Skiner ett ljus på skilsmässans rädsla

Beslutet att inleda en skilsmässa är full av frågor om hur framtiden kommer att se ut. Dessa obesvarade frågor hindrar ofta individer från att avsluta äktenskap eftersom rädslan för det okända immobiliserar. Den ofta refererade statistiken i äktenskapsrådgivning är att de flesta stannar i ungefär 5 år efter att deras äktenskap inte längre kan räddas. Denna statistik talar om intensiteten av rädsla och ångest som följer med denna livsförändring. I själva verket kan det vara en av de enda tillfällena i livet när en person medvetet väljer att sätta sitt liv i ett krisläge.

Om rädsla får gömma sig i det mörka hörnet fortsätter den att bygga och växa. Oavsett din situation är skilsmässa förknippad med en viss grad av skam. Känslor av misslyckande, självskuld, ilska och besvikelse skapar en bördig grogrund för rädsla och skam att blomstra. Rädsla och ångest börjar minska när du börjar identifieringsprocessen. Genom att identifiera din rädsla och erkänna din skam lyser du in ett ljus i de mörka hörnen och som ett resultat kan medkänsla och nyfikenhet ersätta dessa känslor. Du kan börja vara känslomässigt ärlig mot dig själv och anamma de förändringar du möter. Så vad är de flesta, om inte alla, faktorer som människor är rädda för när de ställs inför skilsmässa? Låt oss ta reda på det & hellip;

Den ekonomiska rädslan

Ekonomisk rädsla är unik för varje skilsmässa. Många hemma- eller deltidsarbetande individer är rädda för att de inte kommer att kunna upprätthålla en livsstil för sig själva och sina barn som på något sätt kan jämföras med den som de hade när de gifte sig. Hur kommer jag att överleva? Var ska jag bo? Jag har inte jobbat på flera år, vem kommer att anställa mig? Hur skulle jag någonsin tjäna de pengar som vi gjorde som par? Vad betyder det för barnen om jag går tillbaka till jobbet? Arbetande män och kvinnor har olika ekonomiska rädslor. De fruktar ofta att de kommer att behöva ge bort pengar som de känner att de har tjänat genom många års professionellt engagemang. Varför måste jag ge mina pengar till någon som jag inte kan vara gift med? Kommer jag att ha tillräckligt med kvar för att upprätthålla min egen livsstil? Hur länge kommer jag att vara bunden till den här personen ekonomiskt?

Den sociala rädslan

Oavsett om vi har stödjande relationer i våra liv eller inte, hotar skilsmässa våra nuvarande sociala normer. Gift liv involverar gifta vänner. Det här är de vänskap som vi förväntar oss att vi ska beskattas när vi går igenom skilsmässa. Det är vettigt att andra gifta par har lojalitetsdilemma och kan välja sidor. Vi kan förstå att parvänner kan känna sig hotade av vår nya status eller att det kan ta upp problem för dem om deras eget äktenskap. Gör det mindre skrämmande eller mindre sårande? Nej. Det mest skadliga är när det inte är vännerna vi förväntade oss som plötsligt förändras.

När jag skilde sig gick min närmaste vän också genom skilsmässa. Jag minns att jag tänkte att det var så lyckligt eftersom vi kunde stödja varandra och våra barn kunde relatera till varandra. Men när våra individuella situationer utvecklades blev vi mer och mer avlägsna. Vi upplevde båda drastiska förändringar men var och en av våra nya liv medförde nya omständigheter. Vi hade mindre gemensamt än vad vi gjorde när vi båda var olyckligt gift vänner. Jag kunde aldrig ha förutsagt detta resultat eller den förtvivlan som det skulle orsaka mig. Vad jag insåg var att det inte är de vänskap som vi förväntar oss att förändras eller de domar som vi vet kommer som skadar oss. Tja, de gör ont lite. Den större förlusten kommer när vi förväntar oss stöd och kärlek från en vän och de inte kan ge det. Det handlar oundvikligen mer om deras egen rädsla och inte om vår situation, men det är verkligen en förlust.

The Kid Fear

Det här är biggie! Många är gifta med avsikt att skydda eller prioritera sina barn. Det råder ingen tvekan om att vi kan associera skilsmässa med misslyckande, särskilt ett föräldrabrott. Forskning har visat att barn i skilsmässa har en mycket liten skillnad i övergripande anpassning och vuxnas funktion jämfört med barn till gifta föräldrar. Det är konflikten mellan skilda individer som påverkar, inte skilsmässan. Faktum är att modelleringen av ett ohälsosamt äktenskapligt förhållande under 18 år är förmodligen mer skadligt för dessa barns vuxna relationer. Alla föräldrar är rädda för att skada sina barn eller orsaka långvariga skador genom sina egna brister. Dessa rädslor läggs bara i mikroskop när en förälder beslutar att avsluta sitt äktenskap. Att erkänna denna rädsla är kraftfullt eftersom vi kan använda den för att vägleda oss när vi fattar beslut som rör skilsmässoprocessen.

Till exempel: Är det inte viktigt för barnen att umgås med båda föräldrarna? Behöver jag verkligen slåss om soffan eller matsalen? Kan vi delta i en semesterkonsert och sitta tillsammans som en enhetlig front för våra barn? Att skapa en vänskaplig skilsmässa och acceptera förändring kommer att vara motståndskraft för våra barn. Detta visar styrka genom motgång.

Rädslan för 'What Next'

Vi är vanor av vanor. Vi gillar stabilitet och säkerhet och vi vill veta vad som kommer nästa. I själva verket skulle jag hävda att mest ångest är förväntansfull. Början på en skilsmässa är den stora okända och den kombineras med det rättsliga systemet som känns skrämmande och mystiskt för de flesta. Vi lyssnar på allas skräckhistorier eftersom människor som har varit i strid vill dela sina ärr. Betyder det att vi håller fast? Säkerhet och stabilitet är vanföreställningar på viss nivå eftersom vi verkligen bara har det ögonblick som vi för närvarande upplever. Att öva mindfulness kan förbättra skilsmässa. Genom att lära oss att bli medvetna om nuet och uppleva det helt, försöker vi inte förutse vad som kommer nästa. Som ett resultat avtar vår ångest. Att öva mindfulness behöver inte innebära allvarliga förändringar i vårt liv. Det innebär att vara uppmärksam på vad som händer här och nu och ännu viktigare, inte bedöma det.

Rädsla kommer att presentera sig för din längs din skilsmässa resa. De som nämns här är några av de vanligaste men vi har var och en sin egen unika väg och rädsla. Om du kan använda dessa rädslor för att driva dig framåt kommer du att skapa tillväxt. Observera dem. Lär dig av dem. Till och med uppskatta dem eftersom rädsla innebär att du förändrar och utmanar dig själv snarare än att acceptera status quo.

Dela Med Sig: