Under avvecklingen mindre strider innebär mer pengar . Om du kunde prata ut på egen hand, skulle det vara perfekt. Men om det inte är ett alternativ, försök att vara så civil som möjligt och hitta ett sätt att göra en kompromiss. Hyra en medlare , om du känner att du inte kan göra det på egen hand. Om ditt ex förolämpar dig, försök att inte reagera, lägg på telefonen, ignorera den.

Förutom att hjälpa dig att bestämma är skilsmässa ett bra beslut, och hur man hanterar det själv, att ha en terapeut är klokt av en annan anledning.

De kan ge skilsmässoråd för par och därmed hjälpa dig att upprätthålla en civil relation med ditt ex. De kan till och med kunna ge barn råd och hjälpa dem att hantera den här upplevelsen.

8. Ex-partners, aldrig ex-föräldrar

Om du försöker sätta dina barn först måste du ha ett bra förhållande även efter skilsmässan. Din partner kommer att vara en del av dina barns liv för alltid. Lägg dina skillnader åt sidan och sluta dåliga munnen.

TILL studie visade det effekterna av skilsmässostress på barn är inte en enda händelse, utan en sammanställning av anpassningsbara utmaningar som barn behövs för att svara på under en längre period.

Därför behöver de hjälp för att bearbeta förändringen i familjestruktur och funktion över ett längre intervall.

9. Omge dig med socialt stöd

Se till att låta de människor som bryr sig om dig hjälpa dig, särskilt om du har barn. När du är tömd, låt andra vara där för dina barn så att du har tid att läka dig själv.

Det är okej att få hjälp, åtminstone ett tag. Försök inte övertyga alla om att du mår bra om du inte känner för det. Du kommer, så småningom, men för att komma dit behöver du support.

10. Ha olika förberedda svar

Många kommer att fråga dig om anledning till din skilsmässa , om hur du hanterar det, eller om ditt nuvarande förhållande till ditt ex. Det kan sätta dig i dåligt humör eller fånga dig ur vakt. Ibland kommer det att kännas som ett perfekt tillfälle att ventilera och pratla allt för en främling.

Det bästa sättet att hantera det är att har förberett olika svar för olika potentiella målgrupper och använder dem när du känner för att undvika konversationen.

11. Filtrera råd

Av behovet av att hjälpa dig kommer alla att ge dig olika råd och skilsmässigtips. Dessa kan få dig att känna dig överväldigad, särskilt om deras alternativdelning inte är tidsinställd eller delas utan att du ber om det.

Var därför noga med att bara lyssna på de människor du litar på. Filtrera informationen de delar med dig genom att titta på informationskällan och alltid ge dig själv tid att sova på ett beslut. Dessutom, förbered ett starkt uttalande som visar tydliga gränser som stoppar skilsmässoråd som du anser vara oönskade.

12. Förbered dig på förvirring

Inte alla par som skilsmässa känner att det är ett misslyckande. Ibland är det ett ömsesidigt beslut eftersom de känner att det blir bättre för dem båda om de separerade. Men samhället godkänner inte nödvändigtvis skilsmässa. Ibland kan detta få dig att känna dig ensam och skämmas.

Människor kan påtvinga dig sin osäkerhet och trycka på dina råd, bara förvirra dig ytterligare. Du kanske hör dem säga 'Låt dem betala' eller 'Få full vårdnad'. Inte överraskande kommer vissa av dessa vänner inte att vara så nära dig i slutet av denna process. Välj att omge dig med människor som får dig att känna dig hörd och förstådd.

13. Förvänta dig att ditt ex kommer att överraska dig

Personen du gifte dig med är inte samma person som du skiljer sig från. De har förändrats över tiden och du kan inte förvänta dig att de är förutsägbara. Särskilt i situationen med en skilsmässa.

Förvänta dem att överraska dig med beteenden som du kan anse som skadligt eller okänsligt. Detta hjälper dig att skydda dig själv bättre. Detta betyder inte att du ska göra en förebyggande strejk, snarare tänka på vad du skulle göra om de sätter sig själva först och hur de ska skyddas.

14. Börja dejta först när du är redo

Hur länge kan du dra ut en skilsmässa?

Kort sagt, ett tag. Detta kan innebära att du kommer att arbeta som ensam person ett tag innan skilsmässopapper undertecknas. Sätt dig inte under press av att träffa så snart som möjligt . Ge dig själv tid att bli redo.

Om du startar den här processen för tidigt kommer du bara att skada dig själv.

Resultaten av för tidig dejting kan få dig att tro att du aldrig kommer att hitta en person som ditt ex eller att du aldrig hittar kärlek igen. Men du är förmodligen inte redo att hitta dem. Börja därför bara dejta när du blir bekväm med att vara singel.

15. Behandla skilsmässa som en affärstransaktion

Du tar inte med känslor i ditt företag, eller hur? Åtminstone gör du det inte när du försöker göra en bra affär. Detta är inte lätt, men Att försöka behandla skilsmässa som ett affärsavtal ger ett perspektiv där du fokuserar på att göra bästa möjliga arrangemang.

Att känna sig sårad eller förrådd av din partner, har inget att göra med hur de är som förälder och hur ofta du vill att de ska se barn. När du står inför ett beslut, fråga dig själv, om detta var ett professionellt avtal, hur skulle jag agera. Detta hjälper dig att engagera mental kapacitet (nästan) fri från uppdämda känslor.

16. Sikta på det fredliga alternativet

Sikta på det fridfulla alternativet

När det är möjligt, leta efter ett sätt att göra en överenskommelse som inte kommer att dras i domstol, öka den ekonomiska bördan eller utsätta dina barn för ytterligare skador. Välj medling, om möjligt.

Att hitta fred med skilsmässa innebär dessutom att vara i fred med äktenskapet. När du bestämde dig för att gifta dig handlade du efter den information du hade då. Var inte så hård mot dig själv för att inte veta hur det skulle spela ut. Kom ihåg att du måste vara i fred med äktenskapet för att få en fredlig skilsmässa.

17. Anta ett maratontänkande

Vi blir upprörda över vår definition av en situation, inte själva situationen. Därför är det som kan vara ett bra tips om skilsmässa att fokusera på att använda rätt tänkesätt.

Marathon handlar inte om vem som kan springa snabbast, så omfamna den takt som fungerar för dig . Det tar ett tag innan du är helt på fötter igen. Låt dig själv arbeta igenom känslorna och återfå ditt självförtroende medan du bygger upp ett och ett område i ditt liv.

18. Hitta tid att vara ledig och falla sönder

Med så många ansvarsområden och känslor som överflödar dig kanske du missar lite tid att falla sönder utan att oroa dig om det kommer att påverka någon. Hitta en säker miljö och låt dig själv hantera vågorna av olika känslor som försöker drunkna dig.

Lita på de människor som kan lita på under denna period att ta hand om dina barn, och ge dig själv en helg att falla sönder och sätta ihop dig igen.

19. Använd en timeout

Ett av de viktigaste skilsmässigtipsen är timeout-tekniken. Använd den när du känner att du ska säga eller göra något du kommer att ångra senare. I början kan det innebära att du använder den var femte minut.

När dina barn talar om sin förälder, ditt ex, kan du behöva lämna rummet för att undvika att säga saker som de inte är den bästa publiken för. Också, kom ihåg detta skilsmässigtips när du förhandlar med ditt ex om ekonomi. Om saker flammar upp kommer det att vara svårt att fortsätta med en god avsikt.

20. Släpp det du inte kan kontrollera

Att vara gift innebar att man fattade de flesta av besluten tillsammans och förlitade sig på varandra. När du separerar ditt ex börjar du fatta beslut på egen hand och många av dem kommer du ogillar. De enda du bör bry dig om är de som påverkar dina barn eller dig direkt.

Fokusera på att släppa lusten att ge dem råd eller kommentera deras beslut oavsett hur hänsynslösa de kan tyckas för dig. Bland skilsmässigtips är den här avgörande. Att använda den sparar dig mycket mentalt utrymme som du kan använda för att bygga upp ditt eget liv.

21. Bli bekväm att vara ensam

Bli bekväm att vara ensam

När du är gift litar du på din partner för många saker som över tiden blir det nya normala. De finns där när du behöver träffa läkare, ordna hämtning av barn, laga middag, städa huset eller ta hand om många andra dagliga ärenden.

När de är borta måste du göra allt detta ensam eller med hjälp av dina barn. Ge dig själv en paus om inte allt är i ordning eller gjort så fort som möjligt.

Om du behöver tips om skilsmässa, överväga den här först. För att undvika att känna dig som ett misslyckande, ställ inte ribban för högt.

Tänk om det finns ett sätt att delegera några av ansvarsområdena och ta resten på dig själv en efter en för att undvika att känna dig överväldigad. Att vara bekväm ensam innebär steg för steg att ta över mer, en gång gemensamt ansvar.

22. Öva på aktiviteter som ger glädje och skratt

Att vara upptagen för att ta hand om dig själv är som att säga att du är för upptagen med att köra bensin. Du tänker antagligen inte på din bil som en Perpetuum-mobil, så tänk inte heller på dig själv.

Bevilja skilsmässa tips en plats i din planeringsrutin. Fråga dig själv vilka aktiviteter som måste finnas i din kalender som ger glädje i din dag? Du behöver tid, inte bara för att läka, utan för att skratta och njuta av livet. Gå till en stand-up komedi natt, titta på en rolig film eller skratta med en vän. Detta kommer att ta dig igenom smärtan eftersom det visar att det finns något att se fram emot i livet.

23. Ta 'alltid' och 'aldrig' ur dina uttalanden

När vi pratar i termer av 'aldrig', 'alltid', 'för gott', etc. känns det som att situationen är oöverstiglig. Vad vi tror påverkar hur vi känner.

Ett av de bästa tipsen om skilsmässa är att noggrant välja den definition vi lägger på situationen. Det, vad vi tror är sant, blir sant eftersom vi kanske hindrar oss från att se potentialen. När du hör dig själv använda dessa termer, försök ersätta dem med 'ännu', 'för tillfället', 'tills nu', eftersom de hjälper dig att känna dig hoppfull.

Titta också på: De 7 vanligaste orsakerna till skilsmässa

24. Kom ihåg dina styrkor

Det kan vara svårt och läskigt att fortsätta på egen hand. Letar du efter skilsmässigtips för att må bättre och vara mer självsäkra?

Fundera på att skriva en lista över alla styrkor, färdigheter och kapacitet du tror att du har som kan vara dina tillgångar för att övervinna skilsmässa.

Börja med att lista prestationer när du var singel. Den framgång du uppnått då är lättare att tillskriva enbart dig själv. Vad har du åstadkommit under den tiden och vad säger de framgångarna om dig? Är du modig, smart, ihållande, empatisk? När du är klar med det här, gå vidare till din äktenskapstid och upprepa samma.

25. Fokusera på framtiden

Det kan vara tufft nu, men en dag får du ett nytt, annorlunda liv. Ju tidigare du fokuserar på hur du vill att din framtid ska se ut, desto snabbare kan du ta små steg mot den.

Skilsmässatips från människor som har gått igenom den här processen lär oss att det som vi förväntar oss vår framtid kommer att vara lika viktigt. Vad du tror kommer att hända kommer att hända. Du kommer att aktivera din hjärns förmåga att skapa exakt vad du förutsäger.

Om du tror att du aldrig kommer att gifta dig igen kommer du inte bara att känna dig eländig utan också avvisa alla möjligheter som visar att du har fel. Vår hjärna är inställd på att göra oss rätta, inte lyckliga. Så välj dina förväntningar om framtiden noga. Tänk på att detta bara är ett kapitel i ditt liv, inte ett slut.

Dela Med Sig: