Att behålla ett vänligt förhållande med din medförälder

I den här artikeln

• Vet att det tar tid
• Ge varandra lite utrymme
• Ta dig lite tid för dig själv
• Koncentrera dig om framtiden

När du avslutar ett seriöst förhållande finns det vanligtvis starka skäl bakom varför det slutade. Detta gör det svårt att bygga någon form av vänskapligt förhållande med din ex-make eller partner. Du kanske inte ens vill se den personen igen, men det är inte alltid ett alternativ. Ex-par som har barn tillsammans måste hitta något sätt att arbeta som föräldrar mot ett gemensamt mål: att uppfostra fantastiska barn. Även om du förmodligen aldrig kommer att ha en vänskap som någon av dina andra vänner, är det möjligt att uppnå ett samarbete med din medförälder för dina barns skull.

• Vet att det tar tid

Att gå igenom en separation eller skilsmässa är känslomässigt beskattande, och alla de känslor du upplevde när du gick igenom det kommer att förbli hos dig långt efter att det är slutgiltigt. Låt dig sörja och återhämta dig innan du försöker bygga ett nytt förhållande som vänner med din medförälder. Håll inte alla dina känslor inne; prata istället med pålitliga vänner och familj. Du kan också ha en tid med en rådgivare eller terapeut. Att gå till sessioner med din medförälder kan också vara bra om du gör det direkt eller väntar tills dina känslor har löst vissa.

Medan viss kontakt direkt efter uppbrytningen kan vara nödvändig på grund av dina barn är det bäst att undvika samtal som kan förvandlas till en kamp framför dina barn. Detta kommer bara att öka din stress och göra det svårare att bygga en relation senare. Spara dessa samtal för ett mer lämpligt forum, till exempel med din advokat eller i medling.

• Ge varandra lite utrymme

Det kan vara konstigt att inte längre vara inblandad i din föräldrars liv i den grad du brukade. Även om det kan skada, låt inte det här få dig att bända in i deras personliga liv. Först försök att begränsa kontakten så mycket som möjligt. Titta inte på deras sociala medier och be delade vänner att inte bjuda in dig till samma evenemang. När du har fått lite tid att anpassa dig kan du öppna kontakten igen och eventuellt lära dig att vara i varandras närvaro bland gemensamma vänner.

• Ta dig lite tid för dig själv

Det kan vara svårt att anpassa sig till ensamliv, speciellt om du hade haft ett förhållande länge. Ett bra sätt att hjälpa dig att fokusera ditt tänkesätt är att ta lite tid för dig själv. Ta en lektion om ett nytt ämne åt dig, lär dig ett nytt språk, resa till nya platser och försök träffa nya människor. Dessa nya upplevelser kommer att ge nya idéer och en ny syn och hjälpa dig att njuta av din nyfunna frihet.

• Koncentrera dig om framtiden

Den främsta anledningen till varför du bygger ett nytt förhållande med din medförälder är för dina barns skull. När du har svårt att bära, tänk på dem och deras framtid. Du vill inte att dina barns födelsedagar, examen och bröllop ska skräckas av dig och din tidigare partners oförmåga att komma överens. Dagen för ditt barnbarns födelse vill du kunna njuta av den underbara händelsen utan att någon harva kommer i vägen. Håll dessa speciella dagar stressfria för dig själv och dina barn genom att bygga en icke-fientlig relation med din medförälder. Även om du aldrig gillar dem igen, behöver de inte vara en fläck för annars glada minnen. I slutändan är du fortfarande en familj oavsett om du har ett förhållande med den andra föräldern eller inte.
Att bli vänner efter en skilsmässa tar mycket tid och ansträngning. Ilska behöver avta och sår måste läka innan du kan börja se dem utan fientlighet. Trots svårigheterna är det väl värt stunden, eftersom det kommer att göra ditt liv i allmänhet mindre stressande och hjälper dina barn att få en friskare, lyckligare barndom.

Dela Med Sig: