Bästa sätten att skydda dig från en missbrukande partner

Bästa sätten att skydda dig från en missbrukande partner

I den här artikeln

Om din partner missbrukar är din första prioritet att lämna förhållandet på ett sätt som skyddar ditt välbefinnande och din personliga säkerhet. Du måste frigöra dig mycket försiktigt, eftersom statistik visar att din största risk att bli utsatt för våld, till och med våld med ödesdigra resultat, är när du lämnar förövaren.

Här är några råd som hjälper dig att skydda dig från din våldsamma partner när du fattar det livräddande beslutet att lämna förhållandet.

Hitta en plats att bo

Innan du lämnar huset, leta upp en plats att bo där din våldsamma partner inte kan hitta dig. Detta är vanligtvis ett kvinnojour för misshandlade kvinnor. Gå inte till dina föräldrars hem eller till en väns hem; det här är det första stället som förövaren kommer att gå för att hitta dig och tvinga dig att komma tillbaka hem. Om du använder internet hemma för att hitta ett kvinnojour, var noga med att radera din sökhistorik i fall din missbrukande partner kontrollerar det (och han gör det förmodligen, i ett försök att kontrollera dig.) För att vara säker, gå till det allmänna biblioteket och gör din sökning på en av deras datorer.

Skydda dig själv när du förbereder dig för att lämna

Du kommer att behöva ha tillgång till kontanter när du går, så börja lägga lite pengar på ett säkert ställe, helst inte i huset du delar med förövaren. Om han snubblar över ditt hemliga förråd med kontanter kommer han att veta att du planerar att lämna och våld kommer sannolikt att utbryta. Så placera pengarna hos någon som du litar på som kan ge dig dem när du lämnar.

Du kommer också att vilja ha lite kläder, en brännare mobiltelefon och väsentligheter som toalettartiklar och eventuella receptbelagda läkemedel på din hemliga plats. Gör kopior av viktiga papper som ditt födelsebevis,äktenskapslicens, och gärning till ditt hem. Håll ditt pass och körkort på dig så att du har dessa om du måste gå snabbt.

|_+_|

Kom på en kodfras

Kom på en kodfras, som Åh, vi har slut på jordnötssmör. Jag måste gå till butiken som du kan använda när du ringer (eller skickar via sms) med familjemedlemmar eller vänner. Använd detta om du känner att din förövare är på väg att utsätta dig för våld. Detta kommer att låta dem veta att du är i fara och att de måste ringa polisen.

Håll dig borta från platser där din förövare kan skada dig

Gå ut och håll dig utanför köket där det finns saker som kan användas mot dig som knivar, flaskor och saxar. Låt honom inte höra dig i ett rum där du har lite utrymme för att undvika hans våld; försök hålla dig nära dörren så att du snabbt kan komma undan. Om du kan ta dig till ett rum med en solid, låsbar dörr, gå dit och ring ditt nödsamtal från din mobil. Håll din cell på dig hela tiden när din våldsamma partner är hemma med dig.

Håll register över alla incidenter av övergrepp

Detta kan vara en skriftlig journal (som du förvarar på en hemlig plats), eller om du kan göra detta på ett säkert sätt, en inspelning. Du kan göra detta genom att diskret slå på videon på telefonens kamera. Du kommer inte att filma din förövare, men det kommer att ta upp en inspelning av hans övergrepp. Gör dock inte detta om det utsätter dig för risker.

|_+_|

Få ett besöksförbud

Skaffa ett skyddande ellerbesöksförbud mot din våldsamma partnernär du har lämnat din förövare. Låt inte det ge dig en falsk känsla av säkerhet; en psykiskt obalanserad missbrukare kan ignorera ordern. Om din förövare åsidosätter ordern och kontaktar eller närmar sig dig, se till att du informerar polisen varje gång detta händer.

Byt mobiltelefon

Gör dig av med din mobiltelefon i en offentlig papperskorg (inte i dina föräldrars eller väns hem eftersom han vet var du är) ifall han har satt en spårare på den, och ändra ditt mobilnummer. Svara inte på telefonsamtal som inte visar vem som ringer dig.

Ändra alla dina användarnamn och lösenord

Din missbrukare kan ha installerat en keylogger på din hemdator som skulle ha gjort det möjligt för honom att känna till dina användarnamn och lösenord för alla dina onlinekonton (som Facebook och e-post). Privatisera dina Facebook-, Instagram- och alla andra sociala mediekonton så att din missbrukare inte kan se var du är och vem du kan vara med. Berätta för vänner som har offentliga konton att inte lägga upp några bilder som du förekommer på. För säkerhets skull, låt dig inte fotograferas om det finns risk att din missbrukare ser bilderna online.

Skaffa ditt eget kreditkort och bankkonto

Om du har ett delat bankkonto är det nu dags att upprätta ett eget konto. Din missbrukare kan spåra dina rörelser genom att observera dina köp eller kontantuttag så att du vill ha dina egna kreditkort och bankkonto.

Att ta sig ur ett förhållande med en våldsam partner är inte lätt. Det kräver noggrann planering och mycket mod. Men du har rätt att leva fri från rädsla för våld och övergrepp. Din mentala och fysiska hälsa är värt det, så börja ta steg idag för att befria dig från skräckvälde som din förövare har utsatt dig för.

|_+_|

Dela Med Sig: