Hur man berättar för din tonåring att du separerar utan att öka deras smärta

I den här artikeln

• Prata, lyssna och erkänn
• Det tar en by
• Uppmuntra ditt barn att prata med sina vänner
• Går framåt

När du och din partner har bestämt dig för att separera är det helt klart en tid med ökade känslor och komplexa känslor för alla inblandade.

Detta gäller särskilt alla barn från partnerskapet eller äktenskapet, som kommer att behöva hjälpas genom processen både emotionellt och fysiskt.

Om du letar efter hjälp om föräldraseparation och hjälper din tonåring att klara det, leta inte längre.

Speciellt tonårsbarn befinner sig i en tid av livet där de redan upplever en enorm förändring och måste möta alltmer vuxna känslor och problem.

Tonåringar springer vanligtvis genom ett brett spektrum av känslor när de hanterar svåra frågor.

Det kan vara extremt vanligt att deras humör svänger vilt från en dag till nästa, eller till och med många gånger på bara 24 timmar.

Här är några tips för att prata med barn om separation

Prata, lyssna och erkänn

Att prata är ofta den bästa formen av terapi och att tappa känslor kan leda till eskalerande oro och destruktiva beteenden senare.

Att prata med din tonåring om separation och skilsmässa medför många utmaningar.

Du kanske inte vill prata om vad du uppfattar som ett mycket smärtsamt stadium i ditt liv, men dina barn kommer att behöva veta vad som händer, var de passar in och, viktigast av allt, att ni båda fortfarande älskar dem och att separationen inte är deras fel.

Du kanske tror att äldre barn redan har förstått detta faktum, men deras behov av försäkran kommer att vara mycket starkt vid denna tid av flöde.

Lyssna på dem och försök att inte bedöma vad de säger, eller hoppa till ditt eget försvar för snabbt.

Håll det enkelt, låt dem ställa frågor och inte ge löften som du kanske inte kan hålla. Inse att de kommer att ha känslor som kan vara svåra att hantera, som kan riktas rakt mot dig, som ilska, rädsla eller sorg.

Skyll inte på din partner för splittringen eller få ditt barn att känna sig skyldig för att han fortfarande älskar dem.

När tonåringar går mot vuxenlivet måste de behålla sina relationer med båda separerande parter och det kommer att vara mycket hälsosammare om dessa relationer kan förbli positiva.

Det tar en by

Precis som alla behöver stöd från andra människor när de uppfostrar sina barn då och då, så kan andra också underlätta processen separation och skilsmässa och hantera din tonåring.

Mor-och farföräldrar, mostrar, farbröder och kusiner kan ge viss välbehövlig stabilitet och känslan av att familjen fortfarande kommer att fortsätta, om än med något annorlunda levnadsarrangemang för två eller flera av sina medlemmar.

Be dem ta ut din tonåring för dagen för att hjälpa dem att komma bort från spänningar hemma och ge dem utrymme att bearbeta sina känslor medan de gör något roligt.

Uppmuntra ditt barn att prata med sina vänner

Många kommer att ha gått igenom eller genomgå samma situation i sina egna familjer och kan erbjuda värdefull insikt, stöd och chansen att koppla av och varva ner tillsammans.

Prata med skolan eller college också, eftersom de kommer att uppskatta att veta orsakerna bakom förändringar i beteende, humör eller motivation.

De kan också ge tillgång till en rådgivare eller professionellt stöd för att hantera de komplexa känslorna. Eller på praktisk nivå ge berörda studenter extra tid för uppgifter, läxor etc.

Går framåt

Tonåringar tenderar att ha komplexa sociala liv, och det är viktigt att komma ihåg att även om ditt liv kan förändras radikalt, kommer många av dem att förbli desamma när det gäller skolan, vänskap, karriärsträngningar, hobbyer och så vidare.

Så se till att du tar hänsyn till detta i eventuella planer kring tillgång, semester och boendearrangemang.

Få tag på din tonårs skola eller college schema, liksom alla viktiga datum för deras hobbyer, till exempel fotbollsmatcher, dansprov eller slutet av terminssällskapet.

Fråga din tonåring om eventuella födelsedagsfester, volontäråtaganden etc. så att du kan räkna ut var de behöver vara och vilken förälder som ska ha ansvaret för att få dem dit.

Låt inte personliga känslor komma i vägen för detta, eller försök att få poäng genom att få ditt barn att känna att den andra föräldern hindrar dem att göra de saker de tycker om.

Detta kommer bara att vara förbittrat och göra det pågående samarbetet och förtroendet mycket svårare att uppnå.

Om du behandlar din tonåring som en vuxen och erkänner deras känslor och behov kommer det att vara det bästa sättet du kan hjälpa dem att hantera den här svåra tiden.

Dela Med Sig: