Vad är Limerence? Hur man hanterar limerence i ett förhållande

Relationssvårigheter

I den här artikeln

Har du nyligen haft vad du anser vara en euforisk romantisk upplevelse?

Om du har tillbringat en stor del av ditt liv för att komma överens med den möjliga verkligheten att du inte skulle hitta personen i dina drömmar, och då känner du att du har träffat den där speciella personen, läs då detta.

Det är viktigt att veta om den troliga förekomsten av limeritet i relationer . Ja, limeritet i relationer kan vara vad du möjligen upplever.

Att spendera timmar av din dag som kännetecknas av att börja såväl som att avsluta dagen med att tänka på den här speciella personen (som du precis har träffat eller precis börjat dejta) låter magiskt, eller hur? Eller är det?

Denna förödande romantiska attraktion mot en person kan få dig att känna som alla dina drömmar och hopp om att träffa den perfekta personen som har gått i uppfyllelse. Men i verkligheten kan det bara vara så limerence .

Lär dig mer om limeritet i ett förhållande , de olika stadierna av limeritet i relationer , skillnaderna mellan upplevelsen av livlighet och kärlek, och tecknen på limeritet i förhållandet .

|_+_|

Läs vidare.

Förstå limerence

Olyckliga unga kvinnor med sitt förhållande

Låt oss börja med att noggrant utvärdera fenomenet limerence. De betydelsen av limerence är när en individ upplever ett mentalt tillstånd som kännetecknas av en djup romantisk förälskelse för en person tillsammans med en fantastisk längtan och djup besatthet av den personen.

Detta mentala tillstånd kan variera från ett tillstånd av förtvivlan till eufori. Psykologen och relationsterapeuten Dorothy Tennov föreslog definitionen av limerens och limerens.

Limerence i relationer är vad lekmän i allmänhet hänvisar till som att bli djupt kär i en person vid första ögonkastet. Det är ett intensivt begär som vissa människor upplever (i ett tillstånd av stark känslomässig upphetsning) efter sin speciella person.

Kärlek kontra gräns: skillnaderna

Oenighet om förhållande

För att avslöja begreppet limeritet i ett förhållande , är det viktigt att identifiera och förstå de framträdande skillnaderna mellan att vara förälskad och sansad.

Vad är spänstighet och kärlek ? Låt oss titta på skillnaderna:

  • Limerence i relationer är tyvärr till sin natur villkorad och kortlivad. Å andra sidan är upplevelsen av att vara kär i en annan individ villkorslös och flytande. Attraktionen som utvecklas växer till en början till något bestående och betydande.
  • A limerent förhållande får den lindriga individen att känna att de är på moln nio. När det gäller kärlek är fenomenet jordat och stadigt.
  • Kärlek handlar om villkorslös acceptans av en individ efter att ha erkänt den personens ofullkomligheter eller brister. En livlig individ kommer att ha en stark böjelse enbart mot de positiva egenskaperna hos det limerenta objektet (föremål för tillgivenhet) och ignorera alla röda flaggor eller brister hos den personen.

För mer klarhet om skillnaderna kan du kolla in

Vad gör lärande hur man hanterar limerence svårt är att spänstighet och kärlek till en början kan kännas väldigt lika. De är båda som en ström av dopamin. Så det är viktigt att lära sig om tecken på limerens , limerens orsakar , scener osv.

|_+_|

3 stadier av limerens

Innan du lär dig hur man reagerar på en fast make/maka eller komma över limerence , låt oss titta på stadier av limerens . De 3 stadierna av limeritet i relationer har avgränsats enligt följande:

  • Förälskelse

Det här är det stadiet som känns mest likt upplevelsen av att bli kär. Detta stadium präglas av ökad känslomässig upphetsning. Du kanske spenderar hela dagen med att tänka kontinuerligt och okontrollerat på den personen.

Det är som ett beroende. Du kan känna dig stressad, uppleva hjärtklappning, ha påträngande tankar och ha magångest. Det är ett skede av att uppleva en överväldigande och okontrollerbar önskan efter den speciella personen.

  • Kristallisation

I detta skede minskar inte förälskelsen i sin intensitet. Istället tillbringar den lindriga individen en betydande tid med att försöka upprätthålla intensiteten i sina känslor.

Tillsammans med det undviker de aktivt avslag så mycket som möjligt. Röda flaggor blir gröna genom rationalisering. Att söka godkännande frodas. Enkelt uttryckt, den lindriga individen försöker sitt bästa för att hålla fast vid den smekmånadsfasen.

  • Försämring

I detta limerencestadium börjar relationen falla isär istället för att stärkas. Den limerenta individen tappar intresset för sin speciella person.

Illusionen avtar. Besvikelse och frustration är de viktigaste upplevelserna och kampen för den vidhäftade individen när förhållandet faller sönder och tar slut.

De 10 viktiga tecknen på att du upplever limerence

Att framgångsrikt lära sig hur man botar limerence , är det absolut nödvändigt att identifiera limerenssymptom korrekt. Det är omöjligt att lära sig hur man avslutar limerence utan att känna till de kontrollanta och subtila tecknen på detta fenomen.

De tio viktigaste tecknen på limeritet i relationer har avgränsats enligt följande:

  • Bristande klarhet om den speciella personens karaktär eller personlighet

Fenomenet limerens är starkt baserat på att individen plockar limerent körsbär och fokuserar på specifika beteenden, upplevelser och egenskaper hos det limerenta objektet. Därför finns det en framträdande brist på klarhet om karaktären eller personligheten hos det limerenta föremålet.

Limerenta individer befinner sig omedvetet fångade och förblindade av denna illusion. Det är en illusion eftersom den limerenta individens uppfattning om sitt objekt av limerens kan skilja sig väsentligt från karaktären av det limerenta objektet i verkligheten.

|_+_|

  • Haloeffekten är vanlig

Ett annat vanligt tecken på limeritet i relationer är haloeffekt. Den lindriga individen upplever denna effekt. Genom att bara fokusera på de körsbärsplockade egenskaperna och beteendet hos det limerenta objektet upplevs alla andra aspekter av det limerenta objektet som positiva och speciella.

  • Limerence i romantiska relationer kan vara en känslomässigt och fysiskt upphetsande upplevelse

Livet för en livlig individ när de upplever de två första stadierna av limerence i sitt romantiska förhållande kan vara fysiskt och känslomässigt upphetsande.

Det finns en biologisk förklaring till detta. Utsöndringen av signalsubstansen dopamin (ecstasyhormon) ökar i limerens, medan serotonin (lugnande effekt) minskar.

|_+_|

  • Påträngande tankar

Att spendera ovanligt långa perioder (kan vara timmar, veckor eller dagar) med att tvångsmässigt tänka på det fasta föremålet är ett tecken på det faktum att du har påträngande tankar om din speciella person. Det kan vara relaterat till delade upplevelser med det limerenta föremålet, vad de sa eller gjorde, och så vidare.

  • Stark sexuell attraktion och lust mot det limerenta föremålet

Ett annat vanligt och direkt tecken på limerence är om du känner dig okontrollerbart stark sexuell attraktion mot ditt fasta föremål. Du har påträngande tankar om sexuell intimitet med ditt fasta föremål.

  • En limerent individ har ett starkt behov av godkännande eller validering från det limerenta objektet

Upplever du att du modifierar eller ändrar dina värderingar, mål och/eller övertygelser för att matcha din speciella persons moral, värderingar och övertygelser? Om du gör det, försöker du undermedvetet få deras godkännande eller söka validering och undvika avslag.

  • Nedprioritering av det verkliga livet

Detta är ett subtilt symptom på limerence. En lindrig individ tenderar gradvis att nedprioritera sitt liv. Inte nog med det, detta fenomen med att nedprioritera sitt liv inträffar för att centrera deras liv kring det ständiga förhållandet.

Du kan komma på att du försenar eller inte gör de aktiviteter du brukade göra innan du träffade din speciella person. Det kan vara allt från att slarva bort ditt arbete till att glömma att äta dina måltider! Du kanske känner en överväldigande önskan att centrera hela ditt liv kring ditt limenta föremål.

  • Starkt känslomässigt beroende

Anta att du känner att ditt humör och dina känslor förändras beroende på den speciella personens beteenden, handlingar och ord. I så fall betyder det att du omedvetet låter ditt humör och dina känslor styras fullständigt av ditt snålhet.

Det limerenta föremålet kanske inte ens är medvetet om detta, men det händer dig.

|_+_|

  • Ohälsosamma livsstilsförändringar

Det finns betydande fysiologiska symtom (upplevs av den limerenta individen) av limerens. Ett stört sömnschema, betydande förändringar i aptit, stress och hjärtklappning är några av de ovanliga symtomen på limerens.

När en lindrig individ upplever sådana symtom kan det leda till ohälsosamma livsstilsförändringar. Bortsett från dessa fysiologiska symtom, är tendensen hos den lindriga individen att nedprioritera sitt liv en annan orsak till ohälsosamma livsstilsförändringar.

  • Ångest och självmedvetenhet

En lindrig individ kan känna sig nervös, självmedveten och orolig, särskilt i närvaro av sin speciella person. Detta är på grund av deras okontrollerbart starka behov eller tendens att presentera sig behagligt eller gynnsamt för sitt fasta föremål.

Blyghet, dålig social kompetens, pinsamhet och ångest är några av de saker som en limerent kan uppleva i sällskap med sitt limerenta föremål.

Limerence i romantiska relationer: Tips för att hantera det effektivt

De goda nyheterna om att uppleva limerence medan de var gifta är det komma över limerence är möjligt! För det första är det viktigt att erkänna att det inte är en psykisk sjukdom eller störning.

Identifiera mer djupgående psykologiska sårbarheter som låg självkänsla och lågt självvärde och att leva ett målmedvetet liv är avgörande för hantera limerence.

Självkännedom, att identifiera och acceptera dina drivkrafter, fastställa mål för dig själv och utöva medveten egenvård för egenkärlek är avgörande för att bekämpa limerance.

|_+_|

Slutsats

Kom ihåg de ovan nämnda tecknen på limerence och var uppmärksam på detsamma. Identifiera dessa ohälsosamma mönster och arbeta med att leva med mening. Du kan till och med överväga psykoterapi eller rådgivning för limerence.

Dela Med Sig: