11 tips om hur man kan öka kärleken i ett förhållande

11 tips om hur man kan öka kärleken i ett förhållande

I den här artikeln

När det gäller relationer är det ofta du får vad du ger. Ju mer tid och ansträngning du lägger på att göra din partner lycklig, desto bättre blir din relation! Genom att skämma bort din partner med gosar och kvalitetstid lär du dig snabbt hur du kan öka kärleken i ditt förhållande.

Kärlek är som choklad - de flesta av oss kan inte få nog! Så oavsett om ditt förhållande är på klipporna eller om du är lyckligare än du någonsin varit, kan alla par använda lite mer kärlek i sitt förhållande. Därför ger vi dig 11 tips för hur du kan öka kärleken i ditt äktenskap och vara lyckligare än någonsin

1. Gå bort från din telefon

Med ny statistik som 1 av 10 par erkänna att jag kollade sina telefoner under sex, det är ingen överraskning 46% par känner sig snubbade av sin mobiltelefonberoende make.

Ett av de bästa sätten att öka kärleken i ditt förhållande är att schemalägga lite teknikfri tid med din älskling.

Börja med att välja en halvtimme (eller mer) där du slår på din telefon tyst och håller den i en låda.

Det kan vara på morgonen så att du kan dela kaffetid tillsammans, på natten när du sitter i soffan eller under middagen.

Att lägga bort din telefon kommer att öka kärleken genom att visa din partner att de har din odelade uppmärksamhet.

två.Kommunicera regelbundet

Om du vill lära dig att öka kärleken i ett förhållande måste du kunna kommunicera med din partner.

Kommunikation är hörnstenen i framgångsrika relationer. Det är hur par lär känna varandra, lär sig att lösa problem och växa som människor.

3. Gör tid för fysisk intimitet

Att dela fysisk intimitet med någon är en av de djupaste bindningsupplevelserna du kan få med en annan person.

Studier visar att fysisk tillgivenhet , som att krama, kön eller till och med hålla händer, är starkt relaterat till partnerns tillfredsställelse. Detta beror till stor del på bindningshormonet 'oxytocin' som frigörs under dessa intima ögonblick.

4. Ha en äktenskap incheckning

Många par tycker att det är fördelaktigt att ha en semi-vanlig äktenskap check-in.

Du kan göra detta en gång i månaden eller varannan månad för att säkerställa att båda partnerna känner sig hörda av sin partner.

Vad är ett äktenskap incheckning? Det är en kväll där par tar trettio minuter eller mindre att prata om deras förhållande. Makar kan komma tillsammans och prata om eventuella problem som de har i relationen. Du kan också använda den här tiden för att prata om de stora delarna av ditt förhållande och uttrycka uppskattning för varandra.

5.Var mer spontan

Var mer spontan

Ett sätt att öka kärleken i ett förhållande är att vara mer spontan med din partner. Boka en helgsemester, överraska din make med lunch eller köp din älskling en present bara för att & hellip;

Spontanitet ger en känsla av spänning i ditt förhållande som ökar kärleken.

6. Sluta aldrig träffa varandra

Forskning visar att makar fördjupar sin kommunikation när de har en veckodag. Det återställer också äktenskapligt engagemang, minskar stress och ökar sexuell tillfredsställelse.

Du behöver inte åka en natt på stan för att njuta av kvalitetstid tillsammans. Att spendera kvalitetstid tillsammans hemma kan öka din tillfredsställelse och ditt sexliv.

Forskning gjord av Nationellt äktenskapsprojekt fann att 'fruar som tillbringar par tid med sina män minst en gång i veckan är 3,5 gånger mer benägna att njuta av sexuella tillfredsställelse över genomsnittet, jämfört med fruar som har par tid mindre än en gång i veckan.'

7. öva förlåtelse

Om du har ett långvarigt förhållande, är det troligt att det kommer tider när din partner driver dig upp på väggen. Det kan till och med finnas tillfällen då de skadar dina känslor djupt.

För att öka kärleken i ett förhållande måste du lära dig förlåtelsens konst.

Sann förlåtelse handlar om att acceptera uppriktig förlåtelse och lägga problemen bakom dig.

Det krävs styrka för att göra detta, särskilt om du har förrådts av din make. Men fördelarna är oändliga.

8. Bygg förtroende

Förtroende är viktigt för att öka kärleken i ett förhållande.

Du kan bygga förtroende med din make genom att kommunicera regelbundet, sätta och hålla fast vid gränser, ta ansvar för dina handlingar och förbli trogen. Att leva upp till ditt ord är ett annat sätt att visa dina partners att de kan lita på dig.

När par litar på varandra kan de släppa ner sina väggar och vara sårbara tillsammans. Detta kommer att bygga kärlek och öka relationen tillfredsställelse.

9. säg tack och tack

Du säger alltid tack till barista på din favoritkafé, men hur är det med din make? När användes senast enkla sätt när din partner gör något åt ​​dig?

Öka kärleken i ditt förhållande genom att uttrycka tacksamhet regelbundet.

Detta kommer att få din partner att känna sig älskad och uppskattad, även för enkla aktiviteter som att göra dig ditt morgonkaffe.

10. fira tillsammans

Ett bra sätt att öka kärleken i ett förhållande är att fira tillsammans.

Studier visar att par som firar tillsammans är lyckligare i sina relationer än par som inte gör det.

Visa din partner att du bryr dig om dem genom att fira deras triumfer.

Det här kan vara något så stort som en stor försäljning de gjorde på jobbet eller något så litet som att komma igenom hela dagen utan att kolla deras sociala medier! Oavsett vad deras mål är, fira deras segrar som om de vore dina egna.

11. Ha empati för din make

Empati är hur du förstår din partner. Det är förmågan att förstå och dela känslorna för din partner.

Att ha en make som förstår och bryr sig om dina känslor är viktigt för en lycklig, hälsosam relation. Att ha empati för din partner visar dem att du älskar dem och erkänner deras känslor.

Oavsett om du har svårt i ditt förhållande eller bara vill vara det lyckligaste du kan vara, om du vill öka kärleken i ett förhållande måste du lära dig att vårda din partner. Prioritera kvalitetstiden tillsammans. Lägg bort din telefon, bygg förtroende och visa uppskattning för din partner.

Dela Med Sig: