Vilka är hälsofördelarna med ett lyckligt äktenskap

Äktenskap hjälper hälsa

I den här artikeln

Som långvarig äktenskapsrådgivare och kärlekscoach för hundratals par har jag sett smärtan som ett olyckligt förhållande kan orsaka. Jag har också sett hur kärleksfärdigheter, bra kommunikation och medvetna metoder kan göra samma relation bättre.

Det finns mångastudierinklusive 90-åriga Grant-studien, tillsammans med Susan Pinkers senaste TED Talk, som betonar att ju större vårt sociala nätverk, desto lyckligare är vi – och desto längre kommer vi att leva.

Nu finns det ännu fler goda nyheter!

Lyckligare äktenskap, desto längre liv

Ny forskning visar att god hälsa är en extra fördel med ett sunt och lyckligt äktenskap.InsuranceQuotes.com, med hjälp av en tioårig Bureau of Labor Statistics-studie av tiotusentals respondenter. (BLS-undersökningen får olika deltagandegrad varje år. Den har i genomsnitt mellan 13 000 och 15 000 svarande för varje årlig undersökning).

Studien har fastställt att inte bara ett lyckligt äktenskap gynnar vår hälsa, utan ju lyckligare äktenskapet är, desto längre blir livet.

Här är några av fynden:

1. Tillfredsställande liv

Tillfredsställelsen bland gifta personer sjönk aldrig under den för frånskilda eller aldrig gifta respondenter

Tillfredsställelsen bland gifta personer sjönk aldrig under den för frånskilda eller aldrig gifta respondenter.

Vad detta betyder är att människor i engagerade relationer hade mer tillfredsställande liv. De olyckligaste var 54-åriga frånskilda personer, medan de mest nöjda var gifta par i slutet av 60-årsåldern.

Sammantaget rapporterade singlar mindre välbefinnande än de som parades kärleksfullt.

2. Gifta personer hade lägst BMI

BMI, ett mått på kroppsfett som används för att förutsäga andra komplikationer, påverkades av relationsstatus. Gifta personer hade lägst BMI, 27,6, jämfört med 28,5 hos ogifta och 28 hos de som var frånskilda.

Även om en liten skillnad överensstämmer med annan information om hälsa, och skillnaden inte var enormt signifikant, uppvisade enstaka individer ett bredare spektrum av BMI än deras gifta motsvarigheter.

3. Bättre allmän hälsa

I genomsnitt rapporterade gifta par bättre övergripande hälsa under hela livet. Naturligtvis minskar god hälsa med åldrarna, oavsett civilstånd, men även med åldrandets ebb och flod låg linjen som representerar gifta personer över de andra två grupperna, särskilt i mitten av livet.

I linje med försäkringsbranschens studie fann en studie från Carnegie Mellon University att gifta personer har lägre nivåer av kortisol än ensamstående eller frånskilda.

Detta tyder på att äktenskapet kan förbättra hälsan genom att hjälpa oss att försvara oss mot den psykologiska stress som höjer detta hormon.

Höga kortisolnivåer kan leda till hjärtsjukdomar, depression, ökad inflammation och en mängd autoimmuna sjukdomar.

När det gäller hjärthälsa fann en nyligen genomförd studie av 25 000 personer i Storbritannien att äktenskap också är bra för återhämtning av hjärtinfarkt.

Efter en hjärtattack hade gifta personer 14 procent större risk att överleva och kunde lämna sjukhuset två dagar tidigare än singlar.

Poängen?

Människor i ett lyckligt och engagerat förhållande har starkare immunförsvar än de som inte är det.

Mer lycka

Det visar sig att det har sina fördelar att para ihop med en livslång följeslagare

På en skala från 1 till 10 var gifta respondenter nästan en hel poäng lyckligare än sina ensamstående eller frånskilda motsvarigheter.

Det visar sig att para ihop med en livslång följeslagare har sina fördelar – inklusive, men inte begränsat till, en minskad risk för depression, ett längre liv och en högre sannolikhet att överleva en allvarlig sjukdom eller större operation.

Enligt försäkringsundersökningen kan lyckligt gifta personer också förvänta sig en högre total tillfredsställelse med livet.

Frånskilda människor nådde botten vid 54 års ålder och var lyckligast vid 70 års ålder och uppåt, medan de som aldrig gifte sig var som lyckligast i sin ungdom och ålderdom.

Människor som är gifta kan ha en hälsosammare livsstil

Utmärkelsen från InsuranceQuotes.com-studien är att gifta människor bara är lite lyckligare, smalare och friskare.

Ingen av studierna säger sig veta varför det är så, men personer som är gifta kan ha en hälsosammare livsstil, äta bättre, ta färre risker och ha starkare mental hälsa tack vare ett inbyggt stödsystem.

Det är viktigt att komma ihåg att denna statistik avser människor i äktenskap som oftast är lyckliga. (jag säger mest, eftersom ingenting är perfekt).

Människor i olyckliga äktenskap har verkligen värre stress

Människor i olyckliga, missbrukande och ensamma äktenskap har verkligen värre stress

Människor i olyckliga, missbrukande och ensamma äktenskap har verkligen värre stress.

Det är bäst att ha en bra relation; det är värre att vara i en dålig. Det är också viktigt att notera att att vara singel kan vara en mycket givande livsstil med stora fördelar, inklusive hälsa och ett komplett och rikt stödsystem.

Även om statistik kan peka på vissa livsstilar och beslut som påverkar vårt välbefinnande, är det individuella arbetet en person gör på sin kropp, sinne och ande den sanna källan som bestämmer hjärtat och hälsan i våra relationer och våra liv.

Slutgiltiga tankar

Jag använder termen äktenskap här, men resultaten kan gälla alla långsiktiga sunda partnerskap och engagerade relationer. Observera också att detta inte är vilket äktenskap som helst, utan ett som är sunt och mestadels lyckligt.

Dela Med Sig: