Skilja en narcissist: Hur man håller sig sunt genom processen

Skilja en narcissist: Hur man håller sig sunt genom processen

I den här artikeln

De slutet av ett äktenskap är en känslomässig livspassage; även om du är den som inleder skilsmässan är det vanligt att känna sorg, känsla av misslyckande och tvivel.

När du skiljer dig från en narcissistpartner kan du lägga ilska och frustration till denna blandning av känslor.

Bor med en person som drabbas av Narcissistisk personlighetsstörning , eller NPD, är tillräckligt med en utmaning; att skilja sig från dem kan bli ännu svårare.

Det är viktigt att vara medveten om att en person med NPD har en verklig störning. De har utvecklat denna självabsorberade, dominerande, kontrollerande och icke-empatiska personlighet som ett svar på något traumatisk i sin barndom .

Det är deras enda sätt de vet hur man ska hantera världen, som har en negativ effekt på deras interpersonella relation . Det värsta är dock att du inte kan ändra det.

Det enda sättet du bestämmer dig för att skilja från en narcissistpartner är när du inser att förändring är omöjligt.

Att skilja sig från en narcissist omfattar dock vissa utmaningar som du måste förbereda dig för. Så låt oss titta på några sätt du kan läka dig själv och din familj och hur man hanterar en narcissist nu när du är redo att säga adjö till äktenskapet.

Gör dig redo för ett paradigmskifte

Din partner kan ha rullat in dig i förhållandet med hjälp av en narcissists typiska beten: de var charmiga, de överfyllde komplimanger och fick dig att känna dig älskad som ingen någonsin hade gjort tidigare.

Men när tiden gick märkte du att detta normala, kärleksfulla beteende gav vika för en person som kontrollerade, inte lyssnade eller värdesatte dina åsikter, gjorde allt om sig själv och ofta ljög.

När du försökte ta itu med dessa förhållandeproblem , de skulle lova dig att saker skulle förändras. Det gjorde de aldrig. Om du undrar hur man går igenom till en narcissist, bry dig inte om att hitta svar, för du hittar dem inte.

Nu när du har insett att du inte kan få dem att förändras måste du förbereda dig för en förändring i din dynamik.

Din narcissist som snart kommer att vara ex tar inte lätt för dig som visar styrka. De accepterar inte att du i huvudsak har vänt ryggen till dem.

Att skilja sig från en narcissistisk partner kräver en noggrann övervägande av relevanta faktorer. Låt oss ta en titt på dem:

Titta också på:

Hur skiljer man sig från en narcissistpartner?

Du kommer att behöva samla ett bra team för att vara stark och hantera din skilsmässa . Att försöka skilja sig från en narcissist blir inte lätt. När du skiljer sig från en narcissistpartner, här är några saker du måste tänka på -

  • För det första anlita en expertadvokat, en som är van vid att hantera exer som din. De kommer att veta vad de ska se upp för och hur man undviker de fällor som ditt ex kommer att sätta.
  • För det andra,arbeta med enmentalvårdspersonalsom kan ge dig ett säkert utrymme där du kan uttrycka dina frustrationer och ilska när man skiljer sig från en narcissist.

De kommer att kunna hjälpa dig att förbli stark och fokuserad på ditt mål att komma ut ur detta dränerande äktenskap och börja ett nytt liv fritt från narcissisten.

  • När du tänker på hur du ska överleva en skilsmässa med en narcissist, tänk på dina vänner. Luta dig till dem om du har goda vänner som du vet kommer att vara stödjande under det här livskiftet.

Om de emellertid inte vill 'ta ställning' eller om de är obekväma med ditt beslut att lämna ditt äktenskap , involvera dem inte i din stödkrets.

Lär dig att stå upp mot narcissistiskt beteende

Ingenting gör narcissisten mer upprörd än avslag. Du kan förvänta dig något hämndliknande beteende från din make, t.ex.

  • Deras hämnd kan innefatta ekonomiska svårigheter mot dig (att ta bort dig från ett gemensamt bankkonto eller tillgångar)
  • De kan sätta barnen emot dig (ljuga om dig för barnen).
  • De kan sluta tända dig (förneka att de sa det här eller det, komma in i hemmet när du inte är där och ta bort saker)
  • De kanske inte respekterar din vårdnadsavtal (för sent att hämta barnen,
  • De kanske inte returnerar barnen till ditt hem vid den överenskomna tiden) och mycket mer.

Du måste lära dig att hantera deras reaktioner. Det är bäst att inte delta i långa diskussioner med en narcissist, eftersom de inte har förmågan att delta i ett normalt, lösningsorienterat utbyte. De måste alltid ha rätt.

Håll dina konversationer till ett minimum med ditt ex. ”Vänligen respektera vårdnadsavtalet och hämta / lämna in barnen vid den tidpunkt vi har kommit överens om,” är mer effektivt än att säga

”Jag kan inte tro att du har gjort det igen! Det är helt orättvist att du respekterar den tid du ska ta med barnen hem igen. Jag har väntat i två timmar på dem! ”

Denna typ av reaktion ger bara narcissisten nöje, eftersom ett av deras mål är att se till att du är eländig.

Ge dem inte tillfredsställelsen. Det bästa sättet att skilja sig från en narcissist är att komma ihåg vad de vill ha av dig och agera på ett sätt som inte ger dem någon tillfredsställelse.

TILL bra sätt att hantera en narcissist är att ignorera dem. Men om du har barn gemensamt är det omöjligt. Så håll dina verbala interaktioner med dem korta, känselfria och direkta.

Var beredd på en lång, utdragen skilsmässa

Om du undrar vad du kan förvänta dig när du skiljer dig från en narcissist, håll dig själv.

Att skilja sig från en narcissist är till skillnad från att skilja sig från någon som inte kämpar från ett psykiskt hälsotillstånd, genom att narcissisten aldrig kommer att förstå sin del i olycksekvationen.

Eftersom narcissister saknar introspektion och självmedvetenhet kan de inte se hur de kan vara ansvariga för misslyckande i ett äktenskap .

För att straffa dig kan de använda sin advokat för att sakta nerskilsmässoförfarandenså mycket som möjligt.

Varje gång du känner att du når en överenskommelse om en viktig punkt, kan ditt ex göra något för att säkerhetskopiera, upphöra med framåtrörelsen och slipa saker till stopp.

Detta är inte för att de vill vara gift med dig (de känner verkligen inte kärlek till någon annan än sig själva), utan för att deras instinkt är att söka hämnd när någon trotsar deras. Tyvärr är den personen du.

När du skiljer dig från en narcissist är det viktigt att vara tålmodig och se till att du fortsätter att gå framåt mot ditt mål.

Håll koll på målet

Din skilsmässa kommer att komma igenom så småningom, och du kommer att vara fri från denna negativa kraft.

Men var beredd på att din skilsmässa inte blir lika smidig och snabb som en skilsmässa mellan människor som inte påverkas av en av partnerns NPD. Men det kommer att vara värt det.

Att bo i ett äktenskap med en narcissist är inte bara utmattande och försvagande för dig, utan skadligt för barn som är vittne till denna obalanserade och olyckliga interaktion mellan föräldrar.

Att skilja sig från en narcissist med barn kommer dock att utgöra några andra utmaningar.

Att handla med en narcissist om vårdnad om barn om de har mer ekonomiska resurser än du kan fungera till förmån för dem och kan också få dig att förlora vårdnaden.

I efterdyningarna av att skiljas från en narcissistisk man eller kvinna kan det finnas ett par hicka.

Om du är i ett förhållande med en måste du ha en uppfattning om hur en narcissist reagerar på skilsmässa. Narcissister har gigantiska egon, och deras partners som försöker bli av med dem går inte riktigt bra med dem.

Om du tror att din partner kan våld eller övergrepp, se till att samla in information om får ett besöksförbud i förväg.

När du undrar om all denna strid är värt det, visualisera det glada, lugna hushåll du kommer att ha med dina barn. Du gör detta för dig själv och lika viktigt för dem.

Dela Med Sig: