7 saker att göra när man räknar ut hur man lämnar någon du älskar

I den här artikeln

• Var tydlig på varför du vill åka
• Erkänna kärleken
• Förvänta dig att känna sorg
• Ge dig själv och ditt ex lite utrymme
• Var försiktig med dig själv
• Sätt upp några mål
• Låt dig själv känna glädje

Att besluta att lämna ett förhållande är en av de svåraste saker som vi gör som människor. Det är ännu svårare när vi väljer att lämna någon vi fortfarande älskar.

Ibland inser vi dock att oavsett hur mycket vi älskar någon, de är inte friska för oss. Eller kanske inser vi att våra liv helt enkelt går åt olika håll.

Hur som helst, ibland måste vi gå även när våra hjärtan desperat vill stanna.

Läs vidare för sju saker att tänka på eller göra när du räknar ut hur du lämnar någon du älskar.

1. Var tydlig om varför du vill åka

Ta dig tid att tänka igenom skälen till att du lämnar.

Du kan till och med journalföra om dessa eller göra en lista. Att vara tydlig om dina skäl för att lämna hjälper dig inte bara att fatta beslutet att lämna utan kommer också att vara en bra påminnelse om varför du gjorde det valet om du har en känsla av ånger eller ifrågasätter ditt beslut.

Bedöm inte om dina skäl är giltiga eller om saker i förhållandet var 'dåligt nog' för att motivera att du lämnar.

Om ditt hjärta eller huvud säger att det är dags att lämna är det viktigt att vara uppmärksam på det.

2. Erkänna kärleken

Medan media och samhälle ger oss intrycket att vi måste sluta älska någon om ett förhållande slutar, är det inte realistiskt.

När du navigerar efter hur du lämnar någon du älskar, ta dig tid att erkänna kärleken. Hedra både den kärlek du har upplevt och den kärlek du fortfarande bär ditt snart-ex.

Var ärlig mot dig själv det du älskar fortfarande den här personen , men att du måste gå vidare för ditt eget bästa.

3. Förvänta dig att känna sorg

Sorg är en del av förlust eller upplösning, men det kan vara särskilt djupt när du lämna någon som du älskar .

Hedra de känslor av sorg som kommer upp. Du sörjer inte bara livet du hade med din partner utan livet du trodde du skulle få - och alla saker som du aldrig kommer att uppleva tillsammans. Detta kan vara djupt och djupt, särskilt om du avslutar ett långvarigt förhållande.

Ibland får vi veta att vi, som personen som inledde ett uppbrott, inte borde sörja. Men en förlust är en förlust.

4. Ge dig själv och ditt ex lite utrymme

När du har lämnat eller gjort din avsikt att lämna kännetecken, ge dig själv och ditt ex utrymme.

Även om du hoppas kunna upprätthålla en vänskap med ditt ex är det orättvist för er båda att förvänta sig att övergå till vänskapliga villkor omedelbart.

Ta dig lite tid att andas. Gå utan kontakt ett tag. Du och ditt ex kan komma överens om att inte kontakta varandra under en viss tidsperiod.

Detta kan vara svårt om du är van att se, prata med eller skicka sms till någon varje dag. Men det ger er båda tid att anpassa sig till den förändrade verkligheten i ert förhållande.

5. Var försiktig med dig själv

Du har tagit ett oerhört svårt beslut och har genomgått en betydande livsförändring. Var snäll mot dig själv.

Se till att ta hand om grunderna; närande mat, motion, vård av din kropp och själ. Vet också att det ibland ser ut som yoga och tofu och ibland ser det ut som glass och Netflix.

Du läker.

Försök att inte vara för hård mot dig själv. Sök rådgivning om du slår dig själv. Tillbringa tid med vänner som lyfter dig. Delta i andliga metoder som är meningsfulla och matar din själ.

6. Sätt upp några mål

Du har ett nytt liv som öppnar dig framför dig. Sätt upp mål och föreställ dig hur ditt nya liv kan se ut.

Det kan vara bra att återgå till din lista med anledningar till att du lämnar. Om din relation hindrade dig från att göra saker du älskar eller vill prova, är det nu dags att göra dem!

Om du lossnar från ett långvarigt förhållande eller äktenskap, sätt dig också praktiska mål för ekonomiskt oberoende. Du kan ställa in kortsiktiga mål, långsiktiga mål eller till och med bucket-listmål.

7. Låt dig själv känna glädje

När vi har lämnat någon vi älskar känns det ibland som om vi aldrig får vara lyckliga igen eftersom vi skadar den personen.

Men du har tillstånd att känna glädje. Precis som du ger dig själv utrymme för sorg, ge dig själv tillstånd att känna lycka.

Medan det vrider sig att lämna någon du älskar är det inte nödvändigt att straffa dig själv för alltid. Du kan erkänna din del i förhållandet och upplösningen, men arbeta för att släppa all skuld.

Det här är de sju saker du kan göra när du räknar ut hur du lämnar någon du älskar.

Dela Med Sig: