Är du sjuk av att tas för att beviljas i ditt förhållande?

Tycker du (också) att du och din partner tar varandra för givet? Läs vidare för att lära dig mer om varför detta händer, vad det gör för ditt förhållande och hur du vänder på saker och börjar märka varandra igen.

Du vet vad jag menar. Jag vet att du gör. När du är kär försöker du lite hårdare. Du är lite mer uppmärksam, mer kärleksfull, du är lyckligare och du anstränger dig för att lyssna på din partner. Vi visar den andra personen de allra bästa sidorna av oss själva, i hopp om att de väljer oss för livet (härmed exklusive alla andra potentiella partners).

Ju mer vi lär känna varandra, desto säkrare känner vi att vi vill vara tillsammans. Ju mer vi går igenom tillsammans, desto närmare blir de flesta relationer. Ju mer vi ser att vi kan lita på vår partner, när skit verkligen träffar fläkten, desto säkrare känner vi oss.

Tiden går och den djupa känslan av säkerhet och förtroende växer. Och säkerhet är bra. Det är det verkligen. Säkerhet är det som gör det möjligt för oss att faktiskt vara i en relation. Ingen säkerhet är lika med osäkerhet, osäkerhet, konflikter och kanske ett uppbrott.

Tillsammans med säkerhet kommer dock ett inte så önskat drag: 'sluta försöka' mentaliteten. Det är som om vår hjärna slutar slåss så snart vi har tagit in skörden och allt är lugnt. Kanske har detta hänt dig? Eller kanske din partner? Båda två?

En sak är säker: Om vi ​​inte gör en ansträngning under hela våra liv, kommer du eller din partner att känna sig tas för givet.

Behöver vi få service på bilen?

Så & hellip; håller vi fast vid att vara kär?

Nej! Absolut inte. Det skulle vara alldeles för beskattande att vara kär hela livet. Jag är inte ens säker på att vår kropp skulle klara detta tillstånd i många år. Så nej, det är inte det jag är ute efter.

Vi MÅSTE kunna koppla av i vårt förhållande och inte nödvändigtvis alltid visa vår partner våra allra bästa oss, eller försöka imponera på varandra hela tiden. Det är givet att vi måste kunna visa vår partner att vi är människor, med allt detta innebär. Det goda och det dåliga. Detta är bara en del av ett hälsosamt förhållande och växer naturligtvis som människa.

Med detta sagt kan för mycket avkoppling och 'inte anstränga sig' mycket lätt orsaka mer skada än nytta. På lång sikt - om det du är ute efter är ett långvarigt och väl fungerande förhållande.

Jag har träffat många par där båda parterna har en tydlig känsla av att de inte längre är 'värda att kämpa för', och när åren har gått har osäkerheten om var de står med sin partner långsamt krypt in. Det är inte tills ordet 'skilsmässa' talas högt att de plötsligt börjar anstränga sig och förhållandena kommer tillbaka.

Men faktiskt är det ungefär samma som att inte ta din bil för att få service innan motorn är ganska mycket död och borta. Och du vet, om du väntar så länge är det ofta för sent att göra något för att rädda den motorn.

Du kan förlora din partner

Oavsett hur länge du har varit i ett förhållande måste du komma ihåg en sak (och komma ihåg det): Det är ett faktum i livet att du kan förlora din partner varje dag.

Inte nödvändigtvis för att de lämnar dig, eller så dör de. Nej, du förlorar också din partner - känslomässigt - om du inte anstränger dig och fortsätter att göra insättningar till 'det emotionella bankkontot', som en av världens ledande relationsforskare, John Gottman, har kallat det. Detta är ett konto du måste vara uppmärksam på om du vill ha en lycklig partner som inte ifrågasätter din kärlek; ett konto som hjälper dig genom regniga dagar. Om det här kontot är tomt kan det mycket väl lämna ditt förhållande högt och torrt.

Betyder detta att kärlek måste vara en oändlig kamp? Är det något jag får då och då.

Kamp & hellip;

Jag skulle hellre titta på det som om det handlar om att skapa ett bra utrymme för er båda att må bra och att ditt förhållande ska trivas. Ett utrymme där ni inte ifrågasätter varandra eller varandras avsikter. Jag menar & hellip; det är inte en kamp, ​​eller hur?

Är det inte mer en strategi för hur ni båda mår bra i det förhållande ni båda har gått med på?

Precis som du anstränger dig på jobbet kan du välja att anstränga dig i ditt förhållande och för din partner. Kärleksfulla handlingar leder ofta till kärleksfulla känslor. Dessa kärleksfulla känslor leder till lugn, säkerhet, förtroende och långvariga relationer. Relationer som inte bara är långvariga utan också mer välfungerande än de par som inte aktivt investerar i sitt ”emotionella konto”. Och precis som Gottman också fann: dessa relationer har en betydligt lägre risk för skilsmässa.

Guide: Hur man gör en insats för varandra

1. Du kan börja med att berätta för varandra vad som fick dig att bli kär i varandra. Vad var det med den andra personen du tyckte var så fantastisk? Hur var din 'kärleksfas'? Vad hade du för dig? Vad gjorde ni för att imponera på varandra? Vad har du spenderat tid på som var bra för din relation?
2. Du kan sedan prata om när du känner dig mest älskad. Vilka är de handlingar som väcker de mest kärleksfulla känslorna i dig och i mig? Var medveten om att dessa mycket väl kan skilja sig från person till person - det är helt normalt. Det finns inget rätt eller fel svar här. Var respektfull för dessa skillnader och använd dem aktivt, istället för att vända näsan mot dem eller säg till din partner att deras sätt att uppfatta kärlek är dumt.
3. Bestäm dig för att börja aktivt använda denna nya kunskap. Det är här du måste göra en medveten ansträngning. Vad kan jag göra för att min partner ska känna sig älskad den här veckan? Eller om du vill ha en utmaning: varje dag!

Dela Med Sig: