3 tips för att växa intimitet direkt

3 tips för att växa intimitet direkt

I den här artikeln

Låt oss prata om hur du snabbt kan mogna ditt förhållande. Om du har ett långvarigt förhållande eller ett äktenskap kan du verkligen ha intimitet. Låt oss definiera intimitet ett ögonblick. Den klassiska definitionen 'Ino me see' är en fantastisk definition. Det betyder verkligen att du kopplar ihop dina hjärtan, kan lyssna på och höra varandras hjärtan. Det är riktig intimitet när du har den typen av vänskap. Jag gifte mig med min bästa vän Lisa. Vi har varit gift i trettiotio år nu. Hon är verkligen min bästa vän. Hon hör mitt hjärta. Jag hör hennes hjärta. Vi är inte alltid överens men vi är överens om att höra och när vi har hört det gör det starkare och bättre. Vi har några verktyg vi har använt i över trettio år varje dag som jag ska dela med dig.

Vad är intimitet?

Intimitet är ett resultat. Det kommer inte för att du är vacker. Det blir inte för att du är söt, ekonomiskt framgångsrik eller mager. Du kan vara alla dessa saker och mer och ha ingen intimitet i ditt äktenskap, för intimitet är ett resultat av en känd uppsättning discipliner. I västerländsk kultur gillar vi att saker görs direkt. Vi vill trycka på en knapp och vara mager. Vi vill trycka på en knapp och vara rik. Varje gång du vill göra en förändring i ditt liv ändrar du dina discipliner.

Du får inte förändring om du inte byter. Om du fortsätter att göra samma saker kommer du att få samma resultat. Dessa saker är kända för dig. Jag vet att när jag vill ha förändring måste jag titta på vilka discipliner jag måste anamma för att få resultatet av den förändringen. Om jag vill ha hälsa måste jag ändra saker. Om jag vill ha intimitet i mitt äktenskap eller ett långvarigt förhållande måste jag ha discipliner som skapar dessa resultat.

3 viktiga saker att följa

Om du gör de tre dagböckerna kan jag garantera dig, även om några veckor, kommer du att känna dig närmare din make. Du kommer att gilla din make bättre och du kommer att känna dig mer ansluten. Jag kan garantera detta eftersom jag har haft par som inte har haft sex på tjugo år, och efter bara veckor med att göra dessa tre saker gillade de varandra nog för att ha sex. Det förvandlar verkligen din relation, men det är arbete, W-O-R-K. Om du är villig att göra jobbet kan du få resultaten. Skriv ner dessa någonstans. Gör dig själv ansvarig i en kalender varje dag. Kanske ge dig själv en konsekvens om du inte följer igenom. Kanske göra push-ups eller någon annan typ av liten konsekvens så att du verkligen börjar få dessa discipliner in i ditt äktenskap och förhållande, för så många äktenskap är känslomässigt baserade. Par är inte disciplinerade på sätt som de relaterar till varandra och därför har de slarviga relationer och mindre hälsosamma relationer.

Den första övningen är känslor

Att identifiera och kommunicera känslor är en färdighet. Färdigheter kan läras av vem som helst. Jag kan vittna om det personligen såväl som vem som helst. Jag har bevittnat många par som har kunnat identifiera och kommunicera sina känslor.

När det gäller känslelistan vi skickar till dig, högst upp på sidan finns det tre riktlinjer som du bör följa. Nummer ett är— inga exempel på varandra . Så när du delar dina känslor säger du inte ”Jag känner mig frustrerad när du & hellip; ”Du kan känna dig frustrerad över barn, hundar, laglösa, politik, gropar, allt annat i ditt liv än din make. Nummer två, upprätthålla ögonkontakt , är verkligen viktigt. Så många människor tittar inte längre på varandras ögon. Nummer tre- ingen feedback . Så du säger inte, ”Åh, jag förstår inte. Jag förstår inte det. Gräva djupare, berätta mer. ” Inget av det - du hör bara den andra personen delar en känsla.

Släpp slumpmässigt fingret på känslolistan. Bom. Okej, du landade på 'lugn'. Nu finns det två meningar på ditt papper, ”Jag känner mig lugn när & hellip; Jag minns först att jag kände mig lugn när & hellip; “

Du gör den här övningen exakt så i 90 dagar. Efter det, gör bara två känslor från din dag, men det tar ungefär 90 dagar att bli känslomässigt läskunnig. Om du vill påskynda det kan boken 'Emotional Fitness' hjälpa dig att påskynda emotionell utveckling.

Den andra övningen är beröm

Tänk på två saker du älskar, gillar eller uppskattar med din make. Få dem i ditt huvud. Den här är som bordtennis. Du gör en, din make gör en, du gör en, och din make gör en. Till exempel 'Jag älskar verkligen det faktum att du var så kreativ på det sätt du löste det problemet.' Då måste hon säga tack. Det här är väldigt viktigt. Du måste säga tack för att berömmen ska komma in. Så många berömdes men de släpper inte in det, så deras konto förblir fortfarande i underskott eftersom de inte släpper in pengarna på kontot. När någon ger beröm måste den andra säga tack.

Den sista övningen är bön

Oavsett din andliga bakgrund är, engagera det. Om du inte har en, säg bara ”Gud, vi ska bara be. Tack så mycket för idag. Tack för min fru. Tack för min familj. ” Det räcker, du vill komma i någon form av andlig anslutning eftersom du har en ande och hur du än visar det eller upplever det, vill du uppleva det tillsammans. Jag kan berätta dessa tre övningar: två känslor, två beröm och bön, meditation (anslutning, någon form av andlig anslutning) varje dag blir en disciplin. Varje dag kommer du och din make att bearbeta några känslor. Du kommer att uppleva din make eller partner som en mycket säker person. Med tiden börjar du generalisera: ”Min make är säker. Jag kan dela mitt hjärta med min make. ”

Vad som händer är att du börjar gå närmare och närmare och närmare. Det vackra med detta är att du efter nittio dagar kan lägga bort känslolistan. Lisa och jag har delat två känslor från vår dag varje dag. Vi känner verkligen varandra och vi är verkligen vänner eftersom vänner delar känslor.

Dela Med Sig: