Här är varför gifta par ska sova i separata sängar

I den här artikeln

• Mer utrymme att röra sig
• Guldlockfrågan
• Snarkning stör dig inte längre
• Ditt sexliv kan bli bättre
• Olika kronotyp: Problem löst
• Kallare sömn är bättre sömn
• Sista ordet

Sov många par i separata sängar?

Sova skilsmässa är en ny trend och är vanligare än du tror.

Ordet ”skilsmässa” kanske låter skrämmande för dig, speciellt om du njuter av din smekmånad just nu. Kan sova i separata sängar vara dåligt för äktenskapet? Vi får reda på det!

Hur många procent av gifta par sover i separata sängar?

Studier visar att nästan 40% av par sover ifrån varandra.

Och samma studier säger att separata sängar bara gör relationerna bättre.

Hurså? Varför ska gifta par sova i separata sängar?

Låt oss ta reda på. Här är fördelarna med att sova separat från din partner.

1. Mer utrymme att röra sig

Så, låt oss börja med det faktum att vi alla är olika. Vissa par älskar sked och att krama under sömnen, och de kan till och med känna sig bekväma på en standard Queen-säng.

Men om du och din make föredrar att sträcka mycket, kanske även den största madrassstorleken känns obekväm för dig.

Se efter själv:

Bredden på en king size-säng är 76 tum. När du delar detta nummer i två får du 38 tum, vilket är hur bred en enkelsäng är! Twin kan vara ett alternativ i rum eller släpvagnar, men det kanske inte fungerar som en vanlig sovplats för en genomsnittlig vuxen.

Även om Twin verkar tillräckligt stor för dig, tänk på att din partner inte förblir orörlig på sin sida av sängen hela natten. De kan oavsiktligt uppta din del, vilket ger dig mindre utrymme för att hitta en bekväm position.

Med det sagt kan du få en separat säng att sova i vilken pose du vill, utan att oroa dig för att av misstag skjuta din partner eller sparka dem ur sängen.

”Den moderna traditionen med att sova är inte så gammal: den började först efter den industriella revolutionen på grund av den snabba befolkningstillväxten i stora städer. Och innan det var det ganska vanligt att sova separat. ”

2. Guldlockfrågan

Nästa anledning som kan göra att du vill överväga att köpa separata sängar är skillnaden i madrasspreferenser . Till exempel älskar du mer dämpning, och din partner är ett fan av en fast säng.

Faktum är att vissa madrasstillverkare låter dig lösa problemet:

1. genom att köpa en delad madrass som består av två separata, anpassningsbara halvor;
2. genom att köpa en dubbelsidig madrass, där varje hälft har sin fasthet och övergripande känsla.

En av dessa lösningar kan hjälpa dig att eliminera skillnaden i preferenser; men om din partner är en rastlös sovhytt och du är en känslig, är chansen förr eller senare att du ackumulerar sömnskuld.

Kronisk sömnbrist kan utgöra en hel del hot mot din hälsa, såsom fetma, högt blodtryck och till och med ökade risker för hjärtinfarkt.

3. Snarkning stör dig inte längre

Enligt American Sleep Apnea Association lider 90 miljoner amerikaner av snarkning, varav hälften av detta antal har obstruktiv sömnapné.

Båda dessa tillstånd kräver behandling. Men faktum är att om du eller din partner snarkar är det skadligt för båda.

Den uppmätta snarkljudstyrkan faller vanligtvis i intervallet mellan 60 och 90 dB , vilket är lika med normalt tal eller ljudet av en motorsåg.

Och ingen vill sova bredvid den fungerande motorsågen.

Således kan det vara bäst att sova isär om du eller din partner är en högt snarkare. Men notera att det borde vara en tillfällig lösning i kombination med behandling av detta tillstånd.

”National Sleep Foundation-undersökningen visade det cirka 26% av de svarande tappar sömn på grund av sin partners sömnproblem . Om din make är en hög snarkare kan du förlora cirka 49 minuters sömn per natt. ”

4. Ditt sexliv kan bli bättre

Separat sömn skrämmer bort många unga par som tror att det skulle påverka deras intimitet negativt.

Men saker är ganska intressanta här:

1. Om du är sömnberövad är det sista du vill göra att ha sex. Sömnbrist minskar libido hos både män och kvinnor och kan vara anledningen till att par kan tappa intresset för varandra över tiden.
2. Korrekt vila å andra sidan ger dig mer energi att sätta på kärleksanslutningen.
3. Sist men inte minst, du kan till och med bli mer kreativ i dina romantiska fantasier. Att sova isär kan eliminera känslan av irritation - som många par får under åren att sova i en säng - och kan bli den magiska drycken som laddar ditt sexliv.

När allt kommer omkring har kungar och drottningar gjort det i evigheter, så varför skulle du inte?

5. Olika kronotyp: Problem löst

Äktenskap förändrar många saker i ditt dagliga liv, men inte dina dygnsrytmer.

Det finns två huvudkronotyper:

1. tidiga fåglar eller lärkar - människor som tenderar att vakna tidigt (ofta vid soluppgång) och gå och lägga sig tidigt (före 22-11);
2. nattugglor - dessa individer går vanligtvis till sängs 0 - 1 på morgonen och tenderar att vakna sent.

Vanligtvis, kvinnor är mer benägna att vara lärkar än män ; emellertid anser forskare att alla kan bli en lärka på en månad, med tanke på lämpliga förhållanden.

Hur som helst, om dina sovmönster kolliderar kan det förstöra dagen för er båda. Även om du försöker vara tyst och inte väcka din älskade.

I det här fallet kan sova i separata sängar - eller till och med rum - vara den rätta lösningen för den överhängande sömnkrisen.

6. Svalare sömn är bättre sömn

En sak till för att du ska överväga att sova isär är din partners kroppstemperatur. Även om detta kan vara till nytta under kallare årstider, kommer du knappast att bli glada över att gosa på varma sommarnätter.

Varm sömn är vanligare hos kvinnor , eftersom vissa studier rapporterar att deras kärnkroppstemperatur är något högre.

Så, vad exakt är problemet här?

Tja, varm sömn kan leda till sömnstörningar eftersom vår kroppstemperatur vanligtvis sjunker under natten för att möjliggöra produktion av melatonin. Om det inte händer kan du uppleva mer långvarig sömnstart och till och med sömnlöshet.

Så om din partner är en sovhytt och en stor hugger, kan det vara utmanande för er båda. Det är där du sover separat.

Sista ordet

Med allt detta sagt kan det se ut som att separat sova är en universell lösning.

Tja, inte exakt.

Även om det kan polera några kanter i ditt förhållande, är det fortfarande ett av de bästa sätten att bli intim och njuta av varandras sällskap att dela en säng, speciellt om du har barn eller olika arbetsscheman.

Övergripande, det handlar om vad som får dig att känna dig lycklig och bekväm. Om du och din nära och kära inte har problem med att sova i en säng är det inte nödvändigt att radera detta ur ditt dagliga liv.

Dela Med Sig: