Viktökning efter äktenskap-Varför blir människor feta efter äktenskapet
I den här artikeln
- Din livsstil har förändrats dramatiskt
- Dina hormoner är också inblandade
- Dina prioriteringar är olika nu
- Dina matvanor har förändrats
Får förslaget att pröva på din bröllopsklänning igen, bara för skojs skull, att du skrattar hysteriskt?
När du tittar på det utsökta plagget som hänger i din garderob kan du knappast tro att du för bara sex månader sedan gled ner i gången och såg ut som kungligheter. Och när det gäller fästmans smoking skulle han antagligen inte ens kunna stänga dragkedjan.
Viktökning efter äktenskapet är inte ovanligt.
Ja, ledsen men sant, många nygifta par verkar packa på sig punden, och utan att inse hur det händer blir de plötsligt mycket tyngre än de var på deras bröllopsdag.
Den här artikeln kommer att dela med sig av orsakerna som orsakar viktökning efter äktenskapet, några tankar som hjälper dig att börja fokusera på hur du kan sikta på kondition efter äktenskapet, snarare än fetthet efter äktenskapet.
Att vara medveten om orsakerna till viktökning efter äktenskapet är en bra utgångspunkt som hjälper till att skapa förståelse, och därifrån kan du tänka på din handlingsplan.
Några av de främsta orsakerna till viktökning efter äktenskapet är följande:
Din livsstil har förändrats dramatiskt
Äktenskap är förmodligen ett av de mest radikala och livsförändrande steg du kan ta.
Även om det här är ett glädjande och spännande steg för de flesta par, resulterar det ändå i stora justeringar som behöver göras på båda deras sidor.
Även om du har förberett dig i flera månader, eller till och med flera år i förväg, kan du hitta en hel del överraskningar som väntar på dig när du är gift.
Det kan ta lite att vänja sig vid att ha din make med dig hela tiden och göra allt tillsammans.
Även när du är ifrån varandra måste du fortfarande överväga din make och rådfråga dem om eventuella beslut som kan komma.
När två individuella liv smälter samman till ett, det finns otaliga frågor och samtal att ha, från att hantera ekonomi till att starta en familj, eller var man kan tillbringa semester och till och med var man ska bo och arbeta.
En sådan dramatisk förändring av livsstilen kan verkligen återspeglas i en förändring i vårt utseende och specifikt viktminskning eller vinst, men vanligtvis den senare.
Dina hormoner är också inblandade
När det gäller förälskade par sker det en betydande känslomässig förändring mellan den första spänningen med dejting och sedan äktenskapets djupa koppling.
Denna förändring påverkar hjärnans kemi på ett sätt som olika hormoner produceras under varje fas.
Den första flushen av dejting och förälskelse producerar dopamin som ger dig extra energi och hjälper dig att hålla dig aktiv, medan det andra steget av avgörande engagemang som vanligtvis kommer in efter äktenskapet producerar mer oxytocin.
Dessa hormonella förändringar efter äktenskapet kan i viss mån involveras i viktökning efter äktenskapet, men vanligtvis finns det också flera andra faktorer att tänka på.
För damer, som kämpar med all översvämning av kroppsförändringar som de upplever efter äktenskapet, skulle det vara till hjälp att få inblick i kvinnokroppsförändringarna efter äktenskapet.
Dina prioriteringar är olika nu
Före äktenskapet hade du bara dig själv att tänka på; du kunde göra vad du gillade när du gillade, äta den typ av mat du ville ha och träna din rutin och träningsschema ostörd.
Nu har allt förändrats genom ditt eget glada val naturligtvis!
Nu överväger du din betydande andra först och befinner dig att släppa dina egna val i stor utsträckning. När allt kommer omkring, vem vill gå en tidig morgon springa när du kan snuggas varmt i sängen med din make?
Du kanske har sett religiöst på din diet i flera månader innan bröllopsdagen, och nu med all den stressen bakom dig, känner du att du har råd att koppla av lite och släppa saker.
Nu när du är gift, varför bry dig?
Dina prioriteringar är annorlunda nu, och det kan betyda att det inte längre är så högt uppe på din prioriteringslista som det var. Viktökning efter äktenskapet kryper upp på intet ont anande par utan att de ens inser det.
Dina matvanor har förändrats
Istället för att laga mat (eller värma upp) själv har du nu ett nytt hem och ett nytt kök där du kan laga spännande måltider för din make.
I flera år har din kropp varit van vid ett visst sätt att äta den typ av mat du normalt äter. Nu kan du börja introducera olika livsmedel när du börjar integrera din makas favoriter.
Portionsstorlekar kan också krypa upp eftersom man och hustru ofta vill dela och ha allt detsamma. Tyvärr är det ett sorgligt faktum att män i allmänhet har en snabbare ämnesomsättning än kvinnor.
Så de kan smälta större portionsstorlekar utan att gå upp i vikt medan frun kommer att känna att de drar åt sig i sina kläder om hon matchar hans portionsstorlek.
Nygifta par kan också ha en tendens att äta mer, njuta av restauranger och restauranger, vilket naturligtvis är kontraproduktivt om du försöker undvika viktökning efter äktenskapet. Det svarar på frågan 'varför blir människor tjocka efter äktenskapet?'
Det sista ordet om äktenskap och viktökning
Om alla dessa punkter låter bekanta för dig och du undrar hur du går ner i vikt efter äktenskapet, är det kanske dags att sitta ner tillsammans och tänka på några avsiktliga livsstilsförändringar du kan göra.
Nu när du hittar dina fötter som ett par och vet varför människor går upp i vikt efter äktenskapet, skulle det vara ett stort mål att sikta på tillsammans. Du kan hjälpa varandra att uppnå segern och tillfredsställelsen att nå och behålla din idealvikt.
Ta en översikt över orsakerna som bidrog till viktökning efter äktenskapet och kom med en plan för att centrera dina aktiviteter, tillsammans eller individuellt, kring att gå ner i vikt.
Att gå upp i vikt efter äktenskapet bör inte vara en oundviklighet för något par.
Oavsett om det är kvinnlig viktökning före och efter eller män som blir feta efter äktenskapet, träning och att följa hälsosamma matvanor, tillsammans med dessa viktminskningsidéer för par kan du hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.
Tror du att du fortfarande behöver lite inspiration för att tappa de irriterande punden du har fått efter äktenskapet?
Ta en titt på dessa inspirerande bilder av par före och efter viktminskning. De ville ändra hur de ser ut och vända det hela på huvudet!
Med en stödjande partner vid din sida blir det mycket lättare att gå in på en viktminskningsresa.
Sikta på att bli frisk och frisk, så att du inte längre är en skarp kontrast till dina enskilda motsvarigheter som skryter med en snygg midja och tvättbräda.
Dela Med Sig:
