Hur man skiljer sig från din make i minnet - 5 enkla strategier för att upprätthålla jämvikt

I den här artikeln

• Gå inte genom skilsmässa ensam
• Förvänta dig att vägen blir stenig
• Hantera dina förväntningar
• Upprätthålla självmedvetenhet
• Lär dig själv

Att separera från din make kan vara en extremt traumatisk och känslomässig tid, men det är möjligt att minska en del av den stress som separation i äktenskap eller skilsmässa kan ge genom att lära sig att skilja sig från din make i vänskap. För vissa kan en vänskaplig skilsmässa tycka vara något av en saga, men det är möjligt och har gjorts gång på gång.

Att lära sig att skilja sig från din make i minnet kräver grus, uthållighet, självreflektion och mycket tålamod, men belöningarna kommer att betala dig tio gånger. Inte bara i de reducerade advokaträkningarna, utan också i din sinnesfrid och i dina barns välbefinnande nu och för resten av deras framtid.

Några av de bästa tipsen om hur man kan skilja sig från din make i minnet finns här för att hjälpa dig att göra ett positivt steg framåt i riktning mot skilsmässa.

1. Gå inte ensam genom skilsmässa

Att försöka hantera skilsmässa ensam kommer att vara svårt på många sätt. Inte minst i ditt försök att skilja sig i godo. Det är en tuff upplevelse. Du måste samla dina vänner och överväga att anställa en terapeut på allvar. Även att arbeta med en skilsmässa rådgivare kan vara till hjälp (kanske din make kommer att gå med dig).

Att ha ett gedigen stödsystem med både professionella och personliga förtroende säkerställer att du kan skapa en beredskap för de ögonblick när du vill ta upp telefonen och skrika åt din make! En terapeut hjälper dig också att lösa upp dina tankar och lära dig att bearbeta din upplevelse så att när du är redo kan du enkelt flytta in i ditt nya liv och lära dig att skilja sig från din make i minnet varje steg i sätt.

2. Förvänta dig att vägen är stenig

Så pessimistiskt som det kan verka, kommer det att tjäna dig väl att inse att även en vänskaplig skilsmässa kommer att bli svår. Ditt hjärta kommer fortfarande att gå sönder; du kommer att behöva tid att läka och tid att bosätta sig i ett nytt liv.

Inget samarbete med din make kommer att avhjälpa denna upplevelse. Det är viktigt att komma ihåg när du kämpar med hur man skiljer sig från din make i minnet. Men det är också viktigt att komma ihåg att när den tuffa delen är över, kommer skadorna orsakade av skilsmässan att ha minimerats och den efterföljande läkningstiden kommer också att minskas, och du har gjort dina framtida interaktioner enklare (särskilt om du har barn).

3. Hantera dina förväntningar

Även om du planerar att lära dig att skilja sig från din make i minnet, var försiktig med orealistiska förväntningar som kan komma att öka dina solida planer. Vilket innebär att det är viktigt att bedöma alla förväntningar om din skilsmässa och förhållande och kommunicera dem bra med din make om du har möjlighet att göra det.

Till exempel; Om du förväntar dig att din make kan hålla ihop det och inte uttrycka några känslor mot dig, eller tvärtom, måste du ompröva. Det är en känslomässig tid, och ni är två människor som försöker göra det bästa de kan i en svår situation. Förvänta känslor, konstigt beteende eller till och med enstaka ilska i vilken form det än kan komma. Men förstå att allt detta är en del av processen. Om du kan göra en överenskommelse med din make om att du kommer att hålla dig inom gränserna (dvs att inte uttrycka otillbörligt beteende gentemot varandra, inte ringa din make för att skrika åt dem) och att ni båda kommer att respektera att känslor kommer att vara närvarande ( och ge varandra ett pass) då har du goda chanser att skilja dig från din make i vänskap.

Din skilsmässa ska också vara rättvis. Orealistiska förväntningar kan ofta uppstå när du löser din skilsmässa. Om du inte har rätt till allt har du och din make inte kämpat för det. Sök efter rättvisa och balans; det är det enda sättet att hitta fred och bättre på lång sikt.

4. Behåll självmedvetenhet

Att lära sig att skilja sig från din make i minnet innebär att du har disciplinen att checka in med dig själv så att du kan ge dig själv lite tid att överväga vad du kan tänka säga eller gå med på. Och om det kan ses, rättvist och användbart för skilsmässoförfarandet.

Om de inte är det, gör du ditt bästa för att undvika att vidta åtgärder och istället sova på det några nätter för att se om det fortfarande är viktigt för dig att diskutera. Detta tar bort onödigt drama från situationen, gör att du kan hantera alla känslor med värdighet och stödja dig för att upprätthålla en professionell hållning under ditt skilsmässoförfarande.

Vi vet att detta kommer att vara en utmaning, men det är en stor skicklighet som också kommer att tjäna dig bra i livet. Så om du befinner dig frågar varför du stör, påminn dig själv det är därför. Detsamma gäller för e-post eller textkommunikation, gör dig till en policy att du inte svarar på några texter eller e-postmeddelanden som rör din skilsmässa förrän minst en timme efter, eller ännu bättre tills du har sovit på den.

5. Utbilda dig själv

Alla känner sig sårbara när de håller på att förändras, särskilt när de inte vet vad de kan förvänta sig. Lägg till de känslomässiga utmaningar som skilsmässa medför, och du kommer att känna dig emot det ibland.

Om du börjar utbilda dig om processen med skilsmässa och lära dig om dina alternativ hjälper det dig att hitta en solid mark. Det ger dig en känsla av säkerhet och kontroll i situationen och hjälper dig att fatta bättre beslut. Allt detta kommer att bidra till en rättvis och vänskaplig skilsmässa.

Slutlig tanke

Det finns en värld av information att hitta online, liksom möjligheten att anställa en professionell som hjälper dig. Även om detta inte nödvändigtvis alltid innebär skilsmässa i en domstol. För att uppnå en vänskaplig skilsmässa är det klokt att bara slåss om det är rättvist och om du inte har något annat alternativ. Det finns många olika sätt att skilja sig, till exempel skilsmässa eller medling. Att ta dig tid att lära dig om dina alternativ hjälper dig att upprätthålla en vänskaplig åtskillnad från din make.

Dela Med Sig: