Hur man har en hälsosam sexuell relation

Tecken på en hälsosam sexuell relation

I den här artikeln

Sexuell intimitet är en hälsosam del av varje långvarigt förhållande, eftersom förälskade par kan njuta av att vara med varandra i åratal. Men visste du att det finns en ”rätt” och en ”fel” typ av kön? Ja. Specifika egenskaper är nödvändiga för att ha en hälsosam sexuell relation .

Det kan vara brist på sex i ditt förhållande eller så kan du vara i en ohälsosam sexuell relation och inte ens vara medveten om det.

Så vad är tecken på en ohälsosam eller potentiellt ohälsosam, sexuell relation? Jag har skapat en lista över dem, som du kommer att se nedan, men innan vi tar en titt på fakta bakom detta.

Vilken forskning säger & hellip;

Sex i äktenskap är väldigt viktigt, vilket främjar äktenskapstillfredsställelse och gynnar din fysiska hälsa. Enligt University of Chicago forskare Adena Galinsky och Linda J. som intervjuade 732 par i åldrarna 57 till 85 om sexuell frekvens, psykisk hälsa och äktenskapstillfredsställelse, ”För att skydda äktenskapskvaliteten senare i livet kan det vara viktigt för äldre vuxna att hitta sätt att hålla sig engagerade i sexuell aktivitet, även om hälsoproblem gör bekanta former av sexuell interaktion svårt eller omöjligt.”

Men frågan här är hur mycket sex som är hälsosamt i ett förhållande? Allmänt socialt Undersökning säger att gifta par i genomsnitt har sex sex gånger per år. Om ditt nummer ligger långt över den ungefärliga siffran som nämns här, är detta ett av tecknen på att vara sexuellt aktiv.

Men så länge du har ett hälsosamt sexuellt förhållande med din partner, finns det ingen anledning att oroa dig. Istället borde du vara mer intresserad av att identifiera huruvida din sexuella relation med din partner formar sig till en ohälsosam relation.

Så var uppmärksam om du upptäcker något av följande varningsskyltar i ditt förhållande. Tänk också på att dessa ohälsosamma sextecken kan dyka upp när som helst, oavsett om du träffar ditt första datum eller efter tjugo års äktenskap.

Oavsett när det manifesterar sig är farligt eller riskabelt sexuellt beteende eller exponering för detta beteende något du bör ta itu med omedelbart. I vissa fall ta bort dig själv från relationen och / eller på annat sätt insistera på terapi är det bästa valet.

Experter säger att sex aldrig ska -

  • Känn dig tvingad, tvingad eller pressad
  • Var vilseledande
  • Inkludera föremål eller aktiviteter som du är obekväm med att inkludera eller använda
  • Var smärtsam såvida inte smärta uttryckligen är en del av njutningen
  • Var ett villkor för kärlek eller saknar kärlek
  • Var obligatorisk
  • Var avlägsen
  • Var förnedrande (inte inklusive vissa samspelande rollspel)
  • Var en handling man gör 'Till' en annan
  • Används som vapen eller hållas tillbaka som straff
  • Var hemlighetsfull
  • Få en person att leva ett dubbelt liv

Experter är överens om att sex borde -

  • Var samtycke
  • Var ett uttryck för kärlek
  • Var ett ämne för kommunikation
  • Var kontrollerad och kontrollerbar
  • Var ömsesidig och intim
  • Var intim, delad och lika
  • Var en naturlig enhet, aldrig en tvång
  • Var bemyndigande
  • Var lika
  • Förbättra självkänsla och självförtroende
  • Var ansvarig, säker och respektfull

För att följa upp några av punkterna ovan är det viktigaste av dessa att ha öppen kommunikation med din partner. Låt oss nu förstå de tio olika sätten att ha ett hälsosamt sexuellt förhållande.

1. Bra kommunikation

Sex bör vara ett ämne som ett par kan diskutera med fullständig öppen ärlighet. Det bör inte finnas hemligheter, skam eller bedömning i samband med sex eller sexuella aktiviteter.

Sex bör inkludera känslomässig intimitet och bör alltid vara uppfyllande. Det borde vara något ni gör för att behaga varandra på ett delat sätt.

Om någon sexrelaterad aktivitet eller aspekt av sexuell aktivitet som pornografi, bedrägeri, kraftfullhet, manipulation eller bestraffning (dvs. att hålla tillbaka sex) råder framför ditt förhållande, eller till och med om någon aspekt rör dig, diskutera problemet med din partner eller sök äktenskapsråd från en licensierad sex- eller äktenskapsrådgivare.

2. Prata fritt om dina förväntningar

Prata om dina förväntningar

Underskatta aldrig sexens roll i ditt äktenskap. Om du vill ha sexuell intimitet med din partner bör du tala om dina förväntningar och önskemål. Ouppfyllda sexuella förväntningar kan skada ett förhållande illa.

Om de inte uppfylls i ditt äktenskap är det tillrådligt att taktfullt och känsligt presentera dina önskningar -

  • Saker som får dig att må bra och
  • Saker du letar efter i sovrummet.

3. Planera dina aktiviteter

Hektisk livsstil lämnar knappast tillräckligt med tid för par att ansluta. Dagarna går och de utbyter sällan mer än några ord, och sex tar baksätet.

Men fysisk intimitet med din partner kan visa sig vara en fantastisk stresssträngare, säger studien. Det finns också andra otaliga fördelar med att ha ett hälsosamt sexuellt förhållande. Så försök att inte hålla sex längst ner i din dagliga att göra-lista.

Det är bättre att schemalägga ditt kön istället.

Vissa par håller sig borta från hela tanken på att schemalägga sex men schemaläggning ökar spänningen och skapar förväntan. Om du planerar att bli het och vild mellan lakan ikväll, släpp tips från morgonen, antingen genom texter eller flirtiga gester.

Din partner väntar ivrigt på de överraskningar du sannolikt kommer att kasta för dem när lamporna är släckta.

4. Ta initiativ

Förvänta dig inte att din partner tar upp ämnet sex eller inleder kärleksskapande varje gång ni två är tillsammans. Båda är lika ansvariga för att ha ett hälsosamt sexuellt förhållande.

Håll i händerna, visa tillgivenhet då och då, gå ut för romantiska dejtnätter och delta i några andra aktiviteter för att hålla flamman av kärlek och passion brinnande.

5. Jämför inte ditt sexliv

Du kan inte förvänta dig att sex blir en fantastisk upplevelse varje gång du försöker. Och förvänta dig inte att ditt sexliv ser så ångande ut som det visas i filmerna.

Det är en stark skillnad mellan filmer och verklighet. Så sluta jämföra ditt sexliv med de ångande scenerna i filmer och tv-apparater. Din partner kommer aldrig att kunna uppfylla dina förväntningar, som är orealistiska och teatriska.

6. Ignorera inte din partner före eller efter sex

Du kommer sannolikt att få många tips om hur man kan ha bra sex i ett förhållande. Men du kan aldrig njuta av ett hälsosamt sexuellt förhållande om du fortsätter att ignorera och smyga din partner. När du känner för att bli mysig med dem har de redan tappat intresset för att ens sitta nära dig.

7. Prova out-of-the-box-idéer

Att försöka samma position om och om igen kan bli riktigt tråkig och tråkig någon gång i ditt äktenskap. Men du kan hålla affären mellan lakan engagerande genom att gå utöver dina komfortområden och utforska andra vägar.

Prova nya sexpositioner och rollspel för att hålla saker och ting fascinerande och uppfriskande samtidigt.

Och det finns andra sätt att njuta av ett hälsosamt sexuellt förhållande. Dessa inkluderar -

  1. Respektera varandra
  2. Att upprätthålla fysisk tillgivenhet för varandra
  3. Ta hand om din sexuella hälsa

Att prata om sex i ett nytt förhållande är inte lätt och det är inte tillrådligt att diskutera sex med den du just träffade. Men det här är ett ämne som du bör ta upp innan du bestämmer dig för att flytta in hos personen.

Dela Med Sig: