Kan kärleken vara evigt? 8 tips för att hålla ihop

I den här artikeln

• Sluta aldrig kommunicera
• Ha tid för dig själv
• Lär dig hur du hanterar konflikter
• Förlåtelse
• Gör nya saker tillsammans
• Var uppskattande
• Skratta bort det
• Gör ditt äktenskap till en prioritet

Sann kärlek varar för evigt. Detta är en vacker känsla, men kan det eventuellt stämma? Med skilsmässa fortfarande krypande inom 40 procent och människor förändras och utvecklas hela tiden, är det möjligt för par att förändras tillsammans? Kan kärleken vara evigt på riktigt?

Kärlek kan hålla, men bara om du är villig att göra allt för att upprätthålla en hälsosam och lycklig relation. Par måste ge av sin tid, energi och öppna sig på nya och spännande sätt med varandra för att hålla kärleken frisk, först då kan kärleken vara evigt.

Om du har hittat kärleken i ditt liv och undrar verkligen att kärleken kan vara evigt, är den här artikeln för dig. Vi utforskar åtta sätt att se till att ditt äktenskap håller livet ut.

1. Sluta aldrig kommunicera

Ett av de största relationstipsen för att ha ett långvarigt äktenskap är att hålla kommunikationslinjerna öppna.

Par ska kunna komma till varandra med rädsla, förhoppningar, oro och personliga berättelser. Detta hjälper par närma sig varandra och lära sig hur man löser konflikter utan att de eskalerar utom kontroll.

En del av att kommunicera är att ge din make din odelade uppmärksamhet. Det betyder att du lägger ner din telefon.

Eftersom studier visar att 'phubbing' (ignorerar din partner till förmån för din mobiltelefon) kan leda till lägre relationstillfredsställelse Att ha en distraktionsfri konversation hjälper din make att känna sig mer älskad och förstådd. Att handla din tid med att använda din telefon med att spendera tid med din SO är ett sätt att få kärlek att vara för evigt.

2. Ha tid för dig själv

Kvalitetstid med din make är viktig, men det är också att behålla ditt förhållande till dig själv.

Friska par vet att ensam tid är helig. Det är den tid du tar för dig själv att driva dina egna hobbyer, vänskap och intressen.

Dessutom har det äldre ordspråket att ”avståndet får hjärtat att bli bättre” definitivt viss visdom bakom sig.

Även om du tar några timmar från din partner kan det leda till romantik och öka din uppskattning för varandra.

3. Lär dig hur man hanterar konflikter

Ett Brasiliansk studie fann att pengar, barn, svartsjuka och sex var några av de vanligaste problemen för par.

När kommunikationen sviktar i ett äktenskap kan par låta dessa problem snöboll ut ur kontroll. När vrede och ilska uppenbarar sig kan det vara svårt att upprätthålla en hälsosam relation.

Betyder strid att ditt förhållande är dömt att misslyckas? Absolut inte. Det finns inte ett par vid liv som inte ibland spottar ibland. Men det är hur par hanterar oenigheter som visar om deras kärlek är tänkt att bestå.

I hälsosamma relationer lär par sig att slåss rättvist. Detta betyder:

• Att attackera frågan, inte varandra
• Lyssna utan avbrott
• Att vara villig att kompromissa
• Använd inte namngivning eller skadligt tal
• Visa ett genuint intresse för att lösa problemet
• Att ha tillräckligt ödmjukhet för att erkänna när du har fel och be om ursäkt

4. Förlåtelse

En annan aspekt av ett långvarigt och hälsosamt förhållande är förmågan att förlåta varandra.

Vi alla gör misstag. Vissa kan vara små, som att inte klippa gräsmattan när du sa att du skulle göra det, till större frågor som att bryta löften och förråda förtroende.

Tror inte att förlåta din partner är något som bara svaga människor gör. Det tar mycket styrka att förlåta någon som skadar dina känslor.

Att vara förlåtande med din make, när det är rimligt att göra det, kommer att stärka din relation och uppmuntra din partner att följa efter.

Förlåtelse är nyckeln till att din kärlek håller evigt

5. Gör nya saker tillsammans

Par bör sträva efter att prova nya saker tillsammans och omfamna varandras hobbyer. Varför? Inte bara gör detta att förhållandet känns friskt och spännande, men SAGE Journals rapporter att par som fick i uppdrag att delta i 1,5 timmars spännande aktiviteter tillsammans i tio veckor visade en signifikant förbättring av äktenskapstillfredsställelsen.

Älskar du att träna? Om så är fallet, varför inte göra det med din partner? Par är mer sannolikt att hålla sig till en träningsrutin om de tränar tillsammans. Att ha en make där för att stödja och heja på dem gör det lättare att uppnå sina fitness- och hälsomål.

Träning är en bra hobby som par kan göra tillsammans som är bra för lindra stress och öka både mental och fysisk hälsa. Denna sänkta stress kan göra underverk för att hjälpa par att komma överens bättre.

Som en extra fördel har studier visat att många kvinnor får påslagen genom att träna.

6. Var uppskattande

Studier visar att tacksamhet spelade en nyckelroll i äktenskapstillfredsställelsen . Par som uttryckte uppskattning och tacksamhet för varandra visade större engagemang, intimitet, självutvidgning och stöd för målsökningar än de som tystnade om hur de känner för varandra.

7. Skratta av det

Studier visar att par som skrattar tillsammans är mer benägna att stanna tillsammans. Varför? Eftersom delad skratt för ett par närmare varandra. Detta backas upp av forskning som säger delad laugher gör att par känner sig mer nöjda och stöds i deras förhållande.

Skrattande har också många stora hälsofördelar. En studie av 20 934 deltagare indikerade att risken för hjärtsjukdom är lägre hos dem som skrattade dagligen. Att skratta tillsammans överraskande kan få din kärlek att vara evigt.

8. Gör ditt äktenskap en prioritet

Alla vill känna sig speciella för sin make. Ett sätt att öka din relationsglädje är att se till att kvalitetstid med din make prioriteras.

Ställ in en vanlig datumkväll där du och din make kan skratta, prata och koppla av tillsammans.

Att vara fysiskt intim är också viktigt för att din kärlek ska vara i evighet.

Oxytocinet som frigörs under fysisk intimitet har visat sig lägre stress och ångest medan ökat förtroende mellan partners. De som berörs av att deras kärlek varar för evigt kommer också att kunna notera att detta 'kärlekshormon' oxytocin också är ansvarigt för ökande monogami hos män.

Kan kärleken vara för evigt? Naturligtvis kan det! Men du måste vara villig att lägga in arbetet. Ge din tid och energi till ditt förhållande och arbeta med viktiga egenskaper som kommunikation och kvalitetstid. Dessa kommer att vara de viktigaste stegen för att få din kärlek att leva hela livet.

Dela Med Sig: