Lyssningsförmåga: Varför är de så viktiga i ett förhållande?

Lyssningsförmåga Varför är de så viktiga i ett förhållande?

I den här artikeln

Har du någonsin pratat med en annan person och blivit så distraherad av deras läpps skälv? Jag pratar inte, ledsen darrande, jag talar, den darrande där du vet att de dör! absolut döende! att säga något när du slutar prata. Eller så gör de det faktiskt och börjar med att ge dig svar när du inte ställde en fråga. Vi känner alla till den personen, människorna, och i slutet av dessa samtal går vi bort okänsliga och frustrerade. Liksom den stora tankebubblan är helt tom, för det var verkligen inget informationsutbyte. Du pratade, men ingen lyssnade verkligen, och eftersom ingen lyssnade riktigt kopplade du ur. I varje utvecklingsstadium finns det en röd tråd, vi frågas, 'lyssnar du', sa till 'snälla lyssna' och krävde 'varför lyssnar du inte på mig?' Den gyllene tråden lyssnar, men ingen definierar verkligen vad det betyder eller hur man gör det.

Att lyssna är ett beteende, en handling och från en ung ålder lär vi oss hur man gör det bra, selektivt eller inte alls. Nu, ja, det finns en del däremellan, och vi kan inte alla lyssna och lyssna bra 100% av tiden. Låt oss vara ärliga, mina barn säger 'mamma, mamma, mamma, mamma & hellip;' om och om igen kanske jag slutar lyssna. Men att verkligen lyssna med avsikt och syfte utan att ha handen på 'gå' -knappen för din tur, kräver lärande. Att lyssna förändras över tiden och kan bli en kamp inom relationer, äktenskap och jag som år, och omständigheterna blir större och mer stressande, och kanske är det ännu viktigare att veta 'hur man gör det effektivt' just nu. Kanske.

Vad lyssnar egentligen innebär

Som terapeut är mitt enda jobb att lyssna, vara i nuet och hålla utrymme för en annan person att dela, uttrycka och bearbeta tankar och frågor. Lyssnar, men hör också vad som sägs eller inte sägs för den delen. Arbetar för att stödja en klient i att ansluta prickar, hitta mönster och triggers och arbeta för en lösning som känns uppnåelig och produktiv. Mitt jobb är inte att berätta för min klient vad som är lösningen, eller sitta, munnen darrande tills de slutar prata, att ge ett svar som jag tycker låter fantastiskt. Det är och kommer aldrig att vara till hjälp för någon! Jag lyssnar, hör och observerar. Jag räknar inte med när det är min tid utan hör istället orden att investera i en anslutning.

Nya par kommer in på mitt kontor och pratar om att kommunicera sina önskemål och tankar och inte känna sig hörda. Att inte känna att de älskar, har relationer med eller arbetar för, hör dem eller erkänner vad de säger eller frågar. Men i stället väntar på deras tur att debattera, motsäga, omdirigera eller erbjuda en lösning. Kanske, bara kanske allt du vill göra är att ventilera, känna dig hörd och validerad för de känslor och känslor du har, bli erkänd för tanken att du tar en risk att dela eller erbjuda kredit för kanske kanske du verkligen vet vad du pratar om.

Fullständigt avslöjande kämpade jag i många år i tonåren för att känna mig trygg i mina tankar och idéer när jag gick i skolan. När jag talade hördes och bekräftades inte min information. Risktagande för att erbjuda en idé eller svara på en fråga byttes ut mot observation och enighet med andra när jag verkligen inte kände på samma sätt. Jag gjorde det också i relationer och upptäckte att jag förlorade mig själv och undrade 'varför fungerar det inte?' Under åren lärde jag mig att investera i kraften i observation och att acceptera förvandlas till ifrågasättande och ifrågasättning förvandlas till åsikter. Jag lärde mig att lyssna är en avsikt och koppling, och att arbeta för att sakta ner i alla delar av våra liv för att inte bara observera oss själva, utan andra, och vad de verkligen säger kan innebära.

Här är några saker som du måste se upp för när du lyssnar på någon-

1. Lyssnar jag mer än jag pratar?

Sakta ner, koppla loss från vad du 'har att säga' eller den punkt du måste komma över. Ibland kan du vara tyst, ansluta och höra vad som vidarebefordras fungerar för att sakta ner ditt tänkande så att ditt svar handlar om vad som faktiskt delas, inte vad du vill bli hört tillbaka. När jag pratar definierar jag, och när jag lyssnar ansluter jag mig.

2. Observation är kraftfull !

Att lyssna handlar om att vara tyst, men det handlar också om den visuella presentationen, miljöutlösarna och vad en annan persons kroppsspråk säger dig i det ögonblicket i tiden. Det handlar också om att observera själv. Hur känner jag mig fysiskt och vad är mina triggers.

3. Det handlar inte alltid om att få fram din poäng

Att lyssna handlar inte om att hålla poäng, inte om att avmarkera uppgifter och definitivt inte om hur mycket mer du känner till en annan. Om du lyssnar på en annan som tänker på dessa saker kan du lika gärna täcka öronen och le. Den andra parten kommer att gynnas mer. Men verkligen erkänner du vad personen säger och arbetar för att ansluta till 'bakom scenen' betydelser. Någon kommer alltid att veta mer än du, och det är okej, fantastiskt faktiskt, men att lyssna på vad någon säger (verbalt och visuellt) är så viktigt! Att arbeta för att inte alltid ha en checklista i ditt sinne eller en uppgiftslista som DU försöker komma över, men istället att lyssna med avsikt, kunskap och anslutning på vilket sätt som helst kan vara fördelaktigt.

Vad lär vi oss själva och våra barn om att lyssna? Om jag till exempel tar mig själv när mina barn pratar med mig, slutar jag, tittar i ögonen och engagerar dem? Eller rör jag mig, multitaskar och svarar eller kommenterar ibland på ett sätt som inte ger någon mening med den fråga de ställde. Vi lär oss från en ung ålder hur man lyssnar och engagerar sig, hur man kommunicerar och förverkligar vår poäng. Det sätt som dessa färdigheter modelleras eller erkänns i vår miljö är vad som blir bekvämt och 'rätt' och i sin tur kan arbeta för att påverka relationer och kontakter utan att vara medveten om varför. Att lyssna är en livsförmåga, ett privilegium att bli hörd och ansluten till, och det är att ta sig tid att stanna, se någon i ögonen och verkligen ansluta till det som sägs. Det handlar om att hålla utrymme för att få kunskap, erbjuda insikt eller bjuda in en bra ventilationssession. Vad det inte är är en möjlighet att bli hörd utan att erbjuda en annan lika möjligheter.

Dela Med Sig: