Hur känner man igen ett känslomässigt kränkande förhållande?

Känslomässiga övergrepp kan vara mer smygande och svårfångade än fysiska övergrepp.

Det är därför det är svårt att upptäcka ett känslomässigt kränkande förhållande. Men det existerar.

Och det är bara inte bara män som är missbrukare. Forskning och statistik har visat det män och kvinnor missbrukar varandra i samma takt.

Denna artikel utarbetar kännetecken för ett känslomässigt kränkande förhållande och uttrycker också tecken på emotionellt missbruk i ett förhållande.

Titta också på:

Emotionellt missbruk förklaras

Känslomässigt övergrepp innebär ett regelbundet mönster av hot, mobbning, kritik och verbalt brott. Andra taktiker som används av mobbaren är hot, manipulation och skam.

Den här typen av missbruk används för att dominera och kontrollera den andra personen.

Ganska ofta beror källan till känslomässigt övergrepp på övergreppens barndomosäkerhet och sår. Missbrukare själva misshandlades ibland. Missbrukare har inte lärt sig hur man har positiva, hälsosamma relationer.

Offret för övergreppet ser inte misshandlingen som kränkande - till en början. De använder förnekelse och minimering som hanteringsmekanismer för att hantera övergreppets stress.

Men att förneka emotionellt missbruk år efter år kan leda till ångest, depression och posttraumatisk stressstörning. Dessa är bara några få symtom på emotionellt missbruk.

28 Tecken på ett känslomässigt kränkande förhållande

Ibland tror människor att ”missbruk” inte är rätt term för att beskriva den misshandel som deras partners orsakar. De tror att det har mer att göra med de svårigheter eller problem som deras partner har vid den tiden.

Tyvärr är det i vissa fall bara en annan form av förnekelse.

Om du vill lära dig om du är känslomässigt missbrukad i ditt förhållande, kolla efter följande tecken.

1. Din partner förnedrar eller bortser från dina åsikter, idéer, förslag eller behov - regelbundet.
2. Din partner skyller på dig för saker som du vet är osanna.
3. Din partner förödmjukar dig, lägger ner dig eller gör narr av dig framför andra människor.
4. Din partner använder sarkasm eller andra retningsmetoder för att sätta dig ner och få dig att må dåligt om dig själv.
5. Din partner behandlar dig som ett barn och försöker kontrollera dig.
6. Din partner säger att du är för känslig för att kunna skylla dig för hans eller hennes emotionella missbruk i äktenskapet.
7. Din partner försöker alltid tukta eller korrigera ditt beteende.
8. Din partner kallar dig namn eller ger dig obehagliga etiketter.
9. Din partner är avlägsen eller känslomässigt otillgänglig - oftast.
10. Din partner påpekar regelbundet dina brister eller brister.
11. Din partner använder tillbakadragande för att få uppmärksamhet eller få vad han eller hon vill.
12. Din partner spelar offret med målet att avleda skulden.
13. Din partner visar dig inte någon empati eller medkänsla.
14. Din partner verkar inte bry sig om eller ens märka dina känslor.
15. Din partner använder försummelse eller urkoppling för att straffa dig.
16. Din partner ser dig som en förlängning av sig själv istället för att se dig som individ.
17. Din partner förnedrar dig och bagatelliserar dina prestationer och drömmar.
18. Din partner håller tillbaka sex som ett sätt att kontrollera och manipulera dig till att göra vad de vill.
19. Din partner förnekar känslomässigt missbruk när du pratar om det.
20. Din partner försöker kontrollera hur du spenderar dina pengar.
21. Din partner har problem med att be om ursäkt eller aldrig be om ursäkt alls.
22. Din partner tål inte att skratta åt dig.
23. Din partner försöker få dig att känna att du alltid har fel, och han eller hon har alltid rätt.
24. Din partner gör negativa kommentarer eller subtila hot för att skrämma dig och hålla dig under deras kontroll.
25. Din partner tål inte bristen på respekt.
26. Din partner korsar dina gränser om och om igen.
27. Din partner får dig att känna att du behöver hans eller hennes tillstånd för att fatta beslut.
28. Din partner skyller på dig för deras olycka eller andra problem, istället för att ta personligt ansvar.

Det finns många fler varningar tecken på ett kränkande förhållande .

Om din partners beteende syftar till att få dig att känna dig kontrollerad, liten eller inkompetent är det fel och missbruk.

Om din partners beteende får dig att känna dig beroende, och det hindrar dig från att vara dig själv, så är det också missbruk. Så förneka inte längre vad som verkligen händer.

Att hantera emotionellt missbruk

När du har identifierat tecken, du är i ett känslomässigt kränkande förhållande; du måste hantera det förhållandet tills du lämnar det.

Ett av de bästa stegen är att prata med någon om ditt kränkande förhållande. Det är bäst att prata med någon som är utanför detta förhållande.

Den personen kan hjälpa dig att se saker från ett annat perspektiv. Detta är särskilt värdefullt om du tenderar att se missbruk som oskyldigt.

Ett nytt perspektiv skulle också hjälpa dig att visualisera de långsiktiga effekterna av att vara i ett känslomässigt kränkande förhållande .

Först när du hör att det inte är det kan du ändra dig och se beteendet för vad det egentligen är. En utomstående kan hjälpa dig att upptäcka orimligt beteende.

Du måste erkänna att din medkänsla mot din partner hjälper dig inte att ändra honom. Ge inte heller hämnd eftersom det bara tillåter missbrukaren att manipulera dig och lägga skulden på dig.

En annan aspekt du måste tänka på är att träffa en relationsrådgivare. Han eller hon kan hjälpa dig att lösa upp situationen och hjälpa er båda där det kränkande beteendet kan komma ifrån.

Rådgivaren kan hjälpa er båda att gå mot en mer hälsosam relation.

När det gäller att lämna ett kränkande förhållande kan du överväga följande förslag:

• Var inte rädd för att släppa taget och veta när du ska avsluta förhållandet.
• Se till att du inte är under någon överhängande fysisk fara.
• Se till att du alltid har telefonen med dig för att förbereda dig för en nödsituation.
• Om du känner dig hotad, hitta en säker plats att besöka.
• Kontakta inte din missbrukare eller svara inte på deras försök att kommunicera.
• Återigen, sök professionell hjälp för att arbeta igenom utmaningarna.

Ingen typ av missbruk är acceptabelt, fysisk, känslomässig, etc., leta efter tecken på emotionellt missbruk i ditt förhållande och känn igen om ditt förhållande verkligen kan räddas eller är det dags att lämna det förhållandet.

Dela Med Sig: