Vad du ska göra om din betydande andra har ett spelproblem

I den här artikeln

• Hjälp din partner att skapa hälsosamma gränser
• Ta ansvar för ekonomiska beslut
• Var stödjande men undvik att aktivera problemet
• Uppmuntra din partner att söka rådgivning
• Hitta butiker för att bearbeta dina egna känslor

Spel är tänkt som en fritidsaktivitet, inte en alltförödande distraktion. Det ska vara lättsinnigt och underhållande istället för stressigt och oregelbundet. Om du märker att din partner spenderar för mycket tid och pengar på kasinot eller inom onlinespelsfären kan de vara en tvångsspelare. Här är några frågor att fundera över om du tror att detta kan beskriva din betydande andra:

• Vänder de sig till spel som en form av flykt från konflikter eller svåra situationer?
• Placerar de ofta hänsynslösa satsningar och känner impulsen att jaga sina förluster?
• Har de en tendens att isolera under spel eller ljuga för att undvika konfrontation om beteendet?
• Undviker de sina skyldigheter som skola, arbete och hushåll till förmån för spel?
• Verkar de ointresserade av att driva sina relationer och andra hobbyer?
• Tar de till extrema eller oförutsägbara humörsvängningar när de tappar pengar?

Om något av dessa scenarion är i resonans med dig är det troligt att din partner har ett spelproblem. Detta kan bli ett allvarligt problem med negativa effekter på ditt förhållande, men även om det ibland kan tyckas överväldigande, känner du inte att du behöver navigera ensam här. Råden nedan kan peka dig mot resurser, vägledning och stöd, både för dig själv och den person du älskar.

Hjälp din partner att skapa hälsosamma gränser

När det gäller att återhämta sig från någon form av tvång är det viktigt att hålla ansvar. Så uppmana din partner att skapa gränser för hur ofta och hur länge de kan spendera spel. På några av spelwebbplatserna kan du reglera deras utgifter genom att aktivera funktioner för självutestängning på webbplatsen. Detta verktyg kan tillämpa begränsningar på satsningar, förluster och den tid som tilldelats för att spela. Det ger också möjlighet att helt avbryta kontoanvändningen i minst en vecka. Dessa begränsningar lär din partner hur man spelar säkert med måtta.

Ta ansvar för ekonomiska beslut

Även om du inte vill vara överdriven och kontrollera din partner, eftersom de för tillfället har en opålitlig meritlista med pengar, är det en smart idé att själv hantera hushållens ekonomi. Om den andra personen vill samarbeta, besluta tillsammans hur mycket tillgång din partner ska ha till de gemensamma bankkontona, öppna sedan separata konton för återstående ekonomi och håll inloggningsuppgifterna dolda. Du måste också vara beredd att motstå din partners begäran om pengar, eftersom de med spelproblem ofta är benägna att tigga eller manipulera.

Var stödjande men undvik att aktivera problemet

Gränsen mellan att utvidga medkänslan och bli en del av problemet kan bli suddig, så kom ihåg att det inte är ditt jobb att skydda den andra personen från konsekvenserna av deras handlingar. Även de uppriktiga avsikterna att stödja och uppmuntra din partner kan förvandlas till tvång om du inte är försiktig. Till exempel, även om det kan vara frestande att ge din partner de kontanter som behövs för att återbetala sina skulder, är det mer fördelaktigt när du låter dem uppleva det mesta av sina val och lära av sina misstag. Annars förstärker du bara det oansvariga beteendet.

Uppmuntra din partner att söka rådgivning

Eftersom orsakerna till tvångsspel ofta speglar missbruksmissbruk kan din partner kanske inte kontrollera deras behov trots en verklig önskan att sluta. Biologiska, sociala och miljömässiga faktorer kan alla bidra till ett spelproblem, så din partner kan behöva söka professionell hjälp för att återhämta sig. Faktum är att spel avger samma kemiska reaktorer i hjärnan som vissa läkemedel som kan ge personen en känsla av att känna sig hög. En licensierad terapeut kan hjälpa din partner att ta reda på orsakerna till deras problem och sedan lära dem hur man använder interventioner för att bryta cykeln.

Hitta butiker för att bearbeta dina egna känslor

Det finns många komplexa känslor involverade i att titta på någon du älskar kämpar med någon form av tvång. Du kanske känner dig orolig, förrådd, hjälplös, frustrerad, rädd, arg eller alla dessa tillsammans. Du vill desperat nå dem men har ingen aning om var du ska börja. Så som den betydande andra måste du skapa ditt eget nätverk av support för att hantera dessa förgreningar. Hitta säkra utrymmen för att bearbeta vad du känner med dem som förstår och empati - en stödgrupp för kompulsiva spelares vänner och familjemedlemmar är en idealisk utgångspunkt.

Du kan vara skrämd eller rädd för att konfrontera din partner för deras spelproblem, men den här svåra konversationen kan vara den mest kärleksfulla åtgärden du vidtar för dem. Om du är osäker på hur du navigerar i den här processen har Responsible Gaming Foundation online-resurser, råd och en gratis hotline för att hjälpa dig. Spelproblem är allvarliga, men de behöver inte spåra hela din relation.

Dela Med Sig: